przed

Tyka jakiś czas temu (jeszcze przed założeniem fun-clubu) przekonałeś mnie do ćwiczeń siłowych ( niektórych trzeba na tym forum do tego przekonywać - znam prócz siebie kilka takich kwiatków )- co prawda ćwiczę głównie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała ( jest co wykorzystywać )i dwóch 3 kg hantelków. Teraz kombinujesz z pliometrycznymi i [...]

[...] wyjezdzie, 4 doby ostrego chlania wiec sie nawet nie dziwie teraz tez jade ale tak na spokojnie na 10 dni z rodzinka, pewnei z posiłków uda mi sie trzymac snidanie, posiłek przed snem i jajecznica raz dziennie wiadomo ze skzoda miesa, ale ja sie tym nie przejmuje, mysle ze w miesaic góra 2 odbudujesz, na to ze fat pójdzie jest szansa ale mała [...]

powinno wystarczyc, najwyzej w innym posilku wiecej bialka zjesz, ja mam tak ze np na snidanie jem 40 g bialka a przed snem 20, róznie mi to wychodzi

główne pytanie brzmi co jeść przed i po jeździe na rowerze...podczas to wiadomo woda mineralna no i po tez się domyślam że carbo...

myle ze sznasa mała na zrzucienie tłuszczu do tego potrzebne dieta na minus i jeszcze pare rzeczy przed bialko moze bialko (kazeina najlepiej) + wegle zlozone + tłuszcz dlugo sie wchłaniac bedzie i sporo czasu bedzie ochraniac miesnie, po tym posilku powinienes miec sporo sil, po mozesz carbo

po rowerze walnij carbo a jakies czas po carbo np 40 min odzywke przed mozesz bcaa lub glutamine, chociaz jak jest to w srodku dnia to dla mnie szkoda kasy by bylo

bierz rano ponieważ czas do treninigu chyba nie jest aż tak długi a drugą porcję po treninigu- to powinno dać w sumie wystarczający odstęp między porcjami bo przed i po to raczej za krótko. a wodę pij wg. potrzeb tzn. troszkę wiecej niż nakazuje ci pragnienie, a właściwie do tego by ono dało znać o sobie staraj się nie dopuszczać... a ile to już [...]

Chwilunie.ściągnij sobie walke Cro-copa z Yamamoto z emula i przed ich walką zobaczysz walke z Kerrem

Kerr już przed walką z Yamamoto wyglądał jak cień zawodnika, ktorym niegdyś był... Z tego co wiem, to koks, painkillery (których ponoć nadużywał i się od nich uzależnił) dały mu w dupsko. Potem jakieś problemy z pikawą i poziomem cukry we krwi. Marka Kerra na 99% w MMA już nie zobaczymy niestety.

[...] z brzucha i nie chcę go spowrotem :DD a więc zacznę od początku. Zamierzam kupić to : (vitalmax bo wychodzi tanio :DDD ) kreatyna mono vitalmaxa - 300 g 27 zł 5g przed tren. i 5 g po tren. / w dzień nietreningowy 5g 30 min. przed śniadaniem tauryna vitalmaxa - 200 kaps (1kaps 500mg) 28 zł do porcji kreatyny 2g. czyli 4kaps [...]

jesli xpand codziennie z rana. clout przed i po treningu (w nietreningowe do obiadu) to jestem za.

white blood to specyficzny suplement. mozna go laczyc - z KO bym nie łączył bo KO to stak ktory posiada no boostery.. lepszym rozwiazaniem byloby White blood przed treningiem, po treningu CEE. już niedlugo controlled labs wychodzi z green bulge. w skladzie cee i dodatki ;)

[...] chyba wiedzą że przy tym leku pić nie wolno - ale co okazja to okazja zauważyłem jeszcze zaczerwienienie skóry po wyjściu na słońce ale o tym mnie lekarz ostrzegał i kazał przed wyjściem na słońce smarować się kremem z wysokim faktorem +50 no i usta wysychają oczywiście Co do leku to u mnie kosztuje IZOTEK 179 zł 20mg/30 tab. nie wiem czy to [...]

jaki klopot? darek przed chwilą wspominał ze ma rodzinę w USA Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-29 01:09:13

który to z was?wygląda jakby rozgrzewkę przed najszerszym robił

heh zaden ja z plemnikiem na afterparty nie dotarlem bo temu cepowi szyba przeszkadzala i musielismy uciekac w katakumby przed psiarnia

to moja fotka z przed miesiaca i 2 z przed 2 lat... od tamtej pory cwiczyłem roznie ale nigdy systematycznie bo duzo piłem przewaznie miałem tak ze pocwiczy lłem miesiac potem nie cwiczyłem miesiac i piłem i tak w kołko... mam za sobą tylko 1 cykl kreatyny... chyba nie jest az tak zle? :D %)

hehehe na mleku z bykla z dzemem? chodzilo mi o na mleku z bulka z dzemem - sorki tak mi sie czasem litery mieszaja jak szybko pisze... Apokalipsa a zen szen w jakich porach mimo wszystko wszamac Producent zaleca chyba jedna tabl raz dziennie ale kiedy najlepiej? Po treningu?Przed?Na noc?Moze do drogiego sniadania?

przed aminki , kawa , podczas jazdy jak chodzi o tłuszczyk to niepij carbo a po rowerze zwykły posiłek

przed treningiem, po i na noc tak?