przed

aeroby jedni robią naczczo rano inni wieczorem, ja biegam wieczorem bo mi wygodniej. Przed treningiem siłowym napewno trzeba coś zjeść i to dobrze zjeść bo przekłada się to później na siłę i wytrzymałość. Spalić mięśnie można długotrwałym treningiem lub jeżeli długo nic nie jadłeś, wtedy organizm pozbywa sie mieśni które potrzebują dużo energi. [...]

ja bym polecił espresso przed treningiem a nawet dwa. Najprostszy sposób na pobudzenie jest tym najlepszym

ja moge Ci kopniaka sprzedac przed treningiem %-) a tak na powaznie ostatnio kupilem w naszym sklepie sfd dwie przedtreningowki jacka3d i stimula i jestem zadowolony z tego wyboru pozdr

allnutrition masz izolat, wcitec to wpc + izolat jakie proporcje trudno powiedzieć ale wpc wymienione na pierwszym miejscu to pewnie go jest więcej . miedzy wpc a izolatem nie odczujesz różnicy bcaa bym wybrał to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Przed treningiem albo pre od allnutrition albo spalacz obu bym nie [...]

Jestem po pierwszym treningu na tej przedtreningówce i powiem tak. Na etykecie brak informacji o czasie zażywania. - Ile min przed treningem itd. Pobudzenie - Nic nie czułem. Zmęczenia nie czuje wcale takze plus. Smak BDB Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 21.09.2017 19:47:23

Jak masz niedaleko na siłownie to wypij w domu, ogólnie na około 15-30 min przed treningiem wypadało by wziąć. No i od posiłku minimum godzine.

Ja bym brał 1,5 h po jedzeniu conajmniej i 15 min przed treningiem :)

Panowie, przyjełem 2miarki 2h po jedzeniu i okolo 20-25 przed treningiem i nie czuje jakiejś wielkiej mocy. hehe :) Na etykecie piszą by nie brac wiecej niz te 2 dawki, co o tym sadzicie? Po 2 nie czuje kopa ;) Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2017-09-24 16:28:12

Panowie, przyjełem 2miarki 2h po jedzeniu i okolo 20-25 przed treningiem i nie czuje jakiejś wielkiej mocy. hehe :) Na etykecie piszą by nie brac wiecej niz te 2 dawki, co o tym sadzicie? Po 2 nie czuje kopa ;) Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2017-09-24 16:28:12 po co zwiekszac, jak suplement dziala i robi swoje;-) nie sa to produkty typu [...]

[...] z estrogenem podczas cyklu: dawkę 200-600 mg 1 raz dziennie(podczas posiłku), może być przy kolacji :) Jeśli używasz go jako środka do przywrócenia produkcji własnego testosteronu, albo tylko do podniesienia naturalnej produkcji: 200-600 mg 1 raz dziennie przez 3-6 tygodni przed pójściem spać Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-06-03 21:44:39

6oxo jeden z lepszych teoretycznie odbloków podobny bardzo do armidexu i spokojnie sie mozesz tym odblokowac 4-5 kapsów na noc przed okres około 3tygodni. a cykl bede miał podobny tyle ze win - zambona

wyszukiwarka to gips? 1000500100900 razy było. Np tak: DT: Mono 5g po przebudzeniu Nitro 15g przed trenem Mono 5g po trenie DNT: Mono 5g po przebudzeniu. Dextozą możesz sobie herbatę posłodzić jak Ci się cukier skończy albo sprzedaj wywal etc. A gainer skoro na uzupełnienie diety to chyba wiesz jak brać prawda? Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

dokładnie j.w. porcję mono po trenie możesz wywalić, styknie rano i nitro przed trenem

witam. mam pytanie odnosnie dawkowania nitro II(550g) crea micro-treca(400g/61p) dextrosa powder(500g) do tego mam gain bolica 6000 Dla mnie to tutaj jak krowie na rowie jest że się pytasz ale olał . 15g to jedna porcja, niektórzy walą nawet i potrójną porcję przed trenem i żyją. Zobaczysz jak na Ciebie działa i sam zadecydujesz. Pozdrawiam

Nie zrobiłeś poprawnego "rozruchu" po przerwie w treningach i pewnie nawet porządnie się nie rozgrzałeś przed pierwszym treningiem. Duże nagromadzenie kwasu mlekowego w mięśniach mogło spowodować spadek siły, ale to minie.

Octane porcja przed treningiem plus porcja clouta, orotine po treningu lub po południu. W nietreningowy oroine porcja lub clouta

Ja znalazłem takie: Na czczo clout Przed treningiem BO+5g orotine Po treningu clout NT Na czczo clout W ciągu dla 5g orotine Nie wiem czy to jest dobre bo ja trenuje o 6 30 rano; d Bardzo proszę o pomoc.

dobra rano cretke sniadanko omega, na pierwszej przerwie w pracy drugie sniadanko i gainerek ,druga przerwa obiadek i gainerek ,po pracy ok 17 30 obiad+ witaminki i mineraly przed treningiem ok18.30 beta alanine i bcaa trening ok 19.00 po treningu ok 20.00 carbo bcaa pozniej kolacja i bialko na noc chyba bedzie dobrze chce miec pewnosc dzieki

przede wszystkim odblok. po odbloku przede wszystkim dieta prawidlowa. mozna dac np tribulusa 3 razy ed w wiekszej dawce i przed snem zma

ja też proobowałem roożne BCAA - i hitec jest świetny - lubię też Weidera w tabletkach - a aminki bierzesz przed treningiem - 1 na 10kg wagi - a jeżli po treningu nie bierzesz gluty to możesz też po treningu. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja