przed

BCAA przed i w trakcie treningu. Po wysiłku potrzebne są nam bardziej wszystkie aminokwasy, a nie tylko 3.

[...] pamiętam eksperta-użytkownika, który odradza a sam między wersami stwierdza że rusza go minimum 500mg kofeiny Rzadko używam. Mam około 10 treningów w tygodniu. Gdybym miał przed każdym stosować przedtreningówkę, czy kofeinę, to uzależnienie gwarantowane. Wtedy pewnie żadnego treningu bym nie zrobił przez wspomagania. Stosuje czasami. [...]

[...] https://farm5.staticflickr.com/4778/40100918725_10168dc557_c.jpg https://farm1.staticflickr.com/788/40100918545_a76965838d_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem siłowym FitWhey AAKG - 6 kaps przed treningiem FitWhey Vitamine C - 3x1 tabs do posiłków FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu siłowego FitWhey [...]

daj tylko przed lub w trakcie silki, wtedy zachodza reakcje beztlenowe i zapotrzebowanie na bcaa jest wtedy uzasadnione;-) trzeba zdac sobie sprawe z tego, ze to suplement stricte odzywczy, a nie jako tako dzialajacy anabolik, jak kreatyna co do pytania o trening jak najbardziej umiescilbym tez martwy, kwestia wykonania po treningu cwiczen [...]

[...] Trening poszedł na lipnym publiku a akurat tam nie lubię ćwiczyć. Maszyny lipne,mało ciężaru,chvujowa atmosfera. Ale akurat tam była ustawka. Spotkaliśmy się koło 11-nastej,przed treningiem poleciał shot Napalmu i ogień. Trening poszedł całkiem,całkiem. I nawet w lustrze to wyglądało przyzwoicie :-) Jutro prawdopodobnie z samego rana nogi u [...]

[...] pottrzebna To nie wiedziałem o tym, bo ostatnio sporo słychać o nieskuteczności BCAA. A tak to dobrze sie składa bo mam prawie całą puchę, której nie brałem. Na puszce pisze przed treningiem i po treningu, brać tak jak pisze na opakowaniu czy tylko przed? Bo podobno po treningu wzmacnia właśnie regenerację. Właśnie będe ćwiczył FBW, same [...]

bcaa przed treningowo ok, po treningu starczy juz klasyczny posilek, eaa by bylo wersja PRO, jednak dla nas smiertelnikow styknie samo zarcie Przed treningiem? W sumie myslalem, ze lepiej po treningu aby sie szybciej regenerowac. Czy moze przed i po? Jakie dawki?

24/03/2018 Tajemnica udanego treningu...wyspanie się oraz pyszny posiłek przed treningiem ;-) Nie pytajcie jakim cudem zrobiłam dzisiejszy trening nóg :->}:-( Sama tego nie wiem, na pewno oba powyższe czynniki miały na to wpływ albo po prostu miałam dziś dobry dzień, trening zrobiony rano więc był power :-));-) Ponadto taki miałam dobry dzień, że [...]

bcaa przed treningowo ok, po treningu starczy juz klasyczny posilek, eaa by bylo wersja PRO, jednak dla nas smiertelnikow styknie samo zarcie

[...] jutro nie przejdzie to pewnie stryjek przepisze mi antybiotyk :/ Dieta też taka sraka, max 2500 zjadłem, ale to też nie jakieś planowane. Do tego wczoraj w nocy przed snem patrzę w lustro, a tu taka k****ska retencja, że wszystko się schowało. 0 nóg, 0 brzucha, masakra xD Oby obeszło się bez antybiotyku, a póki co jeszcze jutro [...]

Tydzień 0 102,4kg 97cm pas Tydzień 1 101,7kg 96,5 pas Rano zawsze jakiś ten brzuch wypięty i mierzenie przed toaletą. Do tego tydzień ładowałem kreatynę, więc spadek wagi pewnie dlatego tak niski Zmieniony przez - szaunima w dniu 2018-03-24 20:17:05

Regan Grimes 8 tygodni przed /SFD/2018/3/24/0416c80a77ce4402841e9b294d702f17.jpg

Justin Rodriguez 7 dni przed /SFD/2018/3/24/1db3706251ae43c4a8efad073b31815a.jpg /SFD/2018/3/24/39355c616cdc42479f3d1b14dcc45562.jpg /SFD/2018/3/24/7c17e64139394154a053123e98fdb007.jpg /SFD/2018/3/24/db22ca9c547041f7ad2a18dbfa26b723.jpg /SFD/2018/3/24/4359022668d74aa988969ced2927cced.jpg

Charles Dixon 8 dni przed /SFD/2018/3/24/67fa85137c6c41c4a4303218eabf578e.jpg /SFD/2018/3/24/3eb6eed63ba84c7c85115ab402c879c2.jpg /SFD/2018/3/24/c807ab92c6e443c2bf6fb2df368726fc.jpg

[...] - ewentualnie z testem obciążenia dexametasonem. ale dużo rzeczy na to wpływa - przemęczenie to nr 1. A ten dexamethason można kupić w aptece ? czy mają mi podać tuż przed pobraniem krwi? 2. odstaw całą suplementację na miesiąc i powtórka badań - większość da się wytłumaczyć wpływem podawanych suplementów i treningiem okey, tak raczej [...]

[...] dzisiaj zacząłem czytać ten wątek! W tamtym okresie jadłem AD, St, HK oraz piersi z kurczaka a także kompoty i dżemy. Wino też piłem. Trenowałem na maszynach: wyciskanie przed siebie, wyprosty i uginania nóg oraz na suwnicy - były filmiki. Czytam dalej i może jeszcze coś napiszę :-) Zapomniałem napisać, że wówczas jadłem głównie całe jajka [...]

Steve Kuclo 7 dni przed /SFD/2018/3/24/05a6e43f9a0947ce80b5c10b6c41795d.jpg /SFD/2018/3/24/4f9fa32dff4f48f2a91b7825d27d0251.jpg

7 dni przed Indy Pro 2018 /SFD/2018/3/24/cae39ae08a804ecba888ac7f1a96368f.jpg /SFD/2018/3/24/f972a78c5e0f489bb1982039ddeb2cc5.jpg /SFD/2018/3/24/0a7fc86f3f6d451f8bbd9719a76f16e7.jpg

wlasnie nie jestem ,bralam kiedys blaka 1 tabletke i nic, po dwóch lekko czułam . Może dlatego ze chwile przed blakiem pilam duża kawe

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Thermo Energy Powder - przed treningiem Arginin Powder - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 30g [...]