przed

mam wpisane 6 treningow silowych i przed kazdym 10min truchtu , sam mi to ulozyl razem z tym trenerem ktorego mi przydzielili. Takze nawet jesli nie znaja aktywnosci typu crossfit/mma to silowy tez wypala kcal i powoduje chudniecie. Wiec 1950kcal to malo. Dziwna sprawa, moze dodam se 200kcal /300 kcal bo tak naprawde mam duza aktywnosc ale po zat [...]

[...] pochyleniem też ma. Nie ma co się kłócić tylko szukać dla siebie najlepszych rozwiązań Ja się absoutnie nie zamierzam kłócić i podkreslam to od razu ale te 300kg Łukiego z przed kilku dni na bodajże 7 powtórzeń to już było zbytnie nagięcie techniki - moim skromnym zdaniem i nikogo ganić nie zamierzam Siła imponująca i pewnie nigdy tego od ziemi [...]

[...] większy cala dobe i bolal az ze wzdec wrzucili mnie na podwójny antybiotyk dawki xifaxan x3 niz normalne masa spadla 12kg i sila na klate do 70x1. ja teraz wrcalem do sily z przed pol roku. chyba wszystko sie kupy trzyma bo postepy sa http://m.sfd.pl/Redukcja_6_miesięcy_z_BF32_na_11-t1139259.html w ogole po sterydach sie lepiej czuje na pluca na [...]

Nie no z moim sprzętem wszystko wporzadku tak samo i z sexem nawet lepiej niż było przed cyklem ale problem w tym że nie mam wogole energii, taki przymulony chodzę, mam zmienne nastroje, często czuje wk***ienie z byle czego i mam stany lękowe, wstydliwy dużo bardziej się zrobiłem, kolega napisał żebym j**nal propa 1 flakon może 2-3 clomid hcg i [...]

Dziwi mnie tylko ze wykonując 6 cw co lacznie z bieznia przed po zajmuje mi jakies 1.50h wychodzę szybciej niz inni ktorzy siedzą tam czesto 2h

[...] wieprzowy z ryżem i warzywami. 5. BTW 40/20/0 6. BTW 40/20/0. https://farm5.staticflickr.com/4598/38377595044_d7368f42d6_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu siłowego FitWhey [...]

Dziękuję koledzy za wsparcie to bardzo wiele znaczy :-) Fotka z przed czterech dni ze 114kg, dzisiaj rano 112,8. Nakręciłem się i tnę do świąt ile się da\-) /SFD/2017/12/16/d0b7dee2f3ea441eb68940fc84d0459b.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/12/2017 11:07:48

[...] przeplatane 2-3 tyg wycinkami z dnp:-) A tymczasem że do świąt dobry tydzień i nie za bardzo wiedziałem co zrobić z tym tyg to zarządziłem mikro cykl na t3 który skończę tuż przed świętami. I będzie tak z 10 dni zacząłem wczoraj wieczorem: T3 dawka dzienna: 25/50/75/100/125/100/75/50/25 Dzisiaj rano powróciłem do wagi z przed dnp która byla taka [...]

ja aktualnie jem 2miarki noxploda pompa energia niby jest ale nie to czego oczekiwalem bez magicznego skladnika przed treningem ciezko by bylo :-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-16 07:30:48

libido typowo przez prolaktyne. juz miales srednia przed deka a potem sie jeszcze trochę podniosła. daj dostinex 0,25mg co 5 dzien i libido wróci jak wroci libido idz na badnaia jak prolaktyna spadnie blisko 0 to mozna schodzic z dostinex bo z tak mała dawka deki mysle ze nie trzeba leciec jej non stop tylko obserwowac w kolejnych badaniach [...]

[...] dzięki za odp. 30cm to ma moja ściana nośna (płyta), a działowe, to pojedyncza cegła - momentami miałem problem z montażem listw przypodłogowych, bo wierciłem otwór w dziurze.. znaczy w cegle dziurawce.. Dlatego też mam opory przed montowaniem czegokolwiek do ścianki działowej :-) a raczej :-( Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-12-16 00:13:07

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - Właściwie nijak, ćwiczę jedynie na rowerku stacjonarnym w domu. Od weekendu rozpoczynam karnet na siłowni więc mogę tam bywać średnio 3 razy w tygodniu na 1-1,5 h przed pracą. Zmieniony przez - dianora w dniu 2017-12-15 23:04:43

Jestem dziś wyczerpana i to dosłownie, w biegu zjadłam obiad, pędem na siłownie a potem najgorsze.. przedświąteczne zakupy. Nienawidzę zakupów, nienawidzę chodzenia po sklepach, nienawidzę shoppingu, ledwo nogami włóczyłam wracając do domu. Miski zachowane, w wolnej chwili wrzucę zrzuty Tydzień II trening 4 1. Chin up 9 * 2 przed każdą serią 15 [...]

Nie jem sniadania przed treningiem bo trenuje po południ ale jakbym trenował zjadłbym pewnie wpc, zblendowany ryż i jakiś owoc, a po treningu nmormalny posiłek stały jakieś mięsko kasza.

Nie mam pomysłu na śniadanie przed treningiem i na posiłek potreningowy - może podrzucicie jakieś propozycje? Będę bardzo wdzięczny :-) I napiszcie też, co Wy jecie na te posiłki :-)

[...] zakladajac ze jestes w obec siebie uczciwy co do treningu i michy). Albo wyj**ie Ci e2 (watpliwe przy tej dawce ale historia zna takie przypdki) i wtedy juz musisz brac na wyczucie bez badan czy np masz zespol napiecia przed miesiaczkowego ;) itp. W razie czego podryzac exe czy ari. Generalnie to bym sie nie przejmowal nie oczekiwal problemow.

Część. Ostatnie 2 miesiące chcialbym polecieć tym planem. Cwicze 9 miesięcy na domowej silowni ale od 3 tygodni na profesjonalnej. Zalezy mi przede wszystkim na rozbudowanie gornych parti poniewaz mam genetycznie waskie ramiona. Nawet przy bf 15-16 nie widac jakiegos zarysu V tylko po prostu prostokat. Cwicze planem push pull. 2 dt 2 dni przerwy [...]

[...] wspomnianego przez Ciebie tematu ;-) 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą [...]

Witam.Po zabiegu wreszcie mogłem znów chodzić na siłownie (2 miesiące przerwy).Przed zabiegiem miałem jakąs tam diete jednak nie była ona zawsze pełna i czegoś tam brakowało.Aktualnie drugi dzień jestem na takiej: 7:00 Płatki owsiane 100g,Twaróg półtłusty 50g,Mleko 2% 150ml 10:00 Chleb żytni 180g,3 jajka 13:00 Ryż brązowy 100g,Pierś z kurczaka [...]

Dziś na treningu byłem już przed 7:00-stąd chwila na zdjęcia : /SFD/2017/12/15/161610bee4d24075b101a6e3803575c0.jpg /SFD/2017/12/15/9075043c90b945f28d8876d47a8e079d.jpg /SFD/2017/12/15/5279c3024eaf443abcf52f36908be88f.jpg /SFD/2017/12/15/e663b0c22b8449a586ce2473edb7aba8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-15 20:41:21