przed

Aha- i 20 minut rozgrzewki przed próbą to takie minimum:) hahaha :-) Już widzę Fansa rozgrzewającego się 20 minut :-)

Aha- i 20 minut rozgrzewki przed próbą to takie minimum:)

Jak to zrozumiemy co przed chwilą napisałeś to już jest dużo by nie oszaleć po prostu w tym wszystkim

Wrzuć jeszcze raz produkty przed ich obróbką, a nie po niej.

[...] no i sta" sie mułem. Podchwytem podciągne sie z 10 razy, a nachwytem tylko 1 raz! Z jednej strony jest silownia, a z drugiej wlasnie ta kalistenika (uzywalbym trzeoaka przed domem hehe). Tylko, ze demotywuje mnie bardzo mala sila w podciąganiu nachwytem ktora jest podstawą i wolniejsze przyrosty. Robić codziennie jakieś negatywy itd? Czy [...]

ta i pct robil przed zawodami, zeby estro uj**ac do -200 %-)

[...] czy picia alko. A tłusty czwartek to taki duży cheat który pozwoli pozornie się nacieszyć tym czymś co sobie ograniczysz w trakcie postu. To tak jak np. kulturysta który przed ostantimi szlifami redukcji przed zawodami wychodzi na pizze ze znajomymi zanim będzie musiał pocieszać się tylko swoją szamką. A do tego to taka Polska tradycja, ja [...]

[...] 8-) Później zjadłem śniadanie białkowo-tłuszczowe i poleciałem na trening (dodatkowy, którego nie było w planach :-D) Wleciały więc bareczki i brzuch: 1 Wyciskanie sztangi sprzed klatki nad głowę na maszynie Smitha 4 serie po 10 reps 2 Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę siedząc z izolacją w górnej fazie 4 serie po 10 reps 3 High pull na [...]

Na czczo też nic nie czuje. Spróbuje jedną tabletkę na czczo druga przed treningiem. Najdziwniejsze że znajomych kleje :(

Ja bym obstawiała weekend majowy? Okolice przed lub po? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-27 13:39:05

Bez obaw Ew dla swojej wiedzy możesz zrobić próby wątrobowe przed i po A później podzielić się wynikami z innymi chodź z tego co mi wiadomo gw niejest toksyczne z opini innych na dniach sam się przekonam Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2019-02-27 13:40:16

[...] fizyczna: Siłownia 3-4 razy w tygodniu + 3 razy w tygodniu cardio po 30 minut Wzrost:178 cm Tryb pracy: Średnio 2 dni w pracy po 12h, a potem 2 dni wolne (Praca siedząca przed komputerem) 1 posiłek: -gotowane jajka 2 sztuki -mleko 2% tłuszczu 250ml -chleb żytni razowy 50g 2 posiłek: -chleb żytni razowy 50g -szynka z indyka 80g -oliwa z [...]

Pytanie odnośnie GW czy robić jakieś badania przed braniem tego środka? Ma być pomocą przy redukcji!

gora swiet ale z tymi nogami lipa na maxa i to juz od paru lat, progresu zadnego, cos jak curry przed wyjazdem do oxygenu.

Bo do dzisiaj ja boli ten atak zarazy. Przed chwila mi wpadlo w oko https://sportowefakty.wp.pl/la/807238/profesor-radzi-adam-kszczot-zaczyna-wspolprace-z-wp-sportowefakty

[...] magnezem jeszcze 4-6h się wchłania, szamponem myjemy tylko włosy, bo są sztywne i suche. szczerze? powtórzę to na pewno jeszcze nie raz :-) polecam włożyć zatyczki do uszu przed sesją ( ja tego nie zrobiłam ), bo potem pełno soli w uchu jest %-) EDIT: zapomniałam napisać minusy - w nocy kręciło mi się w głowie, kompletnie nie wiem dlaczego. [...]

E tam.. ze snem ostatnio większych problemów nie mam. Przed szkoleniem miałam lekką ekscytację.. spałam może 4h i tak się wyrabiałam, że ostatecznie na miejscu byłam godzinę przed czasem}:-( a wieczorem, jakby nie to, ze jeszcze tutaj musiałam sprawozdanie wysmarować, to bym padła jak pies pluto..

Emma Paveley (fitness) 4 dni przed /SFD/2019/2/27/a3054970b935469392245b462842ebd8.jpg

Jon Delarosa 12 tygodni przed /SFD/2019/2/27/eaed57777b264160852daa41e0fe11e6.jpg

12 tygodni przed New York Pro 2019 /SFD/2019/2/27/9a1f0fbbbf0149ffa0e0af9e125254d4.jpg