przed

Cp rano Xp przed treningiem

mozesz brac np. tak dzien treningowy (porcja CP - 9g, porcja XP - 15.5g) CP na czczo, XP przed treningiem, CP po treningu dzien NT XP na czczo, CP w porze treningu Zrobisz z tego ok.7tygodniowy cykl

Owszem spadki spore w sile, przed przerwa wyciskałem na płaskiej sztangielki 35kg 10x a teraz 25kg 10x :) także z 30% siły mniej. Ale najgorsze spadki w masie prawie 10kg w dół :( Teraz robie obiegówke 2x w tygodniu po jednym ćwiczeniu na każda grupę kazde cwiczenie po 3 serje (ok: 17,15,12 rep). nie wiem czy to dobry pomysł.. Mam jeszcze jedno [...]

Aleks zauważ że Ty jesteś jeszcze starszy więc ( bez obrazy, w twoim wieku już raczej się siada w domu na fotelu bujanym, przed telewizorem, a nie goni po świecie) :] A pro po „kopt” zauważ że to Ty wyszedłeś pierwszy z opcjom że domnie jest nie daleko. Więc ja jak i każdy rozumiem to jako, wyzwanie wiadomo do czego. A pro po [...]

bierz po 2 gr przed treningiem albo zaczekaj do nastepnego cyklu z kretka

[...] z psychiką, narkotykami i tonący w długach dramatycznie poszukuje sposobów na zarobienie pieniędzy. Wybawienie może nadejść z Japonii. Federacja K-1 organizująca starcia przedstawicieli różnych sztuk walki chętnie widziałaby Tysona między linami. Termin: lipiec przyszłego roku. Zdaniem japońskich mediów, jego rywalem ma być inny Amerykanin o [...]

tak dokladnie chodzilo o tauryne ;) taka mala literowka :P a co do tranu to moge go lykac 30 min przed kretka czy lepiej po posilku bogatym w tluszcz bo mam troche klopoty ze stawami i lykam go duzo

bez obrazy, w twoim wieku już raczej się siada w domu na fotelu bujanym, przed telewizorem, a nie goni po świecie) :] to ja powinienem już chyba nie żyć. kiler też tak myślałem w twoim wieku, przejdzie ci.

Gregor ja zawsze polecam wszystkim Gastrosan fix, herbata ziołowa do kupienia w aptece. Naprawde pomaga, na zgage, na zatrucia, pije ja przed obiadem zeby wiecej zjeść i nie dojadac sie słodyczami potem, pita regularnie przynosi niesamowite efekty, kiedys miewałam czesto problemy z zoładkiem, jelitami, teraz juz nie, ale pij regularnie! Naprawde [...]

kreatyna+tauryna przed treningiem na pusty zoladek a tran do posilkow ew.do kreatyny karbo lub glukoza 50g

powklejaj zdjęcia przed goleniem i po

na twoim miejscu pierw bym poczekala az skora zejdzie ! i przed pojsciem na solarium proponowalabym zapezpieczenie kremem z filtrem conajmniej 10 przez pierwsze pare razy zeby nie bylo komplikacji! odrazu pisze ze cialo moze byc przez to nierownomiernie oplaony bo na bank z cale ciala nei zeszla ci skora

Siema chodze juz dosyc dlugo na solarium i zauwazylem ze przed chodzeniem mialem duzo ciemnijesze włosy i brwi !! idzie temu jakos zaradzic?

Siema! mam zamiar wziasc metanabol! Mam kilka pytan dotyczacych brania mety! Bede bral ja w piramidce 1-2-3-2-2! 1. Czy mam ja brac po posilku czy przed ?? 2. Brac po treningu czy przed treningiem ?? 3. Wydaje mi sie ze nalezy brac po posilku! i wlasnie gdy gdzies wychodze czesto niejem kolacji o okreslonej godzinie (czasami jest to 22 - czasami [...]

Co prawda temat dosyć stary ale stwierdziłem, że podziele się swoimi doświadczeniami z TS. Suplementacja u mnie wyglądała tak: - 30min. przed śniadaniem: 1 kapsułka HMB mega caps, 1 kapsułka L-karnityna Forte plus, 2 kapsułki Thermo Speed - 30min. przed obiadem 2 kapsułki L-karnityna Forte plus, 2 kapsułki Acetosteron - 20min. przed treningiem: 1 [...]

Zamowilem w poniedzialkowe popoludnie , dostalem przed chwila. Zamowilem w folii - dostalem w opakowaniu , alen ie ponioslem dodatkowych kosztow. Do tego gratis jakies 2 gazety kulturystyczne. Co do bialka to rozpuszczlanosc dobra , ale smak ... No nie najlepszy :P

tak niegazowana lepsza....gazowana dobrze nadaje się z rana przed śniadaniem bo dobrze rozkręca matabolizm

odpowiedz na powyższe pytanie. Jeżeli tylko przy wznosach to możliwe, że : -zła technika wykonywanych ćwiczen - kontuzja bocznego aktonu - brak odpowiedniej rozgrzewki, rozciągania przed treningiem Opowiedz cos o tym bólu, bo na odległość nie mozna tak doradzać. Jeżeli boli mocno to skonsultuj sie z lekarzem

to ja sie zastanawiam czy przed 2 lata zdąze bo tez che na AWF tylko ja jestem w otyle lepszej sytuacji ze mam na to dwa lata...biegam jakies poł roku i nadal zamierzam,na pływanie sie zapisałam do faceta ktory tez po awfie jest i 2 razy w tyg smigam na basen...racja techniki sie trzeba uczyc no i najwazniejsze NIE PALE! i trzymam sie do tego [...]

Bierz po posilku i przed treningiem okolo 30 minut