przed

Mozesz wziasc z mono i wtedy : T: 5 gram mono z rana na czo i 4-5 kapsow przed treningiem tego ractora i 5 gram mono po treningu NT: 5 gram mono z rana na czo i 5 gram mono w porze trenigu ewenbtualnie wieczorem to jest opcja jakbys chcial zeby Ci na dluzej starczylo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-10-02 16:09:06

Rabdomioliza nie spi!- i dlatego trza uwage mjec baczenie na nia. Nie znasz dnia ani godziny drogi kolego (obok we wsi faceta pijorun strzasnal, mimo, ze nie szukal schronienia przed burza pod samotnym drzewem na srodku pola). Takze rozumjesz, wjesz.

moj avatarek chyba rozwiewa wszelkie watpliwosci co do posilku potreningowego chodzilo mi o to czy spora dawka wegli przed spaniem nie bedzie miala negatywnych skutkow, bo w sumie normalnie to sie tak nie powinno, nie?

[...] na szybko skleciłem coś do działu... Po pierwsze żeby było jasne, nie zachęcam do stosowania nikotyny w żadnej postaci (palenie zabija), aczkolwiek dodam że siedząc teraz przed kompem mam pod językiem 4mg nikotyny w postaci tabletki i moge śmiało powiedzieć że 'to' działa Dodam że nikotyna NIE jest skutecznym środkiem po cyklu, aczkolwiek [...]

psajder ćw. 1 ustawiasz 5 pachołków w odległości 3 metrów od siebie + 1 pachołek oddalony 5 metrów. Prowadzisz piłke slalomem pomiędzy pachołkami a przed ostatnim (tym dalczym nr.6) robisz dynamiczny zwód i wyprowadź piłke raz w prawo raz w lewo ok. 10 metrów. Wykonój to ćwiczenie aż do uzyskania perfekcji, dokładnie. Jak już będziesz miał wprawe [...]

[...] bilans. Wczesniej mnozylem i dodawalem 500 kcal i ladnie roslem teraz bede mial wiecej aktywnosi. Najwazniejsze zeby sie nie przetrenowac, tkanke tluszczowa zawsze mozna przed wakacjami wyrzucic silownie wrzucic 3 g wegli i biegac i biegac i biegac, dzieki judo i karate bez silki nie powinno byc wtedy duzych spadkow bo jednak miesnie tam [...]

[...] teraz tez tak jest.Pozatym zamiast na poczatku zapytac Mirko o walke swojego zawodnika to pytanie dotyczy Nastuli?!!(ja bym sie zdenerwowal bo co mnie obchodzi walka z przed 3 miesiecy skoro moj dostal w dupe przed chwila!!)Co mial powiedziec??(ze troche mu braklo i by wygral z najlepszym Submission Artist? ...a zreszta posluchajcie jak [...]

spoko. tylko ze z przed karku pocisne wiecej Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-10-02 18:18:54

Według mnie to powinieneś trzymac sie tego żeby brać kretke w dni treningowe normalnie na czczo i po treningu a w dni nietreningowe na czczo i przed snem oczywiście na pusty żoładek a basenu nietraktuj jako trening. pozdro

[...] być ładnie wyrzeźbiony ( toć ba, kto by nie chciał ;) ). Podczas lektury forum spotkałem się z twierdzeniem " trzeba mieć w czym rzeźbić ". I tutał właśnie nie rozumiem. Jak to w czym rzeźbić? Czy przed treningiem na rzeźbe konieczny jest trening na masę? I co wogóle oznacza trening na masę? Chodzi o zwiększenie wagi? Proszę, nie bijcie

hm... "sztanki" a moze Ci chodzi o "sanki" tylko sie pomyliles bo cos piles przed napiswaniem tego posta :)

Nudziło mi sie.nie dopisujcie nic przed koncem 1.Hi Tec - vitamin a-z Skład ilościowy Vitamin A-Z 100g 2tabletki Witamina A 73 mg 800 mcg (100%) ß-Karoten 1,8 mg 20 mcg Witamina B 1127 mg 1,4 mg (100%) Witamina C 5455 mg 60 mg (100%) Witamina D 0,45 mg 5 mcg (100%) Witamina E 909 mg 10 mg (100%) Witamina K 12,7 mg 30 mcg Biotyna 13,6 mg [...]

ok, narazie nie mam biegł lewą stroną, boczną linią pola karnego, przy przyjęciu piłki noga zakroczną (lewą) puścił piłke za plecami Hypii on przebiegł przed nim i zagrał do Duffa który strzelił bramke. Drogba bramki nie strzelił ale miał 2 asysty, wywalczył karnego, i miał duży udział przy czwartej bramce Zmieniony przez - bodymaker w dniu [...]

BPL-G wiem ze napisales mi do wyboru tcm po albo przed treningiem ale ja nigdy nie bralem rzadnej odmiany kreatyny wiec wole wiedziec jak najlepiej czy przed czy po ??:]

[...] oplaca sie, ale mozesz "mostek" zrobic do nast cyklu (5mg) Co mozesz jeszcze dorzucic: Magnez (Magnezin) POtas (Kalypoz/Kladyum), Tauryne ECA - jako "speed przed treningiem" i sama efe w ciagu dnia Żelazo (Asccofer lub inne). Wit A (12 000 IU) potas i magnez w zaleznosci od zapotrzebowania, indywidualnie - zatrzymanie [...]

tomdro13 przede wszystkim staraj się realizować załozenia treningowe i dietetyczne, jeśli nie chcesz jeszcze żadnych supli to próbuj bez bo to że nic bez tego siły nie pójdzie jest z pewnością nieprawdą, no i w ten sposób rozwiazał nam się problem z kawą i herbatą... kawę pij przed treningiem a herbatkę po.

[...] pomieszam z wodą i do szkoły ) b 33 / t 35 obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry 120g Maślanka 0,5 % tłuszczu 200g Oliwa z oliwek 15g słonecznik 35g b 32,6 / t 36 / w 9,4 przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ser Gouda 40g oliwa z oliwek 15g słonecznik 25g b 32 / t 36 / po treningowy Dorsz świeży filety b/skóry 200g ( moze byc [...]

Za***iście... dziurawa, hehehe. Przy takim sposobie trzymania gardy muszą umieć dobrze bronić się choćby przed okrężnymi na wątrobę.

[...] po tygodniu brania jest juz 66kg (prosze sie nie smiac, dopiero zaczynam). Lapa z 34.5cm powiekszyla sie do 35.5cm (tutaj rowniez prosze sie nie smiac) Kredke biore 45min przed silownia(wstajac nie moge, bo wstaje 10min przed dzwonkiem na lekcje..) i zaraz po(4.5g przed i po, 5.7g w nietreningowe). To dobrze? I czy efekty jakie zauwazylem sa [...]

[...] na ZMA z Olimpu (chelat - lepsza wchlanialnosc) tylko mam odnosnie tego jedno pytanie. Czy ZMA nie bedzie kolidowal z HMB (ktory zawiera 250 mg wapnia w jednej kapsulce). A jak wiadomo wapn jest antagonista cynku? Czy moge walic smialo wszystko na raz przed spaniem, czy zrobic jakies przerwy? Zmieniony przez - Jotun w dniu 2005-10-02 21:02:13