przed

a ja kreatynke polecalbym na 30 min przed :D zwlaszcza wazne przy preparatach ty[u cellpump :D jak ktos ma :D om cos dopiszesz ??:D

[...] sie piwem Gosc tak przezywal ze mial isc na spotkanie o prace ze mowie wez sobie jakies ziola na uspokojenie kalmsy albo cos a on ze nie i ******li Wypij puszke piwa przed spotkaniem wziol mietowke i pracy tak nie dostal. Tutaj czytalem ze podobno 1 z 3 osbo bedzie miala epizod depresyjny w ciagu swojego zycia, 1 na 10 ma nerwice, lekowe, [...]

[...] proces regeneracji powysiłkowej, wykazuje działanie anaboliczne i antykataboliczne, zatem jej podawanie bedzie oczywiscie najbardziej uzasadnione po wysiłku. Ponieważ glutamina bierze także istony udział w miedzynarządowej wymianie aminokwasów w okresie snu, jej podawanie przed snem jest również zalecane. Optymalne dawki to ok. 3-5g na porcję

Spoko niezaleje sie,narazie idzie zima,przed wakacjami troche sie wyrzezbie ale to tylko troche""W przedszkolu jadlem podwujne obiady""Pozdro.

[...] np. skupic sie na poprawie mięśni ramion" -- nie zmieniaj, ewentualnie kolejnosc mozesz zmienic " 2. Jeżeli dobrze rozumiem (to co pisaliście o HST) to należy przed każdym cyklem sprawdzać maxy dla 15,10,5 i negatywów. Należy również cykl regeneracyjny (który trwa około tygodnia) w którym mamy odpuścić sobie treningi. Czy nie [...]

witam w plecach moze na poczatek podciaganie? a potem wiosłowanie? barki czemu masz dwie seria na przedni aktony, a tylko po jednej na tylnie i boczne? Przedni pracuje jescze przy klacie "Zalezy mi na barach i łapach. Bardzo prosił bym o poprawki planu, jesli trzeba" -- to zmien kolejnosc, najpierw barki, potem bic i tric, potem reszta [...]

rapper nie patrz w ten sposób, są ludzie którym bardzo szybko kilogramy przyrastaja, a sa którym bardzo powoli, zreszta nie każdemy chodzi o mase. ja przed cwakacjami jadłem m1t nie po to aby przytyć, lecz aby gęstośc poprawic, waga mi podskoczyła z 1kg, ale schudłem o 4 cm w pasie i byłem bardzo zadowolony z rezultatów bo gęstośc mięsni znacznie [...]

Czyli mam mc wstawić przed przysiad ?? Poprostu przeniose go z pleców do nóg i ile seri zrobić 1 ??

Popytaj w dziale odzywianie. Rezygnujesz ze slodyczy. Glowny posilek to sniadanie, maly obiad przed treningiem, z kolacji rezygnujesz albo jakis owoc lub glukoza. I duzo napojow sokow wody mineralne itp. Tak w skrocie

CZEŚĆ!!CHCIAŁBYM ŻEBYŚCIE OCENILI MOJĄ DIETĘ. WAŻĘ 75KG, MAM 170CM WZROSTU I 15 LAT.ĆWICZĘ 2 LATA.CHCE NABRAĆ DUŻEJ MASY ALE MIEĆ TEŻ DOBRĄ RZEŹBĘ - CHCE MIEĆ DUŻE MIĘŚNIE ALE NIE CHE BYĆ GRUBY. DIETĘ TĄ STOSUJE OD MIESIĄCA I OD MIESIĄCA TRENUJE DOSYC INTENSYWNIE BO OKOŁO 3-3,5 GODZ. DZIENNIE DLATEGO STARAM SIĘ SPOŻYWAĆ DUŻE ILOŚCI KALORII, BIAŁKA [...]

Lepiej mieć proszek i przed samym spozyciem dodać płynu.

[...] II śniadanie:Jak jestem w domu to chleb sojowy z warzywami(400g) a jak w szkole to kanapki z szynką(200g) obiad:kurczak lub kotlet z ryżem(100g)i sałatka z warzyw trening:przed treningiem zamierzam brać BCAA ale jeszcze nie wiem jakie a po treningu biorę 50g Carbo kolacja:tuńczyk 130g,chleb sojowy 100g dziennie pije między posiłkami dwa [...]

[...] im są bardziej podatne tym lepiej reaguja na trening, a im lepiej reaguja tym lepsze przyrosty im mniej uzywasz miesni na sd tym lepiej, dlatego basen jezeli musisz to raz w tygodniu mozesz isc, ale traktuj to jako relaks nie jako trenig, spokojnym tempem pływaj i powinno byc ok PS najlepsze sd to siedzenie cały dzien przed tv i jedzenie

Od zawsze przygotowuję odżywki (wszelkiego rodzaju) przed wyjsciem na trening i spozywam okolo 2-3 godzin pozniej. Jak dotąd szlag mnie nie trafił ps wzdęć zadnych też nie miewam, a to że odżywka sie gazuje to inna sprawa. Nie jest powiedziane, że organzm też się zagazuje i będą wzdęcia. ...woda mineralna tez jest gazowana i nie slyszalem zeby [...]

no to ja mysle ze gdzies pod koniec brania zaczne zmniejszac lekko ciezary i tak z tydzien jak skoncze brac to zaczne brac kretke zeby wyszlo powiedzmy taz z tydzien przed zaczeciem brania clomidu-wtedy powinno jakos tak wyjsc ze skonczy mi sie to wszystko razem tzn. clomid kretka i inne-moze byc taki pomysl??

[...] wylecza. mozna dodac na oslone np na 7 dni clomidu czy na cykl 2 tyg clena (2 przyklady ktore powoduja kiepskie samopoczucie) zeby ZAPOBIEGAC ale leczyc tym sie NIC nie da. (albo np na rozluznienie przed spotkaniem z panienkom zamiast pić i je.bać piwem i bekać cały czas) DD masz cos dla mnie??? Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-11 13:36:29

Jesli nie jestes na koksie i do cyklu brales nolve to male prawdopodobienstwo, ze teraz cos ci wyrosnie. Ale, ze kazdy jest inny i ma swoje predyspozycje to kontroluj sie przed lustrem. Jesli bol nie ustapi do tygodnia to idz do lekarza. Nawet jesli to nie jest gino - to nie jest to na pewno zdrowe.

[...] list, mężczyzna, który stał 6 pozycji powyżej mojego nazwiska na liście, zdążył skonsumować 837 kobiet i leży obecnie w szpitalu z ciężkim nadwerężeniem jąder, podczas gdy przed jego izolatką piętrzą się następne 452 kartony. MUSISZ PO PROSTU ZAUFAĆ !!!!! Dlatego: To jest Twoja jednorazowa szansa doprowadzenia Twojego życia seksualnego jednym [...]

u jednych występuje, u innych niet,tak samo jeden zrobi na tym samym cyklu 5kg mięsa a drugi 7 kg ALE co dopiero dziwne-kumpel przez chyba 10 cykli przez 5 lat NIGDY nie miał problemów z gino-a była i omka i deka,prolo i inne. PRZED tygodniem zaczął testopilin 100mg/e3d + metka 20mg/ed.I co? I już po kilku dniach zaczął go napierdzielać,puchnąć [...]

Ej mi się wydaje ,że przed treningiem Sw powinno się troche zjeść. Ja osobiście jem tylko trochę mięsa żeby mieć siłe.