przed

[...] lecz mam jedno pytanie, otóż jak chciałbym się spytać czy dobrze wykonuje ćwiczenie, to w trakcie treningu zawołać "sensei, czy mogę coś poprawić"? A może zapytam się przed lub po treningu ale chyba wtedy nie wypada... Na początku zbytnio się nie narzucaj. Trener Cię nie zna i może uznać, że jesteś zbyt absorbujący. Na początku trener nie [...]

Ok . Załatwiłeś coś z tych leków ? Symex / ari ? Masz tez prolke wybita lekko . Myske , ze cabaser jest zbyteczny . Jak zbijesz estro i zmniejszysz dawke testa i Prolka zjedzie w dol . Gorzej, jeśli PRL miał wysoko już przed cyklem. Zbicie estro może być niewystarczające. Akurat w prolaktynie widzę przyczynę tego podłego samopoczucia.

Bardzo fajnie że pokonałeś na SPARINGU trzech randomowych typków, którzy przyszli SPAROWAĆ czyli być może nie liczyli na to, że ktoś im zasadzi low kicka z całej siły A jakby liczyli się z tym to co, wymedytowaliby przed walką lepszą odporność łydki / kostki?

[...] mieć WSZYSTKOŚCINAJĄCEGO LOWA a przy tym narzekać na wrażliwość na ból. Gdzie napisałem że ścinam wszystko? Napisałem że mocno kopię a to w połączeniu z dużą wrażliwością powoduje obawę przed walkami. Nijak nie rozumiem jak można nie rozumieć, że ktoś może mocno kopać ale mieć wrażliwą goleń. Zmieniony przez - flawo w dniu 2019-01-29 10:41:00

[...] wpisze ze miesa jem tyle i tyle a nie wiem ile tak naprawde sobie nakładam gotowego. Jak mam porcje tylko dla siebie, to wiem ze faktycznie tyle sobie nałozyłam ile było przed obróbką. Zanotuje dzis dokładnie ten dziennik. Rano dzis to dwa jajka 5 g masła i chleb żytni na zakwasie i kiwi. W tygodniu najczescie własnie jajecznica. Potem [...]

Dziś weszłam na wage i znowu poszła w góre. Ja juz nie wiem co źle robie. Tam miałam mały błąd wpisany z jajkami na kolacje ale sobie to przed jedzeniem poprawiłam. Pije czystà wode lekko gazowaną. Od 2 tyg nie przekroczyłam 1800kalorii najczesciej to około 1750. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-02-19 07:39:43

jak ważysz produkty? przed obróbką czy po? jak grillujesz kurczaka to wpisz tylko, filet z kurczaka, albo pierś z kurczaka surowa i dodaj do kalkulatora ile oleju lub masła.

[...] i ogórka zielonego ale tego nie wpisałam.Pilnuje owoce by dokładnie wpisac i jem mało. Odstawiłam ziemniaki i makaron bo doczytałam ze na redukcji lepiej omijać. Wszystko przed powazyłam . Nawet osobno mam obiad dla siebie zeby byc pewną ze jak miałam 200g kurczakasurowego to zjem po obróbce swoją porcje bo z całosci nie umiem obliczyc. Moze [...]

Wszystko przed obrobka waz. Ani owoce ani ziemniaki czy makaron, nie sa przeciwwskazane. To sa mity. Ziemniaki wspaniale uzupelniaja potas, a na zimno w formie skrobii opornej sa prebiotykiem dla bakterii jelitowych. O indeksie sytosci juz nie wspomne, byle nie w sosach czy smietanach czy z kilogramem masla. Owoce sa zrodlem witamin i mineralow, [...]

[...] wstydzisz i nie boisz sąsiadów to chodzenie po schodach będzie odpowiednie. Robiłem tak gdy byłem z żoną w sanatorium w Ustroniu i przygotowywałem się do zawodów - chodziłem przed śniadaniem przez 30 minut. Skoncentrowałbym się bardziej na treningu siłowym. Te same mięśnie 2x w tygodniu. Sam tak trenuję. Brzuch możesz trenować codziennie - u [...]

Wygląda na to, że w diecie masz w dniach przed ważeniem więcej węglowodanów i to one powodują te wahania wagi. Kalorie to nie wszystko. Postaraj się trzymać stałą ilość węglowodanów i tłuszczy. Możesz zwiększyć ilość białka - ono z żywności nie tuczy.

Brak diety to trochę średnio jak na redukcję T3 50 mcg pewnie spokojnie wystarczy ,po tyg sprawdzisz badaniami Bierzesz 1 h przed badaniem cala dawkę tarczycowych i badasz jak się sprawy mają

1.To już sensowniej. 2.Zacznkj od max 50mcg. Weź parę dni. Zrób badanie (rano 60-90 min przed badaniem BIERZESZ TABSA T3!). Wynik masz mieć ponad normę ale w okolicach oczka, dwóch. Tak, żeby sajdow nie było. Już nie pamiętam czy 50 czy 75mcg tak mnie robiło że miałem ft3 12. To dużo za dużo. Pot zalewał oczy i zimą klime w aucie odpalalem. 3. [...]

Badania mogles przed balanga zrobic byloby prosciej ;-)

Ale mieliście imprezę %tak to się zaczyna kolejny poranek przed śniadaniem czyli hot dogiem na cpnie

Wiadomo, że ten czerwony wygrał, nie wiem po co to napięcie przed ogłoszeniem wyników

Vaso - Mankowski jako przed ostatnia. Ja się nie dziwie Mamedowi, ja też bym wrócił jak się bierze za walkę 300-400 tysięcy.

Cześć chłopaki, ufc się właśnie skończyło i akurat się wyrobiłem na Mańkowskiego, powinien ogarnąć to przed czasem.

Jeśli masz jakieś syfy to dobrze je wyleczyć przed cyklem., jeżeli nic nie masz to na średnich dawkach nic nie powinno wyskakiwac. Największy problem występuje przy odbloku/odstawieniu Reszta jak Flex pisze. Jeżeli problemy wyjdą poza granicę cierpliwości nie ma co zwlekać - dermatolog i rozpoczęcie leczenia Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]

Zrób sobie podstawowe badania przed cyklem żeby wiedzieć czy wogóle możesz się brać za saa czy czasem trzeba cos podleczyć / wątroba ,nerki ,trójglicerydy , cholesterol, krew, ob ,hormony, prostata glukoza i wiele innych Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2019-11-16 16:15:20