przed

no wiadomo ze jak ktos bedzie z dupa siedział przed TV i wp*****lał cipsy i zapijał piwem to bicie koksu mu nic nie da, ale jak ktos ma przemyslany trening i dobra diete to to co mozna zrobic na koksie, a bez to dwa rózne swiaty, bądxmy szczerzy przesledzilem temat sakera z galerii od stycznia, raz tylko wspominał ze nic nie bierze, zadnego wina [...]

[...] to obrócić i zniechęcać innych tak już jest. do tego wszystkie wychodzi wychowanie i to gdzie się urodzimy. U nas jest np: normalne to, że facet siedzi z browarkiem przed tv i ogląda mecze gdzie w niektórych krajach takie coś jest w ogóle niedorzeczne.. Nie ma czegoś takiego jak to jest słuszne a to nie.. za to wszystko jest [...]

Ketchup sam w sobie niekoniecznie jest bardzo groźny, ale w połączeniu z niektórymi elementami: chipsy z pieca i smażone mięso może nie ułatwiać powstrzymania się przed spożyciem zbyt dużej ilości kalorii;) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-06-26 17:38:29

Tylko popatrzcie kto trafia na te forum. Albo skrajne chudzielce które ni ch**a nie potrafią nabrać masy albo grubasy co wyhodowały tony tłuszczu przed kompem. (sam jestem przedstawicilem II grupy). I co myślicie że każdemu tak łatwo nagle przejść na mega zdorwe żarcie, albo się część podda w miedzy czasi i będą nadal spaslakami albo na tego typu [...]

[...] przez chłopaków z fanpage'a Warszawski Koks. Na sam fanpage wpadłem przypadkiem i po pierwszym filmie pomyślałem to, co chyba każdy, kto do tej pory zbyt ufał informacjom przedstawianym na popularnych internetowych forach. Dlaczego tak uważam? 2 lata wierzyłem w te bzdury, indeks glikemiczny, nieprzetworzone jedzenie, całkowita rezygnacja z [...]

wstaw fote przed i po

jak wytrzymam na tym tez wrzuce foty przed i po, ciekawy jestem czy bd jakas roznica czy zerowy progres/regres jak na razie po kilku dniach jest ok, o dziwo chyba troche mniej wody pomimo chvjowych zrodel ww

to najs czas ;-) trenigin przed jedzeniem ? czy jesz- trenujesz- jesz ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-07-01 01:13:05

3h przed zrobie, jak bd slabo to ta 2 opcja

jak ja przez jakiś czas leciałem if to miałem 6h okno to robiłem te drugą opcje. A co do treningu na czczo to tylko na bic tric było sił. Osobiście musze coś zjeść przed tre, chociaż trochę %-)

sw jak Ty to robisz ze przedramie masz wieksze niż bicka haha masa treningów przed Tobą.nie zmarnuj tego czasu!

przed mutacja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e25d48da1bd4ab6a5229e4aed5e3ad4.jpg

Jezeli chodzi o saune to przed wejsciem do sauny bierzemy prysznic najlepeij zimny po czym wycieramy się do sucha. Do sauny wchodzimy na golasa okrywamy się recznikiem. W saunie przebywamy 10-15 min jedno wejscie chyba ze organizm na tyle nie pozwala to krócej. Generalnie 2x15 min plus po kazdym razie odpoczynek 5-10 min. Po kazdym wyjsciu z sauny [...]

Na golasa? Szczerze mówiąc to jak byłem w tej saunie siedzieli ludzie w slipkach na ręcznikach. Przed wejściem oczywiście umyłem się porządnie i wytarłem do sucha. Jak pisałem 12 sauny, prysznic, 10 jacuzzi, 12 sauny, prysznic i kolejne 10 minut jacuzzi,a po tym robiłem sobie te bicze wodne i odprężałem się. 15 minut to nie za dużo jak na [...]

Moje aktualne - random z dzisiaj, bez pompy. Forma przed rozpoczęciem masy, sorry za lipną jakość aparatu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fd10e15d6514459a8a68608af663a90.JPG

Wstawiam dla porównania obecne zdjęcie i z przed rozpoczęcia treningów na siłowni a o prawidłowej diecie to już nie wspominając %-). Zdjęcia różni 2,5 roku oraz 16-17 cm w obwodzie ramienia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/049c1941dc3741c7b44ce5718e0eff18.JPG

Spożywam aktualnie 2 tab na czczo przed siłowym i aero i czuję p******nięcie na całej linii oprócz jąder,wieczorem jeszcze sztukę i też nic z rzeczy o które pytasz.

5 tygodni przed Mr.O /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2756ee10cbe24f24aef4f855704f9699.jpg

Adam jakie poczucie humoru - nic lepszego przed zawodami chyba byc nie moze ;) Chyba czas wziąć przyklad z Piotra diety;)

Adam no humor jak na dzień przed startem wyborny :D i fakt od przyszłego tygodnia dokładam Mass shockera !!!!! :D i będzie wygladało to tak I 4jaja całe 100g pieczywa tostowego 100g Mass shockera II 250g piersi z kurczaka 50g ryżu warzywka III 250g piersi z kurczaka 50g ryżu warzywka IV pizza cała ok 350g 50g sera żółtego edamskiego 100g Mass [...]