ale chodzi mi o to no bo slyszalem ze kreatyna utrzymuje wode w organizmie a wiec dlatego moze wyglada sie bardziej przypakowanym ale czy pozniej jak skoncze cykl to czy ta woda ze mnie wyplynie i bede mial to samo co przed cyklem czy jak ??????????????
Czesc Tez bylem na Body Show (wrocilem przed godzina . Niestety na spotkaniu nie bylem bo dojechalem pozniej .Nikogo tez nie znam wiec nikogo nie poznalem. Jak tylko wywolam fotki to je wrzuce bo mam kilka ladnych (przy pokazie "naszych" stalem zaraz przy scenie). A tak apropo targow: KOMPLETNA PORAZKA!!! Badziewne jak cholera, bylem z [...]
Obciązenia procentowe z przed rozpoczecia cyklu, ale można nieznacznie modyfikować w zależności od samopoczucia itp.Zasadą jest progresja cięzarów i zmniejszanie ilości powtórzeń w ciągu cyklu.Niestety nie każda rozpiska działa jednakowo na każdą osobę,dlatego proponuję zapisywac postępy a w nastepnym cyklu próbować modyfikować.
Sorry, manijaq, ale ten twoj trening jest zly. Proponuje sie zastanowic przed wklejeniem czegos na przyszlosc. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] weglowodany(w postci bananow...np) No moze nie za duzo ich jem, bo mam diete.Ale dzis wypadlo tak- calkiem nieoczekiwanie ze poszedlem na silownie i wziolem TP jakies 30min przed treningiem, a oprocz tego jeszcze L-karnitynke...i bylo ok. Mielem checi do cwiczen i nie bylem ogupialy. Moze poprostu za krotko jeszcze biore TP...moze na efekty bede [...]
Witam uprzejmie! REGULAMIN ZAWODÓW SUBMISSION/SHOOTWRESTLING I.Przed przystąpieniem do zawodów należy przedstawić aktualne ubezpieczenie NW na dany dzień zawodów II.Do 15.11.2002 należy wpłacić opłatę startową w wysokości 40 zł na konto: Szkoła klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech nr 10501461-2252193525 z dopiskiem „za turniej w [...]
[...] mi podać jego plan treningowy?Ja zaczynam ćwiczyć i chciałbym mieć takie efekty szczególnie po 6 miechach ćwiczeń.Dadam że ja mam 16 lat.Powiedz jeszcze ile kolega ważył przed ćwiczeniem "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu Gadu-> [...]
[...] z nasyceniem komorek miesniowych przez wode (jeden z efektow dzialania kreatyny) -> jakies 1-2 tygodni po cyklu prawdopodobnie wymiary wruca do zblizonych do tych przed kuracja. Radze Ci poczekac z nastepnym cyklem -> az do ok 17 roku zycia... do tej pory polecam Gainer, Bialko, Aminokwasy -> wyniki w Twoim przypadku moga byc [...]
SANDI jakim spobem znalazas ten temat??? Przeciez to jets z przed miesiaca??? A watpie abys przegladala i wertowala strony w naszych zdjeciach. COs mi to wyglada podejrzanie. __--==PzDrW ThOmAsH==--__ MEMBER OF GOKOU TEAM . .. ... D B Z R U L E Z Z P
[...] 5 posilkow, spozywanych co ok 3 godziny (wszystkie podobnej wielkosci). Rano posilki z przewaga weglowodanow, srodkowy posilek 50/50 a wieczorem przewaga bialka. Staraj sie spozywac mozliwie jak najczystsze kalorie (bialko, weglowodany zlozone). Mozesz pic miedzy posilkami czerwona herbate (lub kawe przed 18) Do tego trening aerobowy.
Nie rozumiem. Boruta i Spółka chwalicie się że BJJ jest tak super skuteczne a reszta to dupa. Nie widze problemów w regulaminie. Możecie zakończyć każda walke przed czasem, co za problem, z waszych wypowiedzi (nie tylko tych) wnioskuje że jesteście tacy super, extra fighters że wow! Nie podważam skuteczności samego stylu (choć nie twierdze że jest [...]
O ****a ale babcia dała ehheeh ciekewe co miał z tego jej mąż a moze jeszcze ma ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią'' Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem
[...] większość na tym forum to Pokemony,to może dyskusja byłaby bardziej merytoryczna.Marchewa z dobrego serca radzę nie dawaj takich tematów na forum,bo większość do tego po prostu nie dorosła.Większość więcej czasu spędza przed komputerem niż na treningu,ale co to mnie właściwie obchodzi.Dlatego szkoda czasu i zawracania sobie głowy.Pozdrawiam
Coma_07 - plan cyklu rozsądny - zresztą jeśli czujesz, że Ci służy i wszystko jest spox. A po aerobach i przed drugą kapsą TP coś młócisz? Bo ja chyba tak bym nie mogła TP na czczo(prawie)... I jak widać b.dobrze na Twoim przykładzie TP trzeba umieć brać! Życzę dalszych sukcesów!!! Grasik Zmieniony przez - Grasik w dniu 2002-11-12 21:15:56
[...] ze kolega namówił go do stosowania odzywek( odzywek nie sterydów) Po 3 tygodniach odczuwał dretwienie ciała i kilka razy stracił przytomnośc Tymi bredniami ostrzegano przed odzywkami Jak takie bedzie uświadamianie i zachecanie młodziezy do sportu w naszym ślicznym kraju to przez 300 nastepnych lat w Polsce sterydy i odzywki bedą przez [...]
jak teraz patrze jakie sa filmiki to wydaje mi sie ze nie znajdziesz tego czego czukasz, tam gwiazdy na rekach chyba nie ma. Wczesniej przed problemami z laczem na stronie mozna bylo znalezc kilkaset mb filmikow wiec moglo by sie cos tafic a teraz ? --- "Eu Aprendi Capoeira La Na Rampa E No Cais Da Bahia"
Pitbull, jesli to prawdziwe uczucie to wszystko przed Wami!!! Tylko przygotuj sie na to, ze Jej rozstanie z narzeczonym moze byc baaardzo trudne, faceci czasem robia rozne dziwne rzeczy... Musisz byc wtedy przy Niej i ja wspierac! Trzymaj sie i tez trzymam kciuki! --- Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem?
[...] z rodzicami to pakuje się na szafę i siada jak gdyby nigdy nic na jej skraju noga na nogę.Raz wziął 3 naraz i TAK wydoroslał.A wiesz jak fajnie jest jak Stasiu zasnie przed telewizorem....Poza tym to nie prawda,że alkohol jest bardziej szkodliwy dla męczyzn-jak u nas zwieksza sie produkcja estrogenu,tak u kobiet testosteronu-pózniej [...]
Kass - sory - ale pokarz mi np. kiedy Michalczewski Bluzgal Golote, Albo Golota Michaczewskkiego, albo przed tym "incydentem" Golota Salete - sory - ale takich "aferek" nie bylo wsrod tej "paczuszki". Saleta zwietrzyl motyw by wskoczyc na pozycje "macho nr 1" ale mu sie to nie uda - i mam szcera nadzieje ze [...]
2-Body Show 2002 !
