przed

nic więcej nie wyniesiesz, one są od hamowania katabolizmu w najbardziej ekstremalnych sytuacjach, czyli np potreningowo czy przed aerobami.

Z tego co doczytalem to mozna stosowac jeszcze przed snem (w dzien treningowy) i rano, bo to tez dodatkowo hamuje katabolizm. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-04 23:59:46

Bo chodzi mi o to zeby zjesc ta puche 240kap w 8 tygodni, czyli bede brac 4 przed i 6 po. Wtedy rowno bedzie na 8 tygodni ;p Mam pytanie dodatkowe, co da mi np. jak wiecej aminokwasow BCAA bede jadl okolotreningowo? mniejsze zmeczenie? Szybsza regeneracja? Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-05 00:09:30

Wiem wiem ;) Stosowalem juz wczesniej BCAA Vitalmaxa, 2 przed i 3 po. Czulem duza roznice w regeneracji. Jak przestalem stosowac poczulem jak sily mnie opuszczaja :P Musialem cos kupic bo cos ostatnio kiepsko u mnie z regeneracja. Po 2. nie lubie odzywek ;p toleruje jedynie aminokwasy, carbo itp. Zmieniony przez - Isaler w dniu 2011-07-05 00:27:36

Też tak planuje, głównie WW przed/po treningu i zobaczymy.

[...] jak zaczęli brać przykład i przynosić ze sobą gotowe,zdrowe jedzonko a nie obładowywali się tym gównem ze szkolnego sklepiku. Odżywka jest tylko uzupełnieniem,a jeżeli masz możliwość żeby brać ze sobą własnoręcznie zrobione,pełnowartościowe jedzenie to rób to. 10 minut wieczorem przed snem,ładujesz do pojemnika,do lodówki i masz zdrowie i smak.

To mogę po prostu zamienić posiłki przed treningowy z po treningowym ?

z serii jest sporo produktow.. ten ma przedtostek PRE a nie POST wiec zakładam ,ze przed .. :D .. w sumie nie jadlem to co do samego dzialania sięnei wypowiem.. ale nie masz nic .. same mixy :D .. no ale wiesz co robisz.. dawkuj tak zeby wyszla 10g w DT i 5g w DNT ... i bedzie .. "norma"

Może zmień plan, na krótsze treningi i n.p 4 x tydz. w tym w weekend po lub przed szkołą (jak dasz radę) treningi dłuższe i bardziej intensywne, bo szkoła nie jest jakimś obciążeniem fizycznym, więc praktycznie jako dzień wolny. A w tyg. 2 treningi lekkie i krótkie. zgadam się z Metakretą owszem idzie się przyzwyczaić do życia w "biegu" i dużym [...]

[...] podciąga się na drążku, robi pompki - niech robi to co lubi. Ważne, żeby po prostu był aktywny fizycznie. Na siłownię ma jeszcze czas. Myślę że zaczynanie przygody z siłownią przed 15 rokiem życia kończy się zazwyczaj niechęcią do ćwiczeń siłowych. taki nastolatek pewnych rzeczy nie rozumie i musi dojrzeć też, żeby nie robić głupstw na siłowni.

Mówiąc krótko. Jesteś na dobrej drodze żeby zniechęcić syna do jakichkolwiek ćwiczeń. A mówię to jako kobieta która ćwiczy i ma nastoletniego syna pałającego niechęcią do ćwiczeń. Dla mnie mocowanie się z synem na rękę było by skończonym idiotyzmem. I nie zawahałam się przed użyciem tego określenia!

Dojadaj choćby i przed snem. Nic się nie stanie zwłaszcza że jesteś na redukcji.

a jaki był przed?

No właśnie badań przed nie zrobiłem.

Wiem, mogłem zrobić chociaż samego tescia przed...To w takim razie czekam, aż ktoś inny się wypowie. Teść jest nisko, ale bloka nie ma, więc domyślam się, że sam wróci do normy po jakimś czasie, tylko po jakim i, czy warto zapodać chociaż jakiś booster testosteronu, czy nie?

Nic bym nie bral bo widac ze wszystko w normie a czy test niski to nie wiadomo w twoim przypadku , bo nie masz badan przed i byc moze to twoj naturalny poziom , clomifen to nie tiktaki , booster mozesz dac ale to ziolka cos tam moze da , jakis z daa .

W czym dokładnie problem aby przygotować śniadanie wieczorem i rano tylko je zjeść? Osobiście rzadko jadam pierwszy posiłek w domu przed pracą. Z reguły z rano wykonuję trening i w pracy, po treningu posiłek. Oczywiście możesz robić tak jak Tobie pasuje, ale po co tracić cenny czas snu na to aby przygotować rano posiłek, skoro można to zrobić [...]

Jeśli Cię nie stać na HCG to po co wchodzić na cykl? Badania wgl jakieś robiłeś przed i aktualnie? Czy też nie stać Cię?

Przyjacielu - badania robiłem przed , w trakcie robię regularnie. Stać mnie na HCG, tylko kupuje któryś raz z kolei wyj**ke i nikt nie jest w stanie wskazać czegoś godnego uwagi. Po prostu denerwuje się na wbijanie czegoś co nie działa i tylko nap*****la mnie brzuch po injekcji. Lubisz płacić za wyj**ki? Lubisz pompować portfel oszustowi ? [...]

tauryna ma poza funkcją transportera lekie dzialanie antykataboliczne, mozesz kombinowac, np rano lub przed treningiem z tauryna a po - z carbo