przed

łykaj przed sniadaniem i po treningu 2 porcje dziennie tak bedzi eok po treningu z ww jeli nie kupisz carbo to zapodaj to z napojem gatorade czy innym

Do nie mogących wysłać do mnie maili Wasze serwery poczty są na liście serwerów spamerskich : www.dnsbl.sorbs.net Admini muszą zabezpieczyć serwer przed transmisją spamu a następnie zwrócić się do zarządców listy z prośbą o zdjęcie z niej serwera (dotyczy między innymi większości serwerów poczty domen go2.pl i o2.pl uznanych za spamerskie). Maile [...]

[...] Jest to jedyne miejsce gdzie panicznie boje sie chodzic nawet nie wiecie jak bardzo ja sie boje tam isc znowu beda mi sie wwiercali do mozgu pomyslalem sobie wiec ze moze przed kolejna wizyta jakos sie znieczule chcialem sie jakos konkretnie naje*** zeby mi bylo wszystko jedno tylko wydaje mi sie ze dentystka poczuje zapach wina. Nie wiem [...]

[...] 4s. Skos sztanga 4s. Skos (gł do dołu) sztangietki 4s. Wtorek - Nogi Tutaj wszystkie ćwiczenia na maszynach Czwartek - Barki Suwnica za sobą 4s.(12,10,8,8) Suwnica przed sobą 4s. Unoszenie sztangietek bokiem w górę stojąc Unoszenie sztangietek bokiem w górę siedząc Unoszenie ramion w przód sztangie Kaptury, i tutaj nie wiem czy lepiej [...]

[...] jest koleś nazywnay pieszczotliwie "Pączkiem" wiek 17 lat. Zaczą koksować (a także chodzićna siłownię) rok temu i teraz jest jednym z największych na siłowni, przed koksowaniem wyglądłał jak dziecko z ościęcimia (170cm 45-50 kg), kolo ma nikłą wiedzę o treningu, diecie, sterydach ale wkuwa wszystko jak leci! ciekawe czy dożyje 30 [...]

wiem ze wiele osób bedzie nas potepiac za to co zrobilismy ale myśle ze to dopiero poczatek dobrego a nie złego czas leczy rany i animozje a stowarzyszenie jest dla wszystich więc wszystko przed nami konto powinno byc jutro na stronie.

calkiem sporo tych kilogramow zrzuciles jak mozesz to podaj jakies wymiary przed i teraz dla pelniejszedo obrazu przynajmniej biceps, pas i udo bo jeszcze troche to bedziesz wygladal jak etiopczyk (na pompie mam 15cm w bicu!!!!!! juz prawie widac mi kosc!!!!!! To jest odchudzanie )

Juz chyba wiadomo, że to OMNADREN, a co do zrobienia w wała to dostałem to prawie za darmo razem z białkiem i gosc mówił, że jedna tabletka 30min. przed treningiem i do tego 2 Litry wody podczas treningu, a białko 2x dziennie po 2,5 łużeczki na szklanke mleka. Czy napewno występuje w tabletkach??? Zmieniony przez - cz_cross w dniu 2005-03-30 [...]

[...] diety Kwacha. Dziala naprawde , moze nie na wszystkicz , chociarz ja sie nie spotkalem z osoba ktora by na niej nie stracila kiluku kilo . Robilem ostatni badania , zarowno przed SAA jak i po . te wyniki po byly wgornych granicach normy , a czesto tez sie zdazalo ze niejednokrotnie prewyzszaly norme 2 ,3 razy. Szczegulnie watoba dostala [...]

powtarzam sie KEKE ****a jesteś jakiś....."dostałem to prawie za darmo razem z białkiem i gosc mówił, że jedna tabletka 30min. przed treningiem i do tego 2 Litry wody podczas treningu, a białko 2x dziennie po 2,5 łużeczki na szklanke mleka."--------wymiękam ****a

Za Przeszłość przed chwilą poznałem, więc tym bardziej utwierdza mnie to w przekonaniu Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-03-30 20:21:18

witam mam zamiar pic przed porannymi areo kawe i tak sie zastanawiam czy jak ja zrobie popzedniego dnia i wypije rano to czy przez noc nie ctraci swoich wlasciwosci

czesc warze 71 kg mam 180 wzrostu chce zdobyc troszke masy do wakacji ułorzyłem diete i ktos musi cos poprawic i ciekawy jestem ile morzna na takiej diecie przytyc pozdrawiam 1 Śniadanie Mleko zaw. 3,2 % tłuszczu 400g Płatki owsiane 120g 2 Śniadanie Jaja kurze całe 150g Chleb razowy 150g (jak z szynką na to) 1 Obiad Ryż biały [...]

1 Śniadanie Mleko zaw. 3,2 % tłuszczu 400g / za tluste Płatki owsiane 120g / daj rodzynki lub inny owoc / tran lub podobne 2 Śniadanie Jaja kurze całe 150g Chleb razowy 150g (jak z szynką na to) 1 Obiad Ryż biały 110g jakis kurczak zalezy co mama upichci :P Oliwa z oliwek 10g + sałatka surówka jakaś Przed terningiem Makaron 110g Ser twarogowy [...]

[...] 100g z białym serem i wędliną 4) 30g Mass'a XXL + 4 jajka całe 5) po treningu: 15g 3D Protein + 30g Mass'a XXL 6) puszka tuńczyka + 100g ryżu 7) 150g piersi + 100g ryżu 8) przed snem: 15g 3D Protein + 0,5l mleka Dni nietreningowe: 1) po obudzeniu 30g 3D Protein 2) 100g ryżu + 0,5 l mleka 3) chlem razowy 100g z białym serem i wędliną 4) 30g [...]

Witam. Mam dostep do taniego pirogronianu kreatyny olimpa. Sprawa dotyczy partii z krótką datą- do 13.04.05, a wiec spokojnie mozna jeszcze wciągnąc całe opakowanie przed upływem daty spozycia, a dla nie bojących sie mozna zrobic caly cykl (ok 3 opakowania) . Na forum byl juz poruszany temat odzywek po terminie, i wielu szpeców potwierdzilo ze [...]

1 Śniadanie Mleko 0.5% tluszczu max. najlepiej 0% 2 Śniadanie zamiast razowego chleb pelnoziarnisty 1 Obiad OK Przed terningiem W grę wchodzi tylko chudy twaróg Po treningu Bezposrednio po treningu :glukoza/carbo/miód... ok. 40 minut pozniej: Nie ma w tym posilku bialka,do ryzu dodaj tunczyka,orzechy OK Dodaj: Warzywa,tran,witaminy Zmieniony [...]

średnio grali, na 4 min przed końcem strzelilismy)))))))druga połowa była nawet ok! Wprowadził od początku Karwana i Kałużnego, którzy grali ****a jakby byli niedorozwiniecijak ich nie bedzie to powinno byc ok

Witam ja tez w tym sezonie będe startował do podoficerki oczywscie do desantu we wrocławiu spróbuje ci odpowiedzieć na te pytania : ad 1 NIe ogólnowojskowa [czyt desantowo szturmowa jest tylko we Wrocławiu. ad 2 Z tego co wiem zadne dyplomy się nieliczą. ad 3 Z tego co wiem to komisja lekarska wygląda na odwal, sprawdzają tylko czy niepadniesz po [...]

Glutamina-rano po przebudzeniu z 4 caps,przed treningiem 4 caps Cell-rano po przebudzeniu porcja,po treningu porcja l-karnityna 2 caps przed aerobami Carbo-kiedy potrzebujesz szybko uzupełnić węglowodany,po treningu