witam ponownie, wazylem sie przed chwila i waga wskazala 108kg, oczywiscie jestem po 2 posilkach w tym 1 przed chwila wiec to jest delikatnie zaklamane ale mozna uznac ze na czczo waga pokaze około 106 kg. Start byl 08.06 2745 kcal od 25.06 jest to 2540 kcal. redukcje zaczynalem z waga okolo 110-110 kg, spodziewalym sie troche lepszych wynikow [...]
witam ponownie, wazylem sie przed chwila i waga wskazala 108kg, oczywiscie jestem po 2 posilkach w tym 1 przed chwila wiec to jest delikatnie zaklamane ale mozna uznac ze na czczo waga pokaze około 106 kg. Start byl 08.06 2745 kcal od 25.06 jest to 2540 kcal. redukcje zaczynalem z waga okolo 110-110 kg, spodziewalym sie troche lepszych wynikow [...]
Jak liczyć kaloryczność i poszczególnego makro jaja kurzego po obróbce termicznej? przede wszystkim to w dzienniku liczysz przed obróbką, ja przyjmuję na L -55g, na M50g, ale dziś rano z ciekawości zważyłem L przed wlaniem na patelnię i miałem na 5 jaj 283g, czyli 56,6g na jajo
Czyli przed cyklem nie robiłeś badań? Bo wątpię że tak szybko by tak wywaliła prolka tutaj od cyklu Leki jakies inne nie idą? Wrzuc ankietę działu jak każdy (regulamin) Czy jest możliwość, że NALT podnoszący dopaminę czy coś tego pokroju (adaptogeny) mogą mieć aż tak silny wpływ na prolaktynę? Używam przed treningiem wlasnie nalt, alcar i tego [...]
[...] Image courtesy of MMA Junkie Macy Chiasson kontuzjowana, Aspen Ladd bez rywalki na UFC on ESPN 27 Co-main event najbliższej gali UFC wypada z karty walk na godziny przed ważeniem. W późnych czwartkowych godzinach organizacja UFC podała informację, że starcie zaplanowane jako co-main event gali UFC on ESPN 27, nie odbędzie się. Macy [...]
[...] ma za sobą zwycięstwa przez nokauty nad Frankie Edgarem i Marlonem Moraesem, które jego zdaniem zestawiają go o jedno zwycięstwo od walki o tytuł. W rozmowie z mediami przed galą, „The Sandman” przekonywał, że to on powinien być następny w kolejce do walki ze zwycięzcą rewanżowego starcia o pas między mistrzem Aljamainem Sterlingiem a byłym [...]
[...] bardziej, że ostatnio zrobiłem sobie badania i mam je lekko podwyższone (ALT 86, AST 44, poza tym glukoza 65, kreatynina 1.11, reszta w normie). Myślałem raczej o badaniu przed i po. Skoro w trakcie to kiedy powinienem zrobić takie badanie? Zakładam, że 5-6 tydzień, sprawdzić jak to wygląda i ewentualnie odstawić albo lecieć dalej do 8 [...]
Bardzo fajna zabawka :) ja zaczynalem od 5g na 200 ml wody przed treningowo, pozniej stopniowo doszedlem nawet do 50 g juz w szklance wody. Oczywiscioe trzeba uwazac, bo efekt przeczyszczajacy moze byc dosc nieprzyjemny jak przekombinujemy z dawka. Nioe ma tez potrzeby ladowania w siebie tony wody, jak to opisywane jest w niektorych protokolach [...]
[...] pewnego dnia zostanie mistrzem Bellatora i dokonał tego pokonując mistrza wagi piórkowej Patricio Freire w finale turnieju grand prix na gali Bellator 263. W sobotnią noc, przed publicznością w swoim rodzinnym mieście, z dodatkową nagrodą w wysokości 1 miliona dolarów, A.J. McKee spełnił to marzenie, poddając Patricio Freire już w pierwszej [...]
[...] (nabiał jaja mięcho strączki) to wyjdzie w okolicach 160-180 czyli 2,5g białka. Plus lubie tak jeść, więcej białka itp :). Pokombinuje zaraz z tymi tłuszczami. Co do jabłka przed treningiem. Obecnie często jest tak że wstaje jem śniadanie i idę pomagać mamie lub jedziemy do miasta. Potem wracamy i wtedy ogarniam się i lecę na siłkę bo w [...]
W jakim celu jadasz to jabłko przed treningiem? Nie ma to specjalnego sensu. Zjedz sobie dobrowolnego posiłku jeżeli masz ochotę, ale po co akurat przed treningiem jeść jabłko? W czasie wysiłku najlepiej jak żołądek będzie pusty, a nie zajęty trawieniem czegokolwiek. Odżywkę białkową firmy Herbalife polecam sprzedać lub już dojeść i nie kupować. [...]
[...] SUB) podczas gali FEN 36, która 16 października odbędzie się w Szczecinie. Stawką tego pojedynku będzie pas mistrzowski FEN w kategorii półciężkiej, który należy do Polaka. Sprzedaż biletów na galę FEN 36 odbywa się pod linkiem: TUTAJ. Wójcik jest mistrzem FEN od listopada 2020 roku, kiedy to pokonał przez techniczny nokaut Adama Kowalskiego. [...]
[...] koniec wiosło 4x10 też 50kg. Z obciążeniami nie mam zamiaru szaleć. Wgl ten trening FBW będę traktował jako odpoczynek od tych treningów wytrzymałościowych(i zabezpieczenie przed paleniem mięśni), przerwy po te 90s, obciążenie niewielkie (chociaż później trochę może poprogresuję), trening zajął mi około 70 minut, ale przed każdym ćwiczeniem [...]
https://i.imgur.com/gM9gVlS.jpg Wyniki ważenia przed Bellator 265: Kongo vs. Kharitonov Tylko jeden zawodnik nie zmieścił się w wymaganym limicie. Jay-jay Wilson przekroczył limit kategorii piórkowej o 2kg a jego pojedynek z Adamem Boricsem został anulowany. Miejsce starcia piórkowych, które miał być co-main eventem gali, zajęło starcie Dante [...]
[...] wyzwanie mistrzowi kategorii muszej. Podczas sobotniej gali UFC on ESPN 29, Alexandre Pantoja (24-5, 8-3 w UFC, #3 w rankingu UFC) dopisał do swojego rekordu kolejną wygraną przed czasem, tym razem ofiarą Brazylijczyka padł Brandon Royval (12-6, 2-2 w UFC, #6 w rankingu UFC), który w drugiej rundzie musiał odklepać duszenie zza pleców. Dla [...]
[...] za odpowiedźi Hcg nie stosuje. Cabaser i exe nie mam. Ale postaram się (musze) załatwić. Doczytałem i rzeczywiście glownym powodem przemęczenia moze byc prolaktyna, która przed cyklem i tak byla podwyższoną. Poniżej badania przed cyklem /SFD/2021/8/25/99d0dc2b59c04aa48da220ae712dfc71.jpg Zmieniony przez - eapana27 w dniu 2021-08-25 14:00:32
To zjedz biały, basmati czy jaśminowy przed treningiem a po treningu kaszę gryczaną, lepiej wybrać białą niepaloną. Jak masz zamkniety bilans na noc nic nie musisz jadać, u mnie np potreningowy po 19 wypada i potem już nie jem jakie tłuszcze zalezy od tego jakie masz już w diecie, czy czegoś brakuje itp Jak czytalem to pisali, ze kasze lepiej [...]
[...] vs. Julianna Pena zestawiona na UFC 269 Walka o tytuł wagi koguciej UFC pomiędzy mistrzynią Amandą Nunes a Julianną Peną została ponownie zestawiona i ma się odbyć jeszcze przed końcem roku na gali UFC 269. Organizacja ogłosiła w poniedziałek, że Amanda Nunes, która jest również mistrzynią wagi piórkowej, będzie bronić swojego tytułu w wadze [...]
[...] się z tym i zasugerował, że są inne walki, które chce stoczyć, w tym z Codym Garbrandtem i Alexandre Pantoja. Moreno chce, aby Figueiredo zdobył jeszcze jedno zwycięstwo przed walką o pas, ale Brazylijczyk uważa, że już na nią zasłużył. „On był łajdakiem. Teraz ucieka przed walką. Wie, że jedyna walka, którą sprzeda to ja i on. On nie chce [...]
[...] na stałe. Myślę, że to może być jedna z największych walk w historii wagi średniej UFC. Myślę, że nie zabraknie w niej akcji. Zamierzam być przygotowany na tę walkę. Zrobię przed nią świetny obóz treningowy, czas przed walką będzie świetny. Myślę, że to ma duży potencjał. Zdecydowanie chciałbym walczyć z Izzy'm ponownie. Po prostu wiem, że ta [...]
11 grudnia - UFC 269: Oliveira vs Poirier
