przed

Rehab ja zawsze byłem za instynktownym doborem ciężaru do kolejnych serii a nie trzymania się jakichś regułek piramidowych jeśli poprzednia seria szła zbyt lekko - dołożyć 2,5 kg jeśli ruch się załamał przed ukończeniem serii - zdjąć 2,5 kg tak 3-5 serii głównych

Sławku sam sprawdź tauryna 500g za 40zł u nich miałem jeszcze jak nikt w PL sie tym nie interesował zbytnio (przed wejsciem olimpowskiej tauryny) i przyznam szczerze że niczym sie nie rozni od tauryny vitalmaxu (ten sam, identyczny proszek) natomiast tauryna olimpu ma wogole inna konsystencje, nie jest snieżna itd.

To jakaś tajemnica? Jestem wyłącznym dystrybutorem na Polskę Vitalmaxa. Wiadomo o tym na sfd od co najmniej roku przed wprowadzeniem Vitala na nasz rynek (czyli od ok. 2 lat). Nie mów że nie wiesz, bo jeśli nie to źle świadczy o mojej pracy.

[...] bierzemy tauryne tylko do porcji kreatyny to będzie to 60-90g (1-1,5g na porcje) wiec w przypadku prodduktu OLIMPa musisz kupić 2 opak po 100 kaps (1 kaps ma 500 mg czyli razem 50g) jeśli chcesz brać dodatkowo przed trening, rano i miedzy posiłkami w dni nietreningowe to zakupić musisz 3 opak(przy dawkach po 1g) lub 4 (przy średnio 1,5g dawkach)

WITAM! po dluuuugim siedzieniu przed kompem i zastanawianiu sie w koncu cos skleiłem sam - postanowilem ułożyć dla siebie HST. Przedstawiam trening do korekty i mam w zw. z tym kilka pytań: 1. czy wycisk sztangi na barki w cyklu mozna zastapic unoszeniem ramion w boki ze sztangielkami? bo chcialbym gdzies wkrecic to ćwiczenie ale nie wiem czy tak [...]

Kolego Tompoz, przepraszam za gwałtowną reakcję, nie miałem nic złego na myśli. Zwyczajowo na niecałe dwa tygodnie przed zawodami (lub też poważnym biciem rekordu) zaprzestaje się ciężkich ćwiczeń. Przesadą jest też podchodzenie pod ciężar 0,9 CM na dwa dni przed startem, tak jak to radziłeś. Ja przynajmniej bym czegoś takiego nie robił. Zmieniony [...]

[...] tez włacz do pleców "BARKI -wyciskanie z przodu 2x5 -przyciąganie sztangi wzdłuż tułowia 1x5" -- wiec sprawa wyglada tak: pierwsze i cwiczenie angazuje głównie przednie aktony naramiennych, ale boczne tez pracuja, natomiast drogie cwiczenia angazuje wszystkie aktony. CZyli na przednie masz 3 serie, na tylnie i boczne masz po jednej, [...]

dyma-burn'a bym wywalil...a w to miejsce dal syntetyczna efke /vasopro...tussi/ tight..jest ok..ale stosooj 45-30min...przed jedzeniem /na poosty zoladek/

ja proponuje 3kaps 3kaps rano i 3 kaps przed treningiem

po treningu kreatyna wchlania sie znakomicie bez popychaczy. Biorac przed treningiem tauryne mozesz liczyc na likwidacje ospalosci i dzialanie antykataboliczne wczasie treningu.

[...] ja klate normalnei to 2x dziennie Muzykmg sfd (20:21) ale jak na kreatynei jestem to przeciez sie nei mozna przetrenowa Muzykmg sfd (20:21) c Muzykmg sfd (20:21) to zawsze przed posilkiem cwicze Muzykmg sfd (20:21) tak 3-4 razy dizennie Muzykmg sfd (20:22) ale wlasnie ostatnio przestala sila isc.... no w kalcie to jzu 3 dzien ani kilo wiecej [...]

[...] nigdy wczesniej nie ujrzaly swiatla dziennego), francuski GIGN i australijski SAS (SASR). Nasz GROM tez uwazam, ze jest dobry lecz jak to w Polsce bywa, jak cos sie wybija przed szereg to usilnie probuje sie to znow wbic w szereg. Choc nie mam pojecia co sie teraz dzieje z GROM-em (moze to i lepiej) to mam przeczucie ze nie jest najlepiej. [...]

[...] szkód, niż pożytku. To nie wstyd być trenującym o mniejszym stażu czy wytrenowaniu organizmu. Wstydem (ba - głupotą i słabością) jest nieumiejętność przyznania się do tego przed samym sobą i akceptowania stanu rzeczywistego. --------------------------------------- CO DAJE TRENING CYKLICZNY?? Otwiera nowe możliwości przed Tobą i Twoim [...]

PRZED PODJĘCIEM JAKIEGOKOLWIEK PROGRAMU TRENINGOWO - DIETETYCZNEGO NALEŻY ZASIĘGNĄĆ OPINII LEKARZA SPECJALISTY. AUTOR NIE BIERZE ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA URAZY I USZKODZENIA CIAŁA SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM ZASTOSOWANIEM PODANYCH MATERIAŁÓW

[...] szkód, niż pożytku. To nie wstyd być trenującym o mniejszym stażu czy wytrenowaniu organizmu. Wstydem (ba - głupotą i słabością) jest nieumiejętność przyznania się do tego przed samym sobą i akceptowania stanu rzeczywistego. --------------------------------------- CO DAJE TRENING CYKLICZNY?? Otwiera nowe możliwości przed Tobą i Twoim [...]

[...] włosów i przyłożyć płócienne lub fizelinowe paski. Potem zrywa się je zdecydowanym ruchem pod włos. Wosk na zimno jest prostszy w użyciu. Ma formę gotowych plastrów, które przed przyklejeniem rozgrzewa się w dłoniach. Niestety czasami włoski wyrywają się bez cebulki. Zalety: Skutecznie usuwają nawet mocne owłosienie. Odrasta ono dopiero po [...]

[...] pięciu wizytach w gabinecie. Ale po każdej z nich odrasta już mniej włosków. Pomiędzy zabiegami trzeba zachować przerwę, od czterech do sześciu tygodni. Poza tym najlepiej przed zabiegiem, a tym bardziej po nim nie opalać się ani na słońcu, ani też w solarium. Innymi przeciwwskazaniami do epilacji są m.in.: ciąża, padaczka, cukrzyca, stany [...]

PRZED PODJĘCIEM JAKIEGOKOLWIEK PROGRAMU TRENINGOWO - DIETETYCZNEGO NALEŻY ZASIĘGNĄĆ OPINII LEKARZA SPECJALISTY. AUTOR NIE BIERZE ODPOWIEDZIALNOŚCI ZA URAZY I USZKODZENIA CIAŁA SPOWODOWANE NIEWŁAŚCIWYM ZASTOSOWANIEM PODANYCH MATERIAŁÓW PRZEDSTAWIONE W AKCJI CYKLICZNEJ PROGRAMY NIE STANOWIĄ MATERIAŁU INSTRUKTAŻOWEGO, A JEDYNIE PEŁNIĄ FUNKCIĘ [...]

Wero... Zobaczę co da się zrobić Jagnik, taaa... Biodra to największa zmora każdego kopacza Dlatego przed takimi rzeczami należy sie porzadnie rozgrzać Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-11-03 21:17:29

Gwoli ścisłości . Mosad to izraelski wywiad , nie jednostka specjalna , a GIGN to raczej typowa jednostka CT a nie SF . Inne zadania stawiane są przed SF , a inne przed CT .Źle jest GIGN zestawiać razem z GROM-em , Deltą itd. które biorą udział w otwartych konfliktach zbrojnych a nie tylko w operacjach CT .