przed

[...] posiłek, który Ci nie odpowiada możesz zastąpić innym, który wolisz. (Wartości pokarmowe z Food Almanac). Posiłek I: · jajecznica z 7 jajek · piersi z kurczaka 60 g (przed gotowaniem · 1 filiżanka płatków owsianych (objętość podana dla płatków suchych) · 1 mały banan lub szklanka soku pomarańczowego Posiłek II: · stek wołowy o wadze [...]

czy nie da rady ich zlikwidowac???po co te odstawianie koksy przed zawodami?tak i wyniki byly by wyzsze.no i mozna by bylo bez skrupolow buzowac zawodnikow,a tak swoja droga to.Najgorsze jest to ze w gazetach pisza ze koks jest zly,a bez koksu sport nie ma sensu,

Damixxx sorki ze ejstem taki upierdliwy ale widzisz ze wczesniej mówiono mi ze powinienem brac 5g przedd i 5 g po treningu...;o tylko nie wiedzialem jak to zrobic... skoro 5g przed treningiem...to nie da rady na pusty zaladek..:p teraz lykam 5g po przegudzeniu i 5 g po treningu.... moglbys mi jeszcze wytlumaczyc dlaczego az 2 g do porcji kreatyny? [...]

[...] pakowanie duze cell pumpa,etyl kretki crester,do tego izolat serwatki,carbo,glutagenix i prolongatum . kiedy lepiej cell pump, a kiedy etyl?i czy mozna laczyc to z serwatka przed treningiem bo chce zastosowac suplementacje okolo treningowa binia.moj plan brania tych supli jest taki: 1.rano porcja cell pumpa,3 kapsulki glutagenix 2.przed [...]

PRZED TRENINGIEM CELL PUMP PONIEWAZ ON MA W SOBIE DOPALACZE KTORE DAJA FAJNA POMPE NA TRENINGU .RANO ETYL KREATYNY I EWENTUALNIE PO TRENINGU TEZ(ALE NIE PRZESADZAJ Z NIM) Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-01-25 09:54:07

przed treniongiem nie bierz bialka poniewaz musiasz wziasc cell pumpa (chyba ze zrobisz odstep czasowy) glutamine proponuje bardziej przed snem

po treningu wystarczy 50g carbo .a po jakis 30 min izolat.przed snem moze byc prolongatum(chociaz tutaj lepsze byloby jakies inne bialko wolniej przyswajalne na SP80 albo jakis kazeinian)

po kolei... jesli chcesz brac przed treningiem to: 1,5h przed treningiem zjedz posiłek,a 30min przed treningiem kreatyne co do tauryny mozesz brac 1-2g zrób jak uwazasz

[...] na Pacyfiku (Wyspa Niua w tym procederze króluje!!) i nawet jezeli natychmiast rzucisz sluchawke na widelki - NIC CI TO NIE DA !!!!!! - polaczenie nie skonczy sie przed uplywam 5 min .... podoba Ci sie ? - koszt ok 1500 zl Jezeli kto kolwiek do Ciebie zadzwoni i powie, ze cos wygrales - rzuc natychmiast sluchawke i niczego nie [...]

nigdy nie mialem zadnych problemow z opalaniem w solarium, chodzilem zawsze co okolo 10-14dni, no chyba ze na poczatku jak chcialem sie opalic to co 5-7dni, przed kazdym opalaniem krem california tan i po opalaniu przewaznie jakis balsam po opalaniu. i tak od 3 lat, tzn. na solarium tylko w okresie zimowym(pazdziernik-maj) a od czerwca juz [...]

znaczy sie ja bym zrobił te badania przed i po cyklu z Nora 6on i 4ad podobnie.

adran134- cp chyba nie przed a po treningu... poza tym wcale nie odczówam takie pompy po tym cp a po treningu dlatego że komórtki sa wtedy najlepiej wrażliwe na wchłanianie

mylisz sie stary . cp przed treningiem bezapelacyjnie i nie zmnienisz mojego zdania.

Adrian - prolongatum jest białkiem wolnowchłanialnym i idealnie nadaję się na spożycie przed snem (bardziej nawet niż sp80)

ostatni post i juz sie zamkne:P Damixxx jaak twoim zdaniem jest lepiej? 5g po przebudzeniu na pusty zaladek + 5 g po treningu czy 5g 30 minut przed treningiem i 5g zaraz po treningu? dzieki za pomoc :)

ziper calkei slusznie SP80 wg mnie nie jest idealnym bialkiem przed snem jest natomiast troche lepszym od czystej serwatki w tym zakresie

kofeina zawarta w kawie jest antagonistą adenozyny ktora ma kluczowe znaczenie jezeli chodzi o rozszerzanie naczyn krwionosnych (idea dzialania cellpump) wiec laczenie mija sie grubo z celem! jezeli chesz tak mixowac to kup zwykly jablczan, bez NO-dodatkow... btw cellpump jako wyjatek przed

zalezy od 23498 czynnikow... ja np na noc musze miec w miare pusty zoladek (bo mam problemy jelitowo/zoladkowe) i przed snem spozywam WPI (swoja droga nie WPC tez ze wzgledu na w/w problemy - laktoze min)... zalezy glownie od przewodu pokarmowego, ale moze tez zalezec np od takich ******ł jak neuroprzekaznictwo i ilosci w monoaminoksydaz w [...]

[...] - Wioslowanie sztanga w sklonie 4x10 - wioslowanie hantlem w podporze Czwartek: Wolne Piatek: Bary: 4x12,10,8,8 - Wyciskanie sztangi zza karku 4x10 - Unoszenie hantla przed siebie 4x10 - Podciaganie sztangi wzdloz tlowia do brody Triceps: 3x12,10,8 - Wyciskanie sztangi lezac za glowe. 3x10 Wyciskanie hantla siedzac zza glowy 3x15 Pompki w [...]

a tak apropos produktu to pasowalo by zeby ktos sprawdzil poziom testa przed "cyklem" i w polowie cyklu na tym "cudzie".ale zeby nie bral do tego nic wiecej zadnych ph samo TZ3.i wtedy by mozna bylo cos powiedziec o tym. Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-01-25 12:35:44