przed

wiem cos o bólu bar bo sam mialem kontuzje tuz przed zawodami doslownie jakies 3 dni przed napieopszał mnie bark no ale odpuscilem trening na 3 dni a w dziewn zawodów nałykałem sie prochow przeciwbólowych i dałem rade no ale potem przez 2 tyg. nie moglem ryszac ręką wogóle smarowałem maściami i przeszło a teraz jak nie mam glukozaminy to nawet nie [...]

[...] ćwiczysz regularnie w domu lub na siłowni czy tylko od czasu do czasu bo to również jest ważne. Po rzuceniu palenia zwiększa sie apetyt to tłumaczy twoje godziny spędzone przed lodówką. Jeśli masz rozpisany jakiś plan treningowy którego sie trzymasz lub ćwiczysz regularnie w domu to możesz robić aeroby, ćwiczenia ogólnorozwojowe (rób od 10-12 [...]

Na prosbe od autora postu podaje linki do moich zdjec. Pierwsze zdjecia (str. 3 i 4) to ja przed HST. Drugie natomiast to w trakcie HST (1 strona) i po HST (strona 5). Od poniedzialku zaczynam nowe HST i mam nadzieje ze bede zadowolony Musze dopracowac lapke bo musze miec wiecej 1. http://www.sfd.pl/temat157262/strona3/ 2. [...]

[...] w-wa (lub jak twierdził konfenansjer SAMBA) i muszę przyznać , że po walce był całkiem noralny. Nie wyobrażacie sobie jaka jest dawka adrenaliny jak się m a zaraz walczyć przed tak licznie zgromadzoną publicznością. Tak więc twierdze,że ów zawodnik nic niebrał, a jego przeciwnik, poprostu się trochę przestraszył, stąd walka trwała 15 sekund. [...]

Just over 48 hours before his fight with the ultra dangerous Quinton “Rampage" Jackson, Wanderlei Silva relaxes in his hotel in Tokyo, Japan. Although he eagerly awaits Sunday’s big showdown, Silva does his best to stay calm and relaxed amidst the final pre-fight activities. As cameras snap and journalists stick microphones in his face, the man [...]

Chroni cie przed kontuzją dolnej części pleców, stabilizuje całą pozycję. Zakładaj we wszystkich praktycznie ćwiczeniach obciążających kręgosłup takich jak martwy ciąg, przysiady itp

do cwiczen obciazajacych kregosłup takich jak : przysiady , martwy ciag , wyciskanie na barki do czego jest potrzebny - chroni przed kontuzja , i połamaniem sie pod duzym ciezarem

Fotki z przed roku :)

mozesz brac przed i po jednak po glukozie mozesz czuc sie senny,zamulony.jest to spowodowane wachaniem sie poziomu insuliny zamiast glukozy kup lepiej carbo

mieszanki sa ok :)) kupujesz carbo i do tego bialeczko np. o smaku naturalnym...po treningu lub miedzy posilkami mozesz zrobic sobie gainera lub bulka,a przed snem samo bialeczko :)) cos pomiedzy bulkiem a gainerem to n-large 2 z prolaba

Słyszałem, że jedzenie banana przed i po treningu zmniejsza pozniejsze zakwasy... Czy to prawda? Znacie wogole jakies sprawdzone sposoby, aby zakwasy nie byly takie ostre i dluuugie?

Wiem, ze kiedys juz byla dyskusja na SFD na temat pasa. Generalnie stwierdzono, ze nie chroni on przed kontuzja czy przepuklina itp, natomiast cwiczy sie w nim wiekszosci osob wygodniej i moga podnosic przez to wieksze ciezary.

nie prawda,lykaj aspiryne przed treningiem

Cichy mieszcze sie i to w takich malutkich.. ale obiecuje ze przed wakacjami zobaczysz moje nowe fotki jak odzyskam forme... rych cyk jeden drugi cykl

[...] za siedmioma lasami, za siedmioma morzami, za siedmioma jeziorami, za siedmioma... może już nie przesadzajmy... żyła piękna księżniczka. Pewnego razu, o poranku wyszła przed dom, popatrzyła w lewo, popatrzyła w prawo, popatrzyła za siebie, popatrzyła przed siebie (ale ona się wierci:) i rzekła: - jak ja mam wszędzie daleko... Zaraz, to [...]

Jak masz kase to wal dalej HMB! v12 bierz 2xdziennie rano i przed treningiem lub raz dziennie +mono po treningu!

COŚ TAK TU CICHO NA TEN TEMAT TO POSTANOWILE TO WKLEIĆ (szkoda że mnie jeszcze wtedy nie bylo ). 30 lat temu, 30.10.1974 r., jeszcze przed świtem, o godz. 4 czasu lokalnego, na ring w Kinszasie (stolicy Zairu) wyszli dwaj giganci zawodowego boksu tamtych lat, 25-letni mistrz świata George Foreman i 32-letni pretendent, Muhammad Ali. Stanęli do [...]

duzo kazeiny ,dobry na noc lub przed treningiem

male pytanko do biospeca jak jest z tym przyjmowaniem cla skoro na opakowaniu cla firmy now pisze zeby brac okolo 1 godziny przed jedzeniem a ty radzisz brac po jedzeniu a to dosc duza roznica

[...] skadinad uwielbiamy i ktorzy sa dla nas, nie tylko dopingowiczow, wzorami ja stawiam na Ronniego, zeby byl standard - fajnie , jesli wyjdzie z jeszcze wiekszą masą niz przed rokiem, czyli +130 kilo ; nic sie nie stanie, jesli w koncu jednak (zasluzenie moim zdaniem) wygra jay; moglby to byc tez gunter albo markus ruhl, chociaz to chyba [...]