przed

Witam. Chodzi mi o jakieś szczewgółowe (np. ze względu na skład itd.) wyjaśnienie dlaczego np. brać xp przed treningiem itd. :)

mi cos ten odblok z nolvy nie posluzyli musialem sciemniac przed laskadopiero po 3 dniach zarcia clomu sprostalem zadaniu

[...] ) sformułować pytania do wyszukiwarki. Jestem w cyklu masowym, z CP i HMB. Ze względu na rozkład zajęć tygodniowych na uczelni, jestem zmuszony trenować 3 razy w tygodniu przed zajęciami. Żeby się wyrobić na zajęcia, muszę zaczynać równo z pracą klubu, tj. 6:30. I teraz pytanie. Staram się jeść co 3 godziny, uwzględniając posiłek [...]

Hej, fajnie że się odezwałeś Oto moje odpowiedzi. 1) BCAA - chcę brać tylko przed treningiem. Więc b. tanio mi wyjdzie i chyba warto zabezpieczyć "mięcho" przed spalaniem podczas treningu. 2) Mam dysproporcję jeżeli chodzi o górę klatki. Muszę nadgonić. 3) Triceps ma mieć 10 serii? A biceps u mnie ma 8 i nie miałeś obiekcji? Czy to [...]

SieMa Od około 3 miesiecy ( na poważnie ) a przed tem 5 miesiecy ( uczyłem sie ) cwiczyłęm na silowni. Teraz zawsze po treningo na klate mam zakwasy. I tak jest co tyg. :/ wydawało mi sie ze mieśnie muszą sie tylko przyzwyczaić i juz będzie spokuj ale te zakwasy są od koło 1 miesiąca. Czy to odbrze czy źle ze je mam ? ?

OD dluzszego czasu odczuwam bol plecow na dole, mimo ze duzo sie ruszam rownie duzo czasu spedzam siedzac przed komputerem. Od jakiegos miesiaca bol w dolnych rejonach plecow staje sie nie do zniesienia, takze z jednej strony szyji odczuwam bol. Do tego mam kontuzje biodra i tez boli gdy dluzej posiedze. Tak samo kolana. Ograniczam teraz czas [...]

[...] zbędny 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do chleba 3 Obiad około 14-30 tutaj co za posiłek ? 4 Posiłek przed treningiem około 1,5h trening o 19 Ryż 100g /dodaj zdrowego tłuszczu Pierś z kurczaka lub indyka dwa duze plastry 200g Warzywa tylko jakie ? i ile /obojętnie i ile [...]

[...] po treningu. W tym wypadku te porcje dzieli chyba zbyt maly czas, jak to obejsc? Jesc to ze sniadaniem (najpewniej w dni treningowe bedzie to sniadanie plynne, carbo+wpc), przed, po? HMB W zasadzie j/w. Mial byc 1g na czco, 1g przed treningiem, 1g po treningu i 1g przed snem. A tak wyjdzie 3g jedny, praktycznie rzutem i 1g przed snem? Zmieniony [...]

[...] tzw. sily maksymalnej, jak hale bedziesz miec w styczniu to podejrzewam ze sile max bedziecie robic ok. koniec listopada-grudzien wtedy dopal sie jablczanem kreatyny. Tuz przed startem wkrec sie MLO CPX w duzej dawce ok. 10-15 (fosforan kreatyny) - ciezko dostac ale b. dobry produkt. W razie watpliwosci pytaj, mam nadzieje ze nie jestes [...]

[...] na glowe. Werdykt 3:1 dla przeciwnika...No coz life is brutal PS. Uwazam, ze lepszej nauki walki od zawodow nie ma...jak wrocilem i po przerwie zawalczylem ze znajomym (przed turniejem rowny poziom), po turnieju nie sprawial mi takich problemow jak przed. Czy u siebie tez zauwazyliscie poprawe po pierwszym turnieju ? Zmieniony przez - Fong [...]

[...] jest : Do konca kwietnia przyszlego roku dojsc do wagi ~95-100kg przy odpowiednio niskim poziomie tluszczu. Wygladac to bedzie tak : Pazdziernik : Xp Energized 1 dawka przed treningiem Cratine Ethyl Ester 1 dawka rano Cykl okolo 2 miesiace Grudzien : Winstrol 25mg/ed (ampulki - doustnie) Citrocaps Styczen : 1-6 Metanabol 30mg/ed 1-8 [...]

Zaraz zaraz, nie tak predko z tym kochaniem. Znalazlem wlasnie przed chwila cos takiego u faceta, ktory buszowal pod moim oknem. Czy mialas moze z tym cos wspolnego...? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-30 04:25:47

moze poprostu zadbaj o suplementacje okolo treningową. 30-40 min przed 20-30 gram WPC + njalepiej jakies Carbo, ale chyba nie mozecie na ckd no i po wolnowchlanialne bialko + carbo ktorego nie mozecie taa? ja bym po treningu oraz przed jadł po 20g WW, ale czy to na CKD nie za dzuo ?

kreqatyne pij razem z porcja carbo. staraj sie nie pic kawy zaraz przed lub po przyjeciu kreatyny. 5 g to łyzeczka z mala gorka

qazar, to dzięki temu forum poznałyśmy takie piękne określenie jak ładowanie. I cała naukową teorię do tego doczepioną, z której zapamiętałyśmy tylko część o ładowaniu, nie o tym, co przed dniami ładowania

dietkę mam raczej dobrą do glutaminy nie mam jakoś przekonania pomijając pozytywny wpływ ochronny na organizm np. przed przeziębieniami. Nie pogarsza się, więc jestem dobrej myśli. Pozdrawiam

do glutaminy nie mam jakoś przekonania pomijając pozytywny wpływ ochronny na organizm np. przed przeziębieniami. -- no własnie :D glutmaina w celach odpornościowych

carbo na rzezbe ? moze przed aerobami jeszcze?

skoro zalezy od kasy: to mozesz zakupic najtansza ostrowie i brac ok.40-50g + troche oliwy z oliwek na noc przed snem; nie musisz kupowac treca nocnych protein ktore są mimo wszystko drogie , robiłem koszt 100g bialka (link w podpisie u mnie ) sam zobacz jak cenowo wysoko stoją te nocne proteiny Treca. Z tych dwóch co wymieniłeś na poczatku to [...]

Powinien być przed poniedziałkiem.