przed

[...] panowie byli tak kochani, ze opuścili mi na 100zł i dodali zdrowego batonika. Batonik trafił do szafeczki mojej mamy, żeby mnie nie kusil . Pierwsza tableteczke wzięłam przed chwila i mam nadzieje, że choc troche zregeneruje mi zmeczenie mięśni nóg. Teraz pale ostatniego papieroska i smigam spatki, bo jutro pierwszy posiłek od trzech dni . [...]

[...] na adres wso odeslali je po 2ch tygodniach po czym chyba po 4rech przyslali zawiadomienie do wszystkich ktorym odeslali papiery ze jest jednak nabor (niby zamkneity grubo przed terminem skladania podan oraz wznowiony grubo po terminach egzaminow na wszytkie pozostale uczelnie wyzsze) w ten sposob wyeliminowano spora czesc kandydatow... na [...]

[...] e/ opłacone wpisowe w wysokości 40 zł od osoby. Drużyny liczące 5 lub więcej zawodników opłacają wpisowe w wysokości 30 zł od osoby. UWAGA Zawodnicy nie zgłoszeni przed lub na odprawie technicznej i nie mający opłaconego wpisowego, nie będą mieli prawa startu w zawodach. V. SPOSÓB RYWALIZACJI: 1. Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z [...]

to jeszzce jedno ostatnie pytanie i juz nie mecze. kupie sobie to CP , tylko teraz mi tylko napiszcie co kiedy brac. bo rozumiem ze 1x xpand 1x CP dziennie, co przed a co po treningu czy moze zamiast przed treningiem wziasc CP rano naczczo. dzieki ogolnie za odpowiedzi, przydały sie pozdro

sedzia tez człowiek i pomylic sie moze, a poczytaj sobe troche na ten temat a dowiesz se ze tak akcja z racami była zaplanowana jezcze przed meczem a bład sedziego tylko przyspieszył cała "akcje' o 4 min....

Dzięki a czy moge egg pro brac 30 min. przed snem oraz 40 min. po treningu? A kreatyne brać ciągle czy robic przerwę w braniu,bo cos piszę żeby brać 2-3 tyg,potem przerwa,i znowu brac,

bierz 9g cp przed treningiem a po 5g mono, w NT tylko 5g na czczo mono

[...] przesypaniu zawartości łyżeczki (plus minus, bo nie udało mi się wsypać całych 2g) zamykamy opłatek wieczkiem. Na wadze widać że nadal waży to około 2g. 6 - Tu widać opłatek przed zamknięciem. Proszek jest ubity do wysokości krawędzi spodu opłatka a nasypana górka spokojnie rozłoży się pod wieczkiem - w szczególności wejdzie do widocznego [...]

[...] a niegazowana cukier. Może ktos wie, czy mozna czy nie mozna sie nią raczyc? Zerwałam sie dzis z łózia wcześnie jak diabli, ale skoro lunch o 12, to kaweczka najpóźniej przed 10. Nigdy w zyciu nie piłam takiej pysznej gorzkiej kawci . Znowu kompletnie nieprzespana nocka, papieros odpalany od papierosa, mięśnie nóg nawalaja na maxa. Wzięłam [...]

ja planuje zincas farmapol (4,49) 3tabsy 0,3 laktomag chance (8,20) 5tabsow 0,7 magnezu viT B compositum (3,29) 2 tabsy zma olimpu testowalem czas jakis temu... hmm bez komentarza;) nawet jako placebo slabe;P to wszystko z godzine przed snem

[...] pytanko.rezygnuje juz z marchwi i z surówek na rzecz carbo olimpu, teraz mam takie pytanie jak przyjmowac moje dopuszczalne 50g.ww(czyli ta odzyweczke )...czy wszystko rano, czy moze po treningu cardio przed treningiem cardio, i jak z koleii w dni treningowe czyli te w ktorych chodze na silke, bo standard cardio 6x tydzien. z gory dzieki pozdro

a czy sklep sfd ma taki skład zma nie wydaje mi sie MA - 5tabl ZF - 1tabl VB - 2draż przed snem naturalnie

Z tymi 2 kg to rzecz następuująca (wiem doskonale ze pomiaru wagi powinno sie wykonywac o tej samej godzinie, np rano przed sniadaniem, co okreslony czas itd) tylko chodzi o to ze zaniose wage do kuchni, wlacze ... wskakuje i pokazuje 500 ... zanosze wage do pokoju stawiam, wlanczam... wchodze...pokazuje 501,2 :].. i wlasnie w tym rzecz....chyba [...]

[...] dzielonego i teraz wyrabiam sie ze wszystkim. Wracam do domu po22ej, wypruta z wszelkich sil witalnych i ryje nosem w lozko na 7h - i tak 3x w tygodniu Trening siłowy przed aerobami ma na celu wyczerpanie zapasu glikogenu (co następuje szybko) oraz węglowodanów.... itd. To pewnie wiesz... ...ano, obilo mi sie o uszy NA MNIE najlepiej [...]

[...] pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się taką popularnością. Dla wielu osób to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, poczucie niższej wartości i lęk przed otaczającą rzeczywistością. Niestety, poprzez “sterydowe szaleństwo", kulturystyka przestaje być sportem, formą aktywności fizycznej kojarzoną ze zdrowym stylem życia, [...]

rano w dni treningowe nie brac kretki??? przed CP a po mono i masz oszczedny schemat

JA GO NIE KUPILEM :] TYLKO OSTRZEGAM PRZED TYM! DOSTALEM FOTKI TO ZAMIESZCZAM! HEHE PS A TEN MERCOFIAT ZA***ISTY HEHE

no bede cwiczyl na silce przed basenem jkakies 40minut a potem 45 basenu

Warto przed przyrządzeniem koktajlu sparzyć jajka wrzącą wodą. Jakby nie było salmonella występuje właśnie na skorupce od jajka.

[...] diety i jej makroskładników spróbuj je nieco inaczej rozłożyć, koncentrując około 50% z nich w 2 posiłkach okołotreningowych - 25% w posiłku na około 1,5 godziny przed treningiem oraz 25% natychmiast po treningu przy czym ten posiłek od razu po treningu powinien nie zawierać tłuszczy i sładać sie z łatwo przyswajalnego białka oraz [...]