przed

.

Czytalam troche o tym rodzaju treningu. Nigdzie nie znalazlam o tym czy ten trening wykonuje sie naczczo czy moze trzeba zjesc jakis posiłek przed nim i jaki to powinien byc posilek. Wiec moze wy mi powiecie jak to wyglada ?? Jestem na diecie redukcujnej.

W każdy dzień mam rozciągać całe ciało, czy tylko te partię które będę w dany dzień ćwiczył? I jeżeli możecie to podajcie link bądź wytłumaczcie mi jak się rozciągać chodzi mi mianowicie o ilość powtórzeń ćwiczeń, długość powtórzenia i intensywność.

Witam. Przeczytałem już wiele na tym forum ale mam jeszcze jedno pytanko:) Jeśli zamiast ostatniego posiłku wezme odżywkę białkową czy będzie to dobra rozwiązanie???? Wspomnę tylko że nie mam zamiaru masować tylko powoli redukować

wiem ze to już było ale chciałem się zapytać jaki najlepszy posiłek przed snem jakiś antykataboliczny może być np. jajecznica z 3 żółtek i 5 biełek bo na wiekszosci forum pisze że tuńczy ale tuńczyk już mam przed treningiem w diecie co proponujecie proszę o szybką odpowiedź

witam kolega prosił abym sie zapytał co powinno sie jesc przed startem trenuje on biegi długodystansowe

jak powinno wygladac moje śniadanie jeśli jest to posiłek bezposrednio przed treningiem?

Witam jak w temacie. Jaka odżywka-odżywki typowo dla fajtera przed i po treningu sportów walki? Np. przed i po półtoragodzinnym treningu muay thai. Jest co raz więcej odżywek typowo pod sporty walki, tylko które Wy chwalicie i uważacie za godne wydanych pieniędzy?

witam czy moge zjesc kilka próbek np massacry crea shot i nitro energized na 2 tygodznie przed pierwszym cyklem na mono czy to moze zaszkodzic? (poniewaz chcialem spróbowa jak dzialają )

mam taki problem zdarza mi sie często w ciągu dnia dosypiać z 3-4 godziny no i teraz niewiem jak powinien wyglądać posiłek przed drzemką?typowo taki jak przed spaniem(czyli tylko białko) czy może normalny(węgle+białko)?

Siema. 29 sierpnia mam testy alergiczne i jeżeli dziś wezmę 1 tabletkę claritiny (loratadyna) to przeszkodzi to w testach czy już jednak nie będę miał tego w organizmie do 29 ? I jak zjem batona to swędzi mnie skóra i jak wezmę przed batonem owy lek to nie będzie uczulało mnie ?

Cześć czy przed treningiem pasuje ryż parboiled/brązowy a po treningu kasza jaglana?

Witam. Co polecacie na śniadanie. Chodzi o to, że wstaje rano o 7.00, trening robię przed 9. Potrzebuję coś zjeść mega, bo robię crossfit'a. Owsiane mi się znudziły i nie mogę tego jeść. Myślałem nad płatkami ryżowymi, makaronem, ryżem. Co można jeszcze zjeść, ale tak by nie zamulało?

Chciałbym sie dowiedziec co nalezy zjesc przed treningiem i w jakim czasie przed nim zeby się strawiło ? Czekam na konkretne odp.

witam! czy z takimi wynikami badan mozna wejsc na cykl? cykl ma wygladac tak: 1-8 meta 25mg ed 1-8 prop 100mg pon,sr,pt 9-12 prop 130mg e2d obecnie jestem na kreatynie /SFD/2017/1/18/8ac78986b2c441759020a55e9340e0e1.jpg

Zrobilem 5 tygoodni masy (8-12 powtorzen) teraz koncze 5 tydzien masy z poprawieneim sily (progresja 12 10 8 6(ruuchome czasmi 3, 4) zostanei mi dwa tygodnie do obozu i z silowni przenosze sie na wolne ciezary mam tez modlitewnik i laweczki regulowane jaki trening polecacie przed obozem kondycyjnym?

Witam Wyczytałem w pewnym artykule, żeby najlepiej wyeliminować warzywa z posiłków przed i po treningu. Moje pytanie brzmi czy warzywa stanowią w takich posiłkach problem? Ogólnie lubię zjeść do ryżu, kaszy czy makaronu jakiś kalafior, brokuł, paprykę czy też cebulę.

mam zamiar brac krete przed treningiem ok 30 min. jaki odstęp czasu musze zachować między obiadem a kretą? bo pisze zeby najlepiej brac na sucho

Jak by zadziałał stack gdybym kupił np. Nitro II, Cell Pump, X pump i jadł go TYLKO przed treningiem. Nie oczekuje odpowiedzi typu : zainwestuj w dietę, ankieta itp. Po prostu odpowiedzcie na pytanie;) dziekuje:>

Witam Mam 18 lat i chodzę na treningi bokserskie po 1,5h o godzinie 19. Zjadam obiad koło godziny 16 (kurczak, ryż, sałatka). Pytanie brzmi: Co jeść przed treningiem a co po treningu żeby przyniósł on jakiekolwiek efekty? Również, co należy pić podczas treningu? Pozdrawiam :)