XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!

nom a zyly wieksze ci sie nie porobily ? bo ja mam dosc duze zyly na skroniach i nei chce wiekszych bo ponoc po nitrobolonie zyly robia sie grube jak baterie buhehehe

heh

ważniejsze były dla mnie przyrosty mięsni i siły a na żyły nie zwracałem uwagi aczkolwiek na pompie wyskakiwały mocno ale potem wracały do normalnych rozmiarów

hehe nom ok zoabczymy jak to z tym pojdzie jutro 1 trening na xpandzie i pierwsze wrazenia :D:P

hst jak najbardziej

a ile wody tankowac dziennie do X'a?3 litry stykna?

3 litry to Ty powinienes popijac do obiadku

pół litra
tylko nie zapomnij o ogórkach i dobrej swojskiej!

Dzieki panowie!!!tzn ze te 3 litry wody(H2O)stykna?aha i ma jeszcze jedno pytanko Jak branie x-panda ma sie do jedzenia posilkow??czy brac go miedzy posilkiem?chce go brac rano i przed treningiem a ze trenuje tak kolo 10 rano to musze gdzies tam sniadanie jescze wcisnac miedzy porcja poranna a ta przedtreningowa.Czy moze brac przed i po treningu??i jeszcze jaka diete stosowac normalna masówke do x'a dac.pozdrawiam i dzieki z gory!!

bierz rano ponieważ czas do treninigu chyba nie jest aż tak długi a drugą porcję po treninigu- to powinno dać w sumie wystarczający odstęp między porcjami bo przed i po to raczej za krótko.
a wodę pij wg. potrzeb tzn. troszkę wiecej niż nakazuje ci pragnienie, a właściwie do tego by ono dało znać o sobie staraj się nie dopuszczać... a ile to już b. indywidualna sprawa.

dziękówa.