przed

[...] posiada parę hantli, sztangę i ławeczkę(bądz krzesła) to zachęcam również do ćwiczenia w domu. W sumie, nawet jeżeli masz zamiar korzystać z siłowni, to lepiej dwa tygodnie przed rozpoczęciem regularnego treningu rozgrzać się w domu, choćby zwykłymi pompkami i ćwiczeniami rozciągającymi. Po cóż płacić za te dwa tygodnie skoro to samo możesz [...]

[...] 5%tetra, and 66% penta-saccharides).Ja uzywam 60g ww na 10 i.n. humalog'u. To pozwala mi na solidne wypelniennie uszczuplonych zapasow glikogenu(ale nie calkiem takie jak z przed treningu) Mija godzina od iniekcju,czas na dorze zbilansowany BEZTLUSZCZOWY posilek.Moze to byc znowy drink weglowodanowy razem z proteinowym jub poprostu chude mieso z [...]

Maseczka nie da zadnych oszałamiających efektów i nawet na to nie licz,najlepsza będzie kosmetyczka koszt okolo 70 zł,tylko wybierz sie do niej jakies 4 dni przed impreza,wizyta takze nie da zadnego oszałamijajaego efektu ale zawsze cos pomoze

teraz cos ode mnie - Mamusiu, jezdem w ciąży. - Bój się Boga! Dwa miesiące przed maturą, a ty mówisz "jezdem" ? ================================================================== Stoi mały Jasio na przystanku i czeka na tramwaj. Obok stoi elegancka paniusia. Nagle zawiał wiatr i poderwał jej spódnicę do góry. Złapała, szybko opuściła na [...]

czyli kreatyne mam brac razem z kreatka 2-3 tabsy i przed samym treningiem tez 2-3 tabsy ? to nie za duzo?

carbo to podstawa,przed ,w czasie i po treningu(taniej i ekonomiczniej wyjdzie niz slodycze),polecam tez aminokwasy,sam biore i jestem bardzo zadowolonyBCAA,tauryna l-glutamina itp.dopalacze typu kofeina tez bardzo przydatne

[...] Insuman Rapid Charakterystyka działania: Czas działania 6 godziny Początek działania po 30 minutach Szczyt działania pomiędzy 1,5 a 2,5 drugą godziną Insulina o przedłużonym dziłaniu - zawsze jest mętna, przed uzyciem nalezy ją wymieszać. >> Insulatard >> Protaphan >> Humulina N >> Insuman Basal [...]

BCAA przed treningiem..

no wiem popieram ale to jedyny ratunke dla niego hcg znma kilku kolesi co po roku casu mieli zmniejszone tylko zeoni nawet clomy nie drali zrobili kuracje hcg plus oslnka przed gino i sa szczesliwi ze swoimi laskami ale najpierw endokrynolog nic na wlasna reke to powazna sprawa

ja mam tylko mapy konturowe swiata, europy ni mo, zorb sobie xero przed lekcja od kogos;p

[...] wysilkowej to spotkalem rozne badania, ogolnie jest tak ze jesli twoim celem jest np. jeden sprint w czasie zawodow to wal kofeine, ale jak chcesz sobie strzelic kawe przed pilka nozna to sie nie oplaca, bo tam do wykonania masz kilkanascie sprintow i owszem 1. bedzie szybszy ale nastepne coraz wolniejsze. pozytywny wplyw kofeiny chyba [...]

[...] ze bez niej ratowac sie nie da... tutaj polecam ci sie gleboko zastanowic bo nie chodzi o wymagania jakie stawia uczestnikom (smieszne 1.40 na 100m) ale o to ze jako wodny jestes juz samodzielnym ratownikiem i mozesz samodzielnie pracowac/ratowac kogos... kwestia odpowidzialnosci przed samym soba: czy jestes wystarczajaco dobry. viel Spaß

rano po śnad. po treningu przed snem Pozdro

Po treningu i przed snem ok. 40g odzywki 80%

Tak, kravka Defendo było już sporo lat przed kravką. Jak już to w drugą stronę.

a ja tam bardzo lubie robić nogi-jak człowiek puści pawia na treningu a potem wie ze boli przez 5 dni to wie że rośnie a na nogi,no cóż robie wszystko co się da. przed siłownią jeszcze BARDZO dużo rowerem jeździłem i od tego też uda urosły.Ale jest problem,co bym nie robił,ile bym serca w trening nie wkładał,to łydki no nie chcą rosnąć,a tak [...]

rano przed sniadaniem, po treningu/w ciagu dnia, przed snem

zalezy jaki cykl na rzezbe to wieczorem przed snem

Lubie sie rozciągać i robie w tym pewne postępy ale jest jeden kłopot :/ bez rozgrzewki nie jestem w stanie podnieść nogi wyżej niż w okresie przed rozciąganiem i to mnie denerwuje:/

mogles zrobic jeszcze wersje dla hardainerow i dodac tam 10kg gainera za 210zl od sona i dziennie 3 lub 4 porcje gainera w tym jedna przed snem ogolnie dobra robota, sog jesli wejdzie jeszcze