przed

Generalnie tak jak teraz analizuje na spokojnie te badania dzisiejsze w porównaniu z tymi z przed 10 dni - widze że wzięcie tego Dostinexu w dawce 1/2 tabletki (czyli 0,25mg) nie miało sensu. Spadki minimalne jak poniżej (poprzednie badania strona 8) Prolaktyna 398 --> 370 (norma 86 - 324) Estradiol 52,90 --> [...]

[...] z tym że wtedy pewnie wpływ miał na to cały kompleksowy poziom i ukłąd hormonów a nie tylko teścia - nie mówie o sprawach libido tu bo z tym nie miałem nigdy problemów przed cyklem). Jednak z drugiej strony to właśnie tamten cykl rozwalił mi libido - bo przed nim naprawde miałem jak młody królik. Jeśli chodzi o moje samopoczucie to [...]

hubert powinno sie podawac gotowe nie surowe.mam tabele i wszystko zrobione po.wiec tak jak ty piszesz to sie mija z celem skoro taka rozbierznosc....."nas" obchodzi ile człowiek zjada po przygotowniu nie przed.chyba ze surowe lubicie%-)

Jutro trening czwórek więc już zaczynam się nastawiać psychicznie. Od długiego czasu wmawiam sobie, że uwielbiam je ćwiczyć ale jakoś do tej pory nie uwierzyłem w to %-) Przed TYM DNIEM to zawsze liczę, że coś mi wypadnie ;-) Oczywiście nie wypada a ja grzecznie jadę na siłkę i daje z siebie 100%

[...] tak nisko, że platforma opiera się już na wspornikach, lekko rozluźniam mięśnie i dopiero wypycham w górę, MASAKRA 8-O Prostowanie na maszynie: 4x15 + drop set Wymachy nogą przed siebie z doczepioną do kostki liną z obciążeniem. W tym ćwiczeniu poczułem palenie w górnych częściach głowy pośredniej i bocznej (bliżej pachwiny) a z ruszeniem tych [...]

naprawde fajna sylwetka sie robi, juz duzo fatu nie zostalo jedynie brzuch a to jak wiesz... idzie na koncu:-) do lata spokojnie mozesz zrobic super sylwetke bo widac ze wiesz co robisz:-)) masz jakies foty z przed "swinio masy" jak forma wygladala?

Kruq mieso ważysz przed przyżadzeniem czy po bo codzi mi o białko...700 piersi zrobilem a 400 wyszlo

[...] z obciążeniem na barkach: 30,25,20,15,15 + drop set Przedramiona: 1. Zamykanie dłoni ze sztangą trzymaną z tyłu: 30,25,20,15 2. Uginanie nadgarstków ze sztangą podpierając przedramiona o ławkę: 4x20 3. Nawijanie linki z obciążeniem na drążek trzymany przed sobą: 6x Pompowanie czwórek: 1. Superseria: hak przysiady na maszynie, stopy wąsko + [...]

[...] podkładam uchwyt do wyciągu V (neutralny). Dzięki temu mogę mocno ugiąć nogi w kolanach (kąt prosty pod kolanem)i pochylić się dość mocno a podciągając ciężar, dłonie prowadzę między kolanami (a nie tak jak przy tradycyjnym wiosłowaniu, przed). Dzięki temu praktycznie całe obciążenie utrzymują czwórki. Mam nadzieję, że zrozumiale to opisałem :-)

Myślałem o tym wiośle z odstawianiem ale trochę się go boję, bo przy nim prowadzi się sztangę i dłonie przed kolanami więc środek ciężkości jest przesunięty do przodu a zatem lędźwie mocno obciążone. To może byłoby dobre u mnie przy mniejszym obciążeniu i większej liczbie powtórzeń ale nie do tyrania z dużymi ciężarami. Natomiast to wiosłowanie z [...]

[...] (bic wolne ciężary, tric albo pompki na poręczach albo prostowanie ramienia z nad głowy); trening B to: podstawowe: Martwy ciąg klasyk, wyciskanie barków stojąc z przed klatki, klata (skos dół) - 5x5, oraz: drążek 4x, wykroki (głębokie, na dwójki) 4x, pompki na poręczach 3x czyli generalnie zależało mi na tym, żeby wszystkie partie [...]

Ech... pomarzyliśmy sobie, zgłodniałem trochę od tego to teraz czas opitolić kurczaka z ryżem. Może postawię sobie przed talerzem fotkę szarlotki \-)

Czas zasuwa i za 3 dni zaczyna się piąty tydzień mojego mostu, z zaplanowanych ośmiu. Zastanawiam się nad zrobieniem mini redukcji przez ostatnie 2 tygodnie, przed podbiciem dawki testa i dorzuceniem bolda. No i tu pytanie czy dorzucić clen na ten okres? Myślałem jeszcze nad T3 ale obetnę z 1000 czy 1200 kcal głównie z węgli, żeby podnieść trochę [...]

Na Ciebie zawsze można liczyć :-)) U mnie też było fajnie, chociaż żona się zawinęła przed 21, bo mała idzie spać o 21. Dzisiaj rano była masakra, bo żona z małym pojechała na mecz więc miałem córę na głowie (1,5 roku) ale chyba wiedziała, że tatuś nie jest na chodzie bo się pięknie sama bawiła więc sobie kimałem na kanapie. Żona też mnie [...]

Ja leciałem split, same serie łączone i po 15 powtórzeń w każdej serii. Przez 2 tyg tylko, ale było warto. Wczoraj waga pokazała 107 kg, a przed mini redu było 106. Tak więc myślę, że dzięki temu zanotowałem progres. Po powrocie na normalny ilościowo i ciężarowo trening, też zauważyłem większą moc. Myślę, że bez zbędnego kombinowania, u Ciebie [...]

Dziś kolejny trening i nadal progres. W sobotę ostatnie podbicie ciężarów przed mini redukcją. Mam nadzieję, że później progres nadal będzie notowany :-).

Jutro przedostatni trening przed mini redu. W sobote podbicie ciężaru i od poniedziałku ruszam na dwa tygodnie z Push and Pull. Później wrzucę plan.

kruq mi chodziło ile trwał wczesniej cykl. jak napisałes most 8 tyg ale przed mostem ile trwał

No można go i dziesiątkami załadować ale to jeszcze nie moja liga :-) Fotki pewnie będą ale przesunęło mi się wszystko przez chorobę więc przed świętami się już nie wyrobię a święta popsują cały efekt %-) Zatem jeszcze troszkę :-)

[...] zawodowo jako kierowca, ale jednak nie było źle. Brałem 5 ml keto ed na noc. Spałem bardzo dobrze (i to ewidentnie za sprawą keto), a w dzień nie było żadnych problemów z koncentracją itd. A clena czułem za każdym razem (i w dni on i po dniach off). teraz jem bez keto, a i tak ledwo w klawisze trafiam (dzisiaj 160 mcg poszło przed godziną)