przed

Czytałem, że na necie przecieki na forach już były tydzień przed meczem. Najbardziej chodzi o to że angielskie zakłady sportowe straciły sporo kasy, bo nawet jak grecy przegrywali 0:1 a potem 1:2 to i tak na nich stawiano, a stawka była 33:1

po 2 dniach powiem tyle - wzrost libido spory, lepszy sen (biore przed snem). za tydzien bedzie wiadomo jak z estrogenami i poziomem wody na klatce i w okolicach

posilek przed treningiem ... na ile przed treningiem? z tego co wiem nie powinno sie cwiczyc bezposrednio po jedzeniu...

[...] nie masz tyle!!!!!!!!!!" albo "buahahaha ****a d****u nie masz tyle" No ale srał to pies, nie jestesmy w dziale "nasze zdjecia to napisze" no wiec przed odchudzaniem ręka 44,5cm, po miesiacu 43,5cm, waga 91kg--->85kg, pas nie wiem jak sie mierzy to po prostu mierze na pelnym luzie w najszerszym miejscu [...]

[...] to minie ciutke.wiec jak proponujesz ulozyc te kreatyny trenujac 1 raz dziennie?ja myslalem zeby walic expanda na czczo z glutagenixem,potem druga porcja expanda z carbo przed treningiem a po treningu 3 kapsulki crestera z carbo+3 kaps glucetyl a po 20 minutach wpi,co ty na to?przed spaniem to priolongatum i chyba glutagenix lepszy tu nic [...]

[...] z niekwesto. Fakt, cwicz brzuch typowo na mase jak to sie ladnie ujmuje, ale na pewno nie zniweluje ci to tluszczu (zostanie taki jaki jest). Jak bedziesz sie chcial tego pozbyc to tylko redukcja tluszczu pomoze, ale na to jest jeszcze za wczesnie. Na razie skup sie na masowce a przed sezonem (tzn kiedy chcesz) zacznij spalac fet. Bedzie dobrze

jesli uprawiem sport : pilka recza i kumpel pilka nozna i mamy zamiar brac therme to jak ja dawkowac ?? kiedy i ile przed czym ??

[...] ze Springfield College w Massachusetts badali wpływ kofeiny na 40-minutowy trening aerobowy (na steperze) u 10 kobiet które miały doświadczenie w tym treningu. Na godzine przed treningiem kobiety dostawały placebo a przed nast. treningiem dostawały kofeinę w dawce 5 mg /kg wagi ciała. Wyniki: Choć liczba kalorii spalona podczas obydwu sesji [...]

[...] trening ten nazywa sie kontrastowym, czy istnieje jakaś polska nazwa? (po powyższa z pewnoscią jest nieprawidłowa) W treningu chodzi o wykonanie powtórzenia wraz z odpoczynkiem w określonym czasie, w ten sposób czym szybciej ukończymy ćwiczenie tym więcej mamy czasu na odpoczynek przed nastepnym powtórzeniem. Serdecznie dziekuję za pomoc

Dudek tauryny przed aerobami raczej nie bierz. Ambroziak kiedyś wspominał o tym, że większe obciążenie azotem osłabia możliwości treningu aerobowego.

No wiesz, człowiek się uczy całe życie! Ja teraz będę pięknie edytowała swoje posty! Ha,ha! Przed treningiem siłowym musisz zjeść śniadanie! Ćwiczenia zacznij ok.1,5-2h po jedzeniu! Przed treningiem najlepiej zjeść jakiś chleb gruboziarnisty,chudą wędlinę, serek wiejski LIGHT+jakieś warzywko do tego, albo owsiankę! Natomiast po treningu (żeby [...]

przed treningiem musze zjesc 40g bialka czyli 20g sojovego i 20 z sp80 ? dobrze zrozumialem? przed treningiem jesli trening poranny to serwatka (WPI lub WPC - polecam WPC) jesli trening pod wieczor i nie bylo dlugiej przerwy w jedzeniu bialka to nie ma roznicy co :D

Tak na marginesie. Ja bardzo lubię ta kaszę ale mam pytanie czy jedząc 100g dziennie należy ją ważyć przed czy po gotowaniu ? 100g przed a po to nie to samo. Proszę o odpowiedź i pozdrawiam

Joł, wielki kat ziom przecierz wiesz ze cos sie wymysli i jak cos zrobi sie tak aby bylo wszystko idealnie, tylko musze dobrze sie zastanowic. Czy skonczyc na tym co jestem i przed wakacjami dac maly cykl z wina i czegos jeszcze czy teraz dolaczyc winko i juz nic nie dawac.

po co efedryna? mocna kawa przed treningiem starczy

stosowanie preparatu CrEster na którko przed zawodami nie wiele zmienia, dlatego że proces magazynowania wody w wyniku przyjmowania kreatyny, jest etapem długofalowym a nie doraźnym (dodatkowo jeszcze pod warunkiem że wczesniej nie była prowadzona kuracja kreatynowa) . W tej kwestii najlepszym rozwiazaniem byłby wspomniany wczesniej preparat AERO 2

zawsze przed obróbką wszystko

Kreatyne tak jak zawsze 5gr na czczo + 30 gr dextrozy potem po treningu to samo. Bcaa 2-3 kapsy przed treningiem ( nie masz ich za duzo ) a hmb nie wiem mozesz dac po treningu ...nigdy nie stosowałm hmb a w szczegolosci płynnego.

[...] chcieć podejść bardziej profesjonalnie do tematu odżywiania okołotreningowego w okresie budowania masy to powinno ono wyglądać mniej więcej moim zdaniem tak : - 2-3 godziny przed ćwiczeniami siłowymi normalny posiłek wynikający z założeń aktualnej diety - 30-60 minut przed ćwiczeniami 15-30 gram białka i 20 - 60 gram węglowodanów w formie [...]

[...] wogole diety nie mialem odbloku tak "dobry" cykl polecili mi koledzy z silki.(jeden nie zyje juz) :( zostalo mi z 5kg miesiac temu. niestety przez ostatnie 2tyg mam problem z zoladkiem nie moge prawie jesc i schudlem 4kg. ale juz mi lepiej :) a teraz zaczalem sobie wcinac nolve 40mg na dzien aby obniz poziom estrogenu przed cyklem