co przed obozem koszykarskim????

Zrobilem 5 tygoodni masy (8-12 powtorzen)
teraz koncze 5 tydzien masy z poprawieneim sily (progresja 12 10 8 6(ruuchome czasmi 3, 4) zostanei mi dwa tygodnie do obozu i z silowni przenosze sie na wolne ciezary mam tez modlitewnik i laweczki regulowane jaki trening polecacie przed obozem kondycyjnym?

ja na twoim miejscu potrenował bym treningiem ACT. poprawisz ogólną kondycję i wyrzymałość, a jednocześnie będziesz stymulował mięśnie.

pewnie na obozie bedą was zameczać biegami więc zrób sobie zaprawę żeby potem nie paść "na pysk" i rozbiegaj sie trochę.

pozdrawiam