przed

aeroby przed sniadaniem (rower, biegi, marszobiegi)

Ja obecnie gram w druzynie KS Myszków obecnie jest to wiek juniorski(88) czyli Juniorzy starsi ,moja pozycja to sweeper jak ktos nie wie to pan który czysci przed polem karnym (;P)tzn.stoper. W poprzednim sezonie gralem troche w młodszych i troche w starszych juniorach , z młodszymi wygralismy lige jednak odpadlismy w meczach o awans do Emki [...]

lepiiej przed czy po treningu 9 gram?? czy jak wezme po treningu to bede mail coraz wiecej sily po kilku dniach a jak wezme przed to bede mial tylko sile na wyczerpujacy trening i sila i tak nie przyjdzie pozniej jak to jest?? bo juiz nie wiem na odzywce pisza ze po a tu wyczytalem wiekszasc ze przed tylko mnie nie interesuje pompa W czasie [...]

20-30 min przed treningiem

kazdy stack ze skladnikami powodujacymi pompe - przed treningiem po co komu pompa po treningu ?? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-07-20 10:08:48

ok przewalkowalem juz temat kreatyna przed czy po juz na sfd moze z 1001 razy nie chce mi sie po raz kolejny zdrowia wiec zycze i znikam

Ja odczuwalem lepsze działanie jak bralem przed treningiem

Nie moze. Przed trenigniem daj białka wiecej a po ww zlozonych.

są teraz wakacje trudny okres do ćwiczeń ale nie dla każdego ja akurat zrobiłem sobie przerwe przed wakacyjną 1'5 miecha i jade dalej tylko niewiem czy plan mam dobry prosze oceńcie go wypowiadajcie się i jak ktoś moize to niech zrobi poprawki :P PONIEDZIAŁEK{klatka,triceps} 4x10,8,6,4-wyciskanie sztangi na ławce poziomej na maszynie szmitha [...]

a To wiem gdzie jest ta stacja No ostrzegaj przed tym szpitalem!! P.S. juz mam ladnie poprawiony temat, poprosilem moderatorow

czesc mistrzu, zeby tylko nie zawieszali Cie przed kazdymi zawodami na miesiac. trzymaj sie!

W Knockout jest miarka a co do dawkowania to sam bede bral KO razem z mono a dokladnie bedzie wygladalo to tak.Dzien treningowy rano porcja KO wieczorkiem 45 przed treningiem druga porcja KO a po treningu mono.Dzien bez treningu 30 min przed sniadaniem KO wieczorem mono.

[...] sobie odległość swoim licznikiem rowerowym. Kiedyś ten sam dystans zmierzyliśmy moim i okazało się, że jest prawie 1100m mniej. Swój licznik ustawiłem dokładnie bezpośrednio przed pomiarem, więc błąd mógł byc bardzo niewielki, a jego ustawił ktoś w sklepie przy kupowaniu (chyba raczej tak na oko). Sprawdź więc ustawienia licznika - zazwyczaj [...]

narazie zostale do konca tyg na przed treningiem jak nic nie da to sie przezucam albo nawet predzej na przed aha i jeszcze jak wezme te 9 gram przed to mnie glowa lekko boli przez jkaies 10 min a nigdy mnie po zadnych suplach nie bolala

przedewszystkim budując mase mięśniową musisz jeść: Posiłek 1-2 godziny przed treningiem: umiarkowane ilości weglowodanów złożonych (o niskim indeksie glikogenicznym) unikamy węglowodanów prosztych w celu uniknięcia efektu hipoglikemii czyli spadku poziomu cukru we krwi na skutek intensywnego wydzielenia insuliny przez trzustkę. Posiłek [...]

To z dwa lata temu było jak se na boxinga chodziłem. Lykałem dwie tab przed treningiem przez bodajrze miesiąc no cóz moja wiedza była dośc ograniczona w tym temacie w owym okresie.

a jak mam to brac? bo jedni radza Cp po treningu drudzy przed..wiec jush sam nie wiem..

Klatke trenuj co 6-7 dni.Często przed wzrostem siły następują okresowe spadki siły ale w twoim przypadku to przetrenowanie.

mono rano na czczo i po treningu z dextrojuicem CP przed treningiem ZMA przed snem

Sól fizjologiczną w hurcie mozna kupić za 18 zł ( 3000 ml ) jeżeli moze zastapic izotoniki wydaje mi się ze cena jest ciekawa, cenę PWE podam bo nie mam przed sobą faktury..