przed

a moze clenbuterol albo sal? tak z 32 mg przed badaniem :]

Byłam sobie dziś kupić morele suszone, bo na forum wyczytałam, że ładną skórkę się po nich dostaje i słuchajcie - w sklepach teraz przed świętami bakalii na półkach w brud - a do tego są promocje, więc zainteresowałam się tym tematem, zajrzałam tu i ówdzie i co wyczytałam to Wam wrzucam Oki, więc zaczynamy od tych moich MORELI MORELE SUSZONE [...]

Duże dawki efki i koffy... I niech zrobi trening (tylko niezbyt forsowny bo zejdzie) przed badaniem (może troche pobiegać - przy dużych dawkach efki bardzo szybko podnosi sie tętno i ciśnienie przy wysiłku)...

niech wyjdzie na 10 minut przed badaniem na dwor i wypali ze 4 fajki, zaraz mu p*****lnie (szczegolnie jak nie pali)

Czytales - to tylko teoria/marketing/reklama dzwignia tego marketingu Ja bym polecal diete z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego aeroby i treningi silowe, a przed aero i silowymi mocna kawa A pozniej sie wziac za mase najlepiej w tej kolejnosci w koncu wakacje ida

[...] jak bym mógł nie pojechać na MŚ Maters,narazie po nominacjach jestem drugi a zatem może coś powalczę. Na zawody do Knurowa jadę ,ponieważ chcę tam zrobic ostatni sprawdzian przed MŚ. Niewiem czy pójdę na maxa ,bo będę startował w nowym ,,RAGE,, bardziej na ułożenie niż na wynik. Koszulki INZER,,RAGE,, dobrze już poznałem bo nawet wprowadziłem [...]

1. Czy po operacji przepukliny powiedzmy po tym pol roku mozna cwiczyc brzuch czy wogole jest wskazane cwiczyc go? Bo przed operacja to podobno wskazane nim sie jeszcze nie mialo przepukliny a po? 2. Jestem rok po operacji i po tym jak cwicze brzuch na drugi dzien czuje bol w jadrach? co to jest? Poza tym jedno jadro mam nizej troche od drugiego [...]

najlepiej to przed treningiem jako rozgrzewka i po trenignu jako ćwiczenie rozluźniająco-odprężające :)

[...] i we wczesnej jesieni) troche trenowałem, jak to ze mną bywa w sezonie :). Przez zimę sie obijałem i teraz chciałbym w dwa miesiące nadrobić zaległości, a nawet poprawić poprzednie wyniki. Otóż skakałem jako amator 165cm wzwyż nożycami i chiałbym się poprawić jak już wspomialem w dwa miesiace. Planuję chodzić również na siłownie. 1. Jak [...]

[...] - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3 serie: 10/8/8/6powt. // 10/8/8/6 TO 4 SERIE.. - pompki w podporze tyłem 4 serie: po 12powt 2 dzień: wolne 3 dzień: grzbiet + biceps + przedramie Grzbiet: - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie po 12/10/8powt // ?? 12/10/8 DODAJ 1 SERIIE PO 8 - podciąganie sztangi w opadzie (podchwytem) 3 [...]

[...] GAINER MCT olimpa (b 21/ ww 68/ t 2,8) + 250ml mleka 3) ok 14.00 makaron 100g tunczyk w sosie wl.130g oliwa z oliwek 30g carbo 40g + 10g cell pump (przed tren.) TRENING ok 16.00 4. ok 18.00 gainer (bezposrednio po treningu) 5. 20.00 ryz 100g piers 100g mleko 200ml oliwa 30g 6. twarog 100g + [...]

[...] 4g/kg,chyba ze masz jakies szczegolne tendencje do obtluszczania. Suplementacja: mono bierz odrazu po treningu + carbo,natomiast CP rano bezposrenio po przebudzeniu,lub przed treningiem,w dni nie treningowe tylko rano badz po poludniu sam CP/mono. Carbo w innych porach niz po treningu jest raczej zbędne.Okolo 45 minut po posilku [...]

Witam wszytkich. Zrobilem, zupelnie nieswiadomie, duza glupote (jak sie pozniej okazalo) tzn. bralem tribulus prawie 3m-ce non-stop po ok 1100mg saponin. Po tak dlugim czasie zaobserwowalem u siebie niepokojace obiawy: czuje sie tak, jakby poziom testosterony w moim organizmie drastycznie i nagle spad. Zaczelo sie od markotonsci, a skonczylo sie [...]

warzyw nie wpisywalem ale zawsze cos tak wszamam. zawsze pilem carbo po treningu ale teraz chcem sprobowac innaczej. a co nie bardzo gainerek po treningu? nie wiem jakie ma wegle. a czemu cp rano a mono przed treningiem? cp jest lepsze wiec mysle ze przed treningiem sie lepiej przyda. SOG

Osobiscie bardziej preferuje i polecam Cp z rana lub przed treningiem natomiast mono brane po treningu. po treningu nalezy spozyc duże ilości węglowodanów prostych w celu ,spożycie węglowodanów prostych spowoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co pozwoli na szybką odbudowę zapasów glikogenu w mięśniach a także powstrzymanie procesu [...]

[...] ukrwienia. Nie wnikając w szczegóły, jest to mechanizm podobny do działania cleny. Dla tego cykl na nobusterarze powinien być jednak dość długi. Efekt pompy (dokrwienia) na treningu ma prawdopodbnie jedynie znaczenie doraźne. Tu też nie można przesadzać, bo zbyt wielka dawka nobustera przed treningiem może zbytnio obniżyć ciśnienie i zmulić.

[...] nie w takim tempie,jestem 9 tydz na ckd dopiero teraz moge powiedziec że moje samopoczucie jest dobre siła idzie w góre ,wydolnośc również ,pomagałem sobie tussipect+kawa przed treningiem ,teraz już nie biore żadnych suplementów i czuje że zyje,nie ma wilczego apetytu i starcza mi to co zjem,jedynie pozostały wspomnienia po [...]

j/w,a poza tym: "v posiłek (po treningu) -carbo -sałatka z pierśi(150g) kurczaka i ananasów " Carbo odrazu po treningu,a za jakies 30 minut tą salatke.Tylko ten ananas mi nie pasuje jakos "III Posiłek -100 g ryżu -150 g indyka/kurczaka -sałatka warzywna lub owocowa -30 g słonecznika " Sałatka zdecydowanie warzywna,nie [...]

Pomoże okład z młodych piersi (tylko nie kurczaka )... EDIT: Choć po tym co przed chwilą przeczytałem dochodze do wniosku że dla ciebie będą lepsze starsze piersi (o 5 lat )... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-03-22 22:39:35

Jestem teraz przed wyborem kupna SPD i nie wiem jak do tego się zabrać. Od 2 lat jeżdze na noskach i wkońcu chce to zmienić jak mam troche funduszy. Czy jest opłacalne kupno np.: Shimano SPD buty FH-M072+pedały PD-M505 za ok 300 zł lub Shimano SPD buty SH-M120+pedały PD-M520 za 359zł. Pomuźcie czym się kierować i jak sprawdzać tego typu sprzęt?