przed

[...] pierwszy cykl stackami Piersze pytanie dotyczy Czy brania DN: biore jedna porcej xp naczo + clout w porze trenigowej DT: i tu nie wiem dokladnie czy jedna porcja naczo i przed treningiem czy jedna porcja przed a drugoa po. 2.drugie pytanei dotyczy wody wiadomo ze podczas cyklu kreatyn trzeba pic wiecej wody Czy wystarczy mi 3-4 l czy musze [...]

Panie daj Pan spokój z sokkerem*-) No a ja sie staram uchronic przed spadkiem z 5 ligi

Witam ma kilka pytan do tutejszych znawcow : -) Mianowicie : 1.DN: biore jedna porcej xp naczo + clout w porze trenigowej OK DT: tu jest duzo opcji, moze CL na czczo a XP przed/po treningu, mozesz XP na czczo a clout po treningu 2. to nie jest mono, ale wiadomo 2-3L minimum 3.0,5h od posilku to minimum, potem mozesz brac 4. mozesz kontynuowac [...]

A jak brac glukoze: rano z kretka i przed treningiem, czy jeszcze na noc moze byc?

1. w dni treningowe moze byc tak ran Xpe przed treningiem ok 30 min Clout lub rano CLout a przed trenigiem Xpe w dni bez treningu rano Xp po południu Clout odstep miedzy dawkami ok (7-8 godzin) 2. 4 litry starczy 3.Zjedz posiłek po posiłku ok pół godziny stack i po pół godzinki na siłke 4.Jezeli łapa jest Twoim priorytetem no męcz ją(tylko bez [...]

[...] i dalej bredzisz. Człowieku - boks - parę strzałów z bliskiego dystansu i większość uderzaczy leci na ziemię. Boks to najskuteczniejszy styl uderzany oprócz MT i "klonów". Obejrzyj sobie jak przegrywał Andy Hug - chociażby. A dwa: to jak masz boksera to w K-1 staje się on "bokserem" - uczy się obron przed kopnięciami itp. itd.

Myślicie? Troche bym przyciął ale przed latem ;)

Ogólnie włochacz jestem ale przed latem się pozbęde troche włosów ;) Ale potem moge mieć problemy z odrastaniem :/

tak 60% to wpc, szkoda że nie więcej. Bo jak dam przed treningiem 50g carbo i 20g sp80 i zaraz po treningu taką samą porcję to nie iwem czy będzie dobrze.

Prosilbym w tym temacie o to abyscie napisali co jecie i jak jecie i czy taka dieta daje efekty (bez suplementow) i co przed treningiem i po treningu na waszym przykladzie. Z gory DZIEX

o qutfa przeprowadz sie kolo do usa tam nie mozesz spozywac alkocholu przed 21 rokiem zycia... wielu ograniczonych umyslowo.. az swojsko sie mozna poczuc

[...] chodzi o gołą pensje, to marniutko w MON-ie . Ktoś powie że nie wszystko mozna przeliczyć na kasę, otóż wszystko mozna. Euforia mija po I, II roku nauki lub służby. Tez przed szkołą skakałem , nurkowałem , miało byc rozpoznanie , itp, a potem kazdy kombinował jak znaleźc dojscie do praktyki a potem do słuzby w atrakcyjnym garnizanie. [...]

[...] dnia mam tak ze nagle nachodzi mnie ochota i ni emoge sie oprzec :) i niestety wtedy zjadam ze 100g tak poprostu na sucho,wiec moze jesli bede je jadl zamiast ryzu ktory jem przed treningiem bedzie dobrze sa to platki owsiane prazone z ziarnami slonecznika i owocami.Mam jescze pytanie odnosnie sokow czy swiezy sok z marchwi jest dobrym zrodlem [...]

No a powiedz kto wyżej jest przed Nolem?

freediving trening jogi 18 udezen / minute 8 minut pod woda i to jest stary wynik bodajze sporo przed 2000 rokiem polawiacze perel tez maja ponizej 30 na minute ja mam 45 jak jestem wylajtowany a nie biegam nie nurkuje juz i nie trenuje tego

Aa jeszcze jedno male pytanko mam :-d odnosnie dawkowania 5 g mono na czczo i 5 g CP po czy przed treningiem ? Jak mi sie skonczy dekstroza moge kupic glukoze czy ta dekstroza ktora juz cala bym zjadl wystarczy ? I jeszcze cos wystarczy mi mala puszka CP czy kupic ta wieksza ?

[...] a w sklepie pake chipsów, pączek, snickers, albo kto wie co jeszcze :) ogólnie nie patrzyłem na kalorie, jadłem aż do oporu, co z tego że grałem w piłke skoro grałem 1h, a przed zjadałem 1500Kcal, a po też dużo. Kolejna rzecz, jedzenie przed snem, tzn ?? Godzina 22:00, a ja do lodówki po lody, albo batonika, i tak przez 3lata, narobiłem sobie [...]

a ja odpowiem tak: b12 jezeli masz problemy z apetytem albo duze braki tej witaminy fitosterole jezeli chcesz zapewnic sobie ochrone przed wolnymi rodnikami, albo jestes w wieku 30lat i boisz sie o prostate czy taka odpowiedz nie jest lepsza?

bez fazy nasycenia standardowe dawkowanie mono rano, cp przed tren w dni nietren. rano mono, cp w porze treningu

1. DT: rano Cl przed treningiem Xp (Xp przed treningiem bo jest wiecej substancji aktywnych w nim niz w Cl) NT: rano Xp w porze treningu Cl 2.wystarczy 3. ok. pol godziny 4. cwicz tak jak uwazasz nie dobierasz treningu pod suple tylko suple pod trening jesli lapa jest piorytetem to tak 5. w Xp tak w Cl nie jestem pewien bo ale chyba tez Zmieniony [...]