przed

[...] komercyjna reklama, ale nie w tym sek tylko w teori na temat diety na tworzenie masy - co o tym sadzicie ? "Dieta przy budowaniu masy Większość ludzi myśli o diecie przed pokazem jako o ciężkiej pracy. Człowieku, znasz tylko połowę prawdy. To wymaga cholernego poświęcenia i skupienia. Ale gdy chodzi o nabieranie masy poza sezonem [...]

[...] i chłopcy są zdrowsi.Robią postępy w nauce,mają coraz lepszą sprawność,koordynację ruchową i proste kręgosłupy.Trening uczy ich samodyscypliny,poszanowania starszych,a przede wszystkim wiary w siebie.Stają się odporniejsi na wszelkie przeciwności oraz negatywny wpływ środowiska,dzięki czemu nie szukają ukojenia w alkoholu czy narkotykach. [...]

[...] cały dym, jaki wdychasz na imprezach, nawet nie paląc. i wyjdzie sporo więcej niz 3. a piwcia na imprach nie ma? a wysypianie się jest? odpowiednie odżywianie? poza tym kondycja sama nie przyjdzie. trzeba ją budowac niezależnie od treningów. polecam bieganie, skoro masz z tym problemy. i gimnatyka przed snem, w wersji dla twardszych poranna.

[...] !!! jak wezmiesz dwa dni wczesniej i bedziesz to ciagle bral to chlopie w nocy nieusniesz!! podwyszone cisnienie sprawia ze niechce ci sie spac a jak wezmiesz to dwa dni przed zawodami to w trakcie zawodow bedziesz wykonczony! efedryna takze robi tak ze niechce ci sie prawie wcale jesc pokramow zeby to ci cos dalo to musisz wziasc jakas tam [...]

no tak pivko tez jest... ale nie duzo.z 2 na impreize.jakie najlepiej cwiczinka przed snem?nie mam u mnie warunkow do biegania...

hehe ziki2000 ma racje niezle potworki czasem mozna spotkac a tak nie wiem poza tematem chyba jak biore teraz tussi a od poniedzialku zaczne sallbutamol to brac dalej efke czy efke odpuscic ???albo moze tylko przed treningiem z sally bo teraz biore ed Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-06-16 17:04:49

[...] 2g. w takim raziedo twarożku w szkole dodam nieco wiecej oliwy.. co do tego drugiego obiadu - znowu twaróg? 3-ci raz dziennie? chętnie zjadłbym go na kolacje, wiec na obiad musze wykombinować co innego... hmm...ma ktos jakis pomysł? (ma to być obiadek - najczęściej - posilek przed treningowy) sachem, keho, charon - sogi, mam nadzieje ze wejdzie.

chce jeszcze dodac ze moja kolezanka pali codziennie nawet przed treningiem jak ja nie pale tydzien nic i ja zddycham a ona nie. to juz mnie czasem dobija...

O matko...! Śmigaj w tę pędy do działu Odżywianie i czytaj posty podwieszone. Zapomnij o treningu brzucha, dopóki nie opanujesz elementarnych zasad diety redukcyjnej. Dużo pracy przed Tobą.

jak na rok to slabo, ale to tez zalezy od tego jak wygladales przed silka

Już coś tam widać ... ale jeszcze dużo treningów przed Tobą. Od jakiego poziomu zaczynałeś?? SOG.

[...] sobie miejsce w półfinale GP wagi średniej. Obecny mistrz ma zamiar zawitać w Japonii i walczyć z Nakamurą będąc w świetnej formie. "Doznałem kontuzji obu kolan 3 tygodnie przed walką z Hidehiko Yoshidą i ze względu na to nie mogłem trenować tak ciężko jak chciałem i walczyć tak jak chciałem walczyć. To nie wszystko! Przesadziłem z [...]

BTW(czytalem arta mczelx'a ) zawsze jak sie u***ie ziolem to momentalnie puchne albo mi sie tylko zdaje... ze obwody ida w góre hrhrh blaza schodzi i jestem dalej taki jek bylem przed paleniem,wniosek palic wiecej

a cos takiego?? rano i po treningu cell pump gainer miedzy posilkami i przed treningiem bialko po treningu i na noc

[...] na poczatku maja miały wizyty gdzies na przelomie września/listopad :/ zalezy chyba tez w jakim miescie mieszkasz:P Nie musza byc koniecznie nadgarstki równie dobrze mogą Ci fotografowac nogi:P ale nadgarstki są bardziej miarodajne niz nogi:P pozatym chciałem stroche sie pochwalic swoimi bicepsami przed pielegniarką:D Jak ona wygladała-cud!!!!

witam,mam teraz taka sytuacje ze musze aeroby wykonywac około 22.Wiem juz ze ostatni posiłek przed aerobami powinienem zjesc nie wzcesniej niz 1,5 godz.Moim celem jest spalenie tłuszczu.Po treningu rozumiem ze musze odzywke białkowa tak? WOgole co sadzicie o aerobach wieczorkiem,ich efektach w spalaniu fatu,czy lepsze sa te na czczo(dodam ze [...]

Problem ten miałem też przed redukcją. Nie mam zamiaru więcej odpoczywać, bo ostatnimi czasy to mam więcej tygodni regeneracji jak treningu... To jest dopiero drugi tydzień cyklu na masę i nie chcę go przerywać.

ja bralem przed walkami... dobra rzecz... na serio daje poteznego kopa wytrzymalosciowego... tylko musisz uwazac zeby nie wypic za duzo w zbyt krotkim odstepie czasu bo mozesz przedobrzyc i bedziesz mial zawroty glowy i wymioty... kup sobie ze dwa opakowania i najpierw wyprobuj na treningu...

najlepiej naczczo po swoich aerobach bierz bialko a przed mile widziana by była kawa jesli niemasz kłopotow przed zasnieciem i nanoc predzej można okataboizm bo im mniej glikogenu tym szybciej siega po tłuszcz

waski ja Ci poradze tak, przed rozpoczeciem zawodow jakies 1,5-2h wczesniej wciagnij 2x Thermala i z 6x Tussiego. Kofeina + efedrna da Ci niezlego kopa na zawodach