SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co przed obozem koszykarskim????

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 648

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1568
Zrobilem 5 tygoodni masy (8-12 powtorzen)
teraz koncze 5 tydzien masy z poprawieneim sily (progresja 12 10 8 6(ruuchome czasmi 3, 4) zostanei mi dwa tygodnie do obozu i z silowni przenosze sie na wolne ciezary mam tez modlitewnik i laweczki regulowane jaki trening polecacie przed obozem kondycyjnym?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 981 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6852
ja na twoim miejscu potrenował bym treningiem ACT. poprawisz ogólną kondycję i wyrzymałość, a jednocześnie będziesz stymulował mięśnie.

pewnie na obozie bedą was zameczać biegami więc zrób sobie zaprawę żeby potem nie paść "na pysk" i rozbiegaj sie trochę.

pozdrawiam

tere - fere

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pożądny trenig na mase, proszę o ocenę

Następny temat

Rzezba

Fruzelina