przed

Świetna reklama MT, cytuję: (...)Starsi bokserzy, którzy walczyli jeszcze przed Drugą Wojną Światową żałują zmian wprowadzonych przez standaryzację sportu. Mówią oni, że trzyminutowe rundy i kategorie wagowe zmieniły ten sport nie jest on już taki, jakim oni go pamiętają. Jeden z nich wspomina - Musieliśmy walczyć z wszystkimi [...]

Mozemy zrobic, tyllko ze w zeszlym miesiacu kilku optowalo (w tym ja ) za sprawdzianem 30 sek., twierdzac ze minuta na ta chwile to jeszcze za duzo, uwazam ze warto go powtorzyc dla samego porownania... Sam napisales, ze przy probnym sprawdzianie poprawiles sie o 10 pkt. przy 30 sek. to milowy krok, gdybys tylko utrzymal caly czas taka [...]

przed i po a najlepiej jeszcze rano albo przed snem

apropo treningu to powiedzcie co mam zrobić mam trening o 19.30 kończe go o 21 mam ok. 20 minut siłowni po, ale mam dostępną także przed 19.30 kiedy lepiej trenować?

[...] raczej odpada. Możesz zawsze kreatyne popijać zwykłym słodkim sokiem. Kreatyne bierz w dni nietrenigowe 2 razy po 5 kapsułek. Pierwszą porcje rano na czczo albo 30 min przed treningiem, a drugą po treningu. W dni nietreningowe możesz brać nawet jedną porcje kreatyny albo na czczo albo w ciągu dnia między posiłkami. Masówke popijaj między [...]

Zulu jak sam mowil przed walka, pokazal ze ma dobrego "boxa" hehe

[...] siłowni 3 razy w tygodniu mniej więcej tak: - 40 min orbitreka - trening na wszystkie grupy mięsni dwie serie co do ilości powtórzeń róznie - na koniec 50 min orbitreka. Fakt wydaje mi sie , że raczej uda mam twarde, a jak staje przed lustrem, to poniżej kości miednicy mam rozszrzające sie lelemnty własnego ciała, które mnie lekko wkurzają.

[...] tym-czy Tobie się wydaje, że to jak dzis cwiczą MT ludzie w Europie wygląda podobnie do tego jak cwicza Tajowie? Z tego co wiem MT też ma swoją otoczkę tradycji-ten taniec przed walką(nie pamiętam nazwy), dmuchanie zawodnikowi w twarz , opaski na ręce i czoło itd. Wiadomo-zawadą jest taniec, bo opaska czy dmuchanie nie zmniejsza skuteczności [...]

Z tych które wymieniłeś najlepsze są Ultimate Whey Amino 2000. Godne polecenia są też Amino 4600 Vita Life. Bierz ok.2 tabletki 20 minut przed każdym posiłkiem.

Ja bym przełożył siłke na inny dzień! ale jeśli nie możesz to idz! myśle że troche mało czasu na jedzenie i wogóle a przed siłownią niewypada jeść! a pozatym troche mało siły włożysz w trening! Zmieniony przez - -big.ben- w dniu 2006-01-06 11:09:48

[...] rzadko to wtedy pije tyle na ile mam ochote prawda jest taka ze jak podczas picia bedziesz myslal o spadkach to ani dobrze sie nie bedziesz bawil ani nie uchronisz sie przed spadkami przed dbam tylko o to zeby tlusto zjesc i po jakies bialko troche wody i lacha w reszte P.S. Dzisiaj mam studniowke Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-01-06 [...]

no to mam pecha jakiegos - z rok temu chciałem sobie zrobic badania teścia przed i po braniu endotestu żeby sprawdzić czy cuś działa - przed się udało (po około 15 minutach marudzenia z lekarką), po już niestety nie i musiałem zapłacić (groszowe sprawy ale już im cholera tyle co miesiąc płacę i tak rzadko korzystam że mogli by być bardziej uczynni [...]

nie, żadna tajemnica - miałem poziom natutalnego teścia w dolnej strefie stanów wysokich przed braniem endotestu i taki sam po zakończeniu, tak więc TT w ogóle na mnie nie działa (podobnie zresztą jak 99% suplementów, dlatego poza białkiem serwatkowym, kreatyną, glutaminą, omega-3, carbo i multiwitaminami nie używam żadnych już od dawna)

To jest fotka z przed treningu.

Chlopaki sorka za off topic ale nie moge nigdzie znalesc. Wiecie moze co przestawic zeby przegladarke (IE) pokazywala gify albo pngi na stronie. Ostatnio gubi mi min literki do wpisania przed sciagnieciem na r a p i d s h a r e , a bez tego to troche kibel

Witam wszystkich! Postanowiłem wam przedstawic artykuł o przedramionach z magazynu Kulturystyka i fitness sport dla wszystkich.O przedramionach na forum jest troche malo informacji a wiec myśle że sie przyda ten artykuł. Mięsnie przedramion są bardzo specyficzne.Są tacy którzy ich nie ćwicza i mają wspaniale ukształtowane.Są też tacy którzy ćwiczą [...]

[...] dziennie tyle ile trzeba. Okres poltrwania jest calkiem dlugi, wiec pierwszych kilka dawek przeba rozplanowac a pozniej 1 dziennie i wachan stezenia nie bedzie. Taka opcje tez kiedys zastosuje salbutamol jest jak najbardziej ok, 1h przed kreatyna powinno byc oki. ja bym zastosowal 3x dziennie po 4mg i do kazdej takiej porcji 3g kreatyny.

jedzenie wczesniej nic niedaje,wczoraj zjadlem 1h przed snem i niemoglem tez wogole usnac ani spac.

p.s po treningu carbo w ilosci 0.5g x kg ciała niezaduzo tego bcaa rano, przed i po??

Przed Tobą edukacja w postach podwieszonych Przede wszystkim za mało posiłków. 5-6 będzie dobrze. Druga sprawa, że liczenie kalorii to nie żadne oszołomstwo tylko czasem konieczność. Trzecia sprawa to warzywa. Nie powinny być "ewentualnie" tylko obowiązkowo. Co do pieczywa, to jedz pełnoziarniste. Moim zdaniem pieczywa masz za dużo. [...]