Mysle ze rano jak sie przebudzisz zeby wziasc na czczo i nastepnie poczekaj z jakis czas z posilkiem, a nastepnie po treningu lub przed jak wolisz, rownierz na czczo(ja zawsze bralem po treningu). .
[...] lali tak długo aż jeden nie popełni znaczącego błędu. Czasem pójdą zmęczeni do domu (widziałem, nawet kolegami zostali). Faktycznie, raczej trudno zdefiniować system obrony przed wieloma przeciwnikami. Wielu próbowało (np. Akido, JJ) ale to jakoś umarło. Zgadzam się ze stwierdzeniem, że takiego po prostu nie ma. Wszystko zależy od doświadczenia [...]
STARY!CO TO ZNACZY"ABY ZATRZYMAC KATABOLIZM"?CZY TY PRZECHODZISZ JAKAS GLODOWKE?JESTES CHORY?CZY TYLKO CHCESZ PRAWIDLOWO ZASTOSOWAC SUPLEMENTACJE,Z WSZYSTKIMI KORZYSCIAMI,JAKIE ONA PRZYNIESIE?WIEC JESZCZE RAZ :NAJWAZNIEJSZY MOMENT PRZYJECIA KREATYNY,TO OKRES ZARAZ PO ZAKONCZENIU OSTATNICH SERII NASZEGO TRENINGU!!!NAWET PRZED [...]
[...] pomyslem, ale wcale nie musi oznaczac kleski z tego powodu, ze przeciwnicy na ulicy z reguly nic nie potrafia. Sa liczne przyklady, ze ktos obronil sie wlasnie w parterze przed >1 przeciwnikami. Sam mialem sytuacje, ze jednego dusilem mata leo a drugi zaczal mi rozplatywac nogi zamiast podejsc z drugiej strony i kopnac mnie w leb. [...]
[...] spirytusem (nierozmaż pisaka) i wkłuj igłe . Igły mogą być 0,5 0,6 a nawet 0,7 . Prubowałem winstrol igłą 0,7 wytrzymałem po 5 strzałów na każdą łape a potem miałem dość ALE NIGDY WCZEŚNIEJ ANI PUŻNIEJ BICEPS NIEBYŁ TAKI PEŁNY ITAK SPOMPOWANY JAK WTEDY nigdy nierb strzałów bespośrednio przed treningiem minimum kilka godzin wcześniej . bono
A kiedy byś mi to doradził 2 tyg przed końcem zacząć...? 50 mg 6 tydzień 100mg 7 tydź. 50 mg 8 tydź. może innaczej bo nie mam pojęcia..chyba wcześniej co..?
[...] Jak dla mnie ilosc tkanki nie jest wazna - jestem przeciez tylko amatorem. Ciekawe jest ze to urzadzenie poprzez ktore ja mierzylem dzialalo podobnie, tyle ze ja trzymalem je w dloniach przed soba i z tego co pamietam to ... mniej wiecej podobnie to mialo dzialac - cos mi tam lekarz tlumaczyl ale zebym ja to teraz pamietal ... ;) deszczowy
[...] ,że jest ok . Sam używam i są efekty.Brałem też HMB HI-TECA i nie odczuwałem jakiś szczególnych efektów .Polecam żeby połączyć HMB z kreatyną ale ja już odczuwałem skutki tego suplementu przed połączeniem z kreatyną. Ja zalecam dawkowanie trzy razy dziennie po dwie tabletki (rano .po treningu lub w ciągu dnia jeśli nie trenujemy ,i na noc)
[...] czyli jakies miesko lub ryba, ryz lub ziemniaki(raczje staram sie aby to byl ryz) ewentualnie jakies nalesniki, placki ziemniaczane itp. zalezy co w domu dadza to jem=). 4. kolacja kanapki z serem zoltym, jakies warzywa itp. 5. odzywka bialkowa przed snem. po treningu zawsze gainer plus np jakies owoce. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl
[...] dają, ale znając życie można jeszcze coś zmodyfikować dodatkowy serek po obiedzie lub trochę mięsa, mleko lub jeżeli masz 20g odżywki białkowej. WIECZOREM Odżywka białkowa przed snem, ale 1,5 h przed znem można spokojnie wrzucić wędlinę, biały ser, gotowane mięso i 2,3 kromki ciemnego chleba. Trzy pory dnia trzeba dobrze wykorzystać, [...]
[...] to 0,5kg, czyli na raz musialbys dozucac 1kg-to za duzo. Musisz cos wykombinowac i zrobic sobie lzejsze obciazenia np. 2x 0,125 itp. Poza tym, moze dobrze byloby 'dopalic' sie przed treningiem, np walnij jakiegos szatana albo kup sobie jakies mocniejsze eca, polecam Dymetadrine Extreme firmy AST. Zmieniony przez - vic w dniu 01-06-21 15:40:30
[...] przetrenowc i wprowadzic w stan kataboliczny. Dziaje się tak dlatego, że układ nerwowy, który stymujuje zachowanie komórek miesniowych, zatrzymuje proces, chroniąc komorki przed uszkodzeniem. Wystepuje wtedy ewidentna strata tkanki mięśniowej ( prostm jezykiem miesnie sie spalają) . Czyli po przekroczeniu pewnej ilosci ćwiczeń w treningu [...]
[...] nerwowych: narządy Golgiego znajdujące się w ścięgnach (GTD) oraz wrzeciona mięśniowe znajdujące się w mięśniach. GTD i wrzeciona mięśniowe chronią mięśnie i ścięgna przed uszkodzeniem. Jeśli więc ćwiczy się rozciąganie zbyt agresywnie, receptory te chroniąc mięśnie przed uszkodzeniem, spowodują ograniczenie giętkości. A więc osiągamy [...]
[...] herbaty. Zaparzyc z pol litrem wody. Nastepnie odsaczasz napar i dodajesz do niego lyzke nalewki z kwiatu glogu. Smak paskudny ale dzialanie potwierdzone. Pij pol godziny przed aerobami. 5) Jak masz jasna karnacje to niewiele zdzialasz. Kup sobie krem z mocnym filtrem. Slonce bedzie cie bralo wolniej ale nie spalisz skory i nabiezesz lekkiego [...]
[...] nie mam już kasy. Jestem chudy, przy wzroście 170 cm ważę zaledwie 60 kilogramów - właśnie dlatego zdecydowałem się na branie metanabolu, napiszcie też czy brać go tuż przed treningiem, chcę mieć większą masę mięśniową. Proszę was poradźcie mi co mam jeść podczas cyklu ile razy dziennie i w jakich dawkach przyjmować steryd i czy potrzebny [...]
[...] nigdy obrotówką po twarzy.Walczylem już ze sterydami którzy bali się mych kopnieć na wątrobę i twarz bardziej od równych sobie koksów.A popisywanie się swoimi mięsniami przed innymi facetami na siłowni jest chyba bardziej pedalskie od "machania nózkami ". Co do rozciągania to tylko systematycznosc i codzienny trening zrobią z [...]
[...] w naszym kraju.Ja swojego czasu też tego spróbowałem.Złapałem ok 5 kg masy ale spodziewałem się trochę więcej.Proponuję ci 200 tabletek (ja zjadłem 150). Mietka bierze się przed posiłkami i przyjmowanie trzeba rozłożyć na cały dzień (nigdy np 5 tabl. na raz).Bierze się go zawsze w piramidzie tzn 1 tydz. po 3 tab/dzień 2 4 tab 3 [...]
[...] strzlać też pewnie ledwie potrafią. Legia Cudzioziemska jest natomiast formacją podlegającą dowództwu armii francuskiej. Ideę powstania i utrzymywania tegoż tworu mozna przedstawić jednym zdaniem: "Czemu za Francję mają umierać Francuzi? Niech to robią inni" Nie oszukujmy się, ludzie tam słuzący to zwykłe mięcho armatnie a [...]
[...] niz poglady roznych szerzycieli ideii i swiatopogladow. Wracajac do konia - gdyby go nakarmic tylko sianem i kazac mu orac pole to pociechy z niego nie bedzie. Kon przed ciezka praca musi dostac owsa, gdyz owies ze wszystkich zboz (pszenica, zyto, jeczmien) zawiera najwiecej tluszczu bo az ponad 7 %. Miesnie u czlowieka sa jak silnik w [...]
Zastrzyki w biceps/triceps
