przed

[...] jak bardzo wysuszasz skore innymi preparatami. Z doswiadczenia - nie ma chyba takiego matujacego kremu ktory skutecznie nawilzalby skore. Albo mat albo nawilzenie. > i przed snem myje twarz i nakładam benzacne 5%. rowniez zalezy od tego czy nakladasz punktowo a nie na duze obszary skory to benzacne. no i czym myjesz twarz. > co o tym [...]

I jeszcze jedno. Skoro, tak jak wyczytałem, ludzie treningu biorą i 400mg kofeiny jednorazowo przed treningiem(!) to po przeliczeniu na guaranę w proszku to wychodzi nie podwójna a potrójna dawka czyli trzy kopiaste(12g). A co do smaku to kawka ze smietanką nie ma substytutów ;) pozdrawiam

hmmm nie mam chyba nalogow nie pale, nie pije, nie siedze przed kompem calymi dniami... no moze mam obsesje teraz HST chyba to moj nalog sie zaczyna rbic i ogolnie trening

[...] do linii ale wozka nie dociagnol-zrezygnowalismy z nastepnej proby jutro startuje w Tug-o-war, ciekaw jestem jego wyniku choc zaczeto trenowac z nim ta dyscypline 1tydzien przed zawodami!! 3majcie kciuki! ja jestem dumny Zmieniony przez - xero w dniu 2004-09-18 18:53:15 Zmieniony przez - xero w dniu 2004-09-18 18:53:31 Zmieniony przez - xero w [...]

[...] porcje dziennie - bo co to paredziesiąd g przy nieodpowienim odżywianiu a z Carbo bym zrezygnował i kupił więcej Gainera np 5 kg - bardziej sie opłaci w ostatecznym rachunku bo taniej wyjdzie w takim wypadku Gainera bierz po treningu po jakichś 20 min od wzięcia kreatyny no i zawsze przydatna Tauryna - 2 kaps na czczo, 2 przed i 2 po treningu

[...] w każdym posiłku jeść białko,ogranicz cukry proste (owoce,słodycze), dodaj płatki owsiane na śniadanie,otręby,zdrowe tłuszcze roślinne itp. niejedzenie po 18 to głupota,jedz przed snem samo białko,jeśli dopuszczesz suplementację,to proponuję białko serwatki na pół godz.przed snem,np.HiTec Whey Pro,z wodą,lub mleko/woda pół na pół. Przykładowa [...]

Przed smiercią dał mu swoje najsekretniejsze badania

Witam wszystkich! Wiecie co, tak wlasnie siedze sobie przed kompem i topie swoje smuuutki w bialoruskiej wodeczce :) (tak przy okazji calkiem niezlej tylko martwie sie czy jutro nie bede slepy:) Nie zdarza mi sie to czesto i tak wlasnie zastanawiam sie czy te pare setek bardzo uszkodzi moje wielkie bicepsy? :) Wiecie cos na temat szkodliwosci [...]

Różnych tego typu historyjek miałem troszke :) . Jade sobie po chodniku, a przede mną idzie gościu całą szerokością chodnika wymach**ąc rękami, ja do niego kulturalnie żeby mi ustąpił miejsca. Ponieważ po dwóch moich prośbach nie posłuchał pojechałem, walnąłem go w łape kierownicą, wypadła z niej komórka po której przejechałem tylnym kołem :D . [...]

dodam jeszcze od siebie iz jak narazie to wrocilo mi to co mialem przed wakacjami - czyli +1cm w lapce +3cm w klacie i -1cm w pasie chyba nie jest zle co?

zakrzes bierz przed cardio i silka

[...] tę jak pisałem mam mimo wszystko wystarczającą do treningu)? 3. Czy trening HST można stosować przy każdym stażu treningowym(mój jak pisałem to tylko 15 miesięcy)? Wiem że pytam o szczegóły ,ale wolał bym mieć pewność że robię wszystko dobrze przed zaczęciem czegoś dla mnie tak nowego jak HST. Z góry dzięki za odpowiedż i pozdrawiam.

[...] to" resetowanie mięśni"(i jeśli tak to jak długo) jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT)" -- przed hst robisz pomiar maxów, po pomiarze musisz zrobic sd 9-14 dni ".Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę ,ale nie muszę - czy gdybym go zrobił to może się [...]

[...] brzucha oraz prostowniki grzbietu (najlepiej martwy ciag). Odpowiednie treningi znajdziesz na forum. KONIECZNIE STARAJ SIE CHODZIC WYPROSTOWANY! Pocwicz pare razy pozy przed lustrem i zobacz jak jest OK i staraj sie tak chodzic. Wszystko da rade wycwiczyc. Na poczatku pewnie po minutach zapomnisz, ze miales chodzic prosto ale z czasem da [...]

samo zycie są ludzie i taborety niektórzy chcą osiągnąc w miesiąc to co inni osiągneli przez rok albo i wiecej odzywki są dla ludzi.ale jak ktos sie decyduje cwiczyc to powinien to robi regularnie,a nie tylko przed wakacjami

witam!!chcialbym wziąść jaki dobry spalacz tluszczu ale przy tym cwiczyc na mase.da mi cos takie rozwiazanie??bo troche brzuch chce spalic.bo jeszcze chce nabrac masy!!chyba zeby brac jakiegos spalacza tylko przed brzuszkami.napiszcie jaki spalacz jest dobry!!dzieki!!pozdro!!!!!

[...] za pol roku znow beda badania i znow cos innego wykarza. Ale generalnie dyskusja toczy sie o tym, czy mozna pic mleko razem z odzywka. Ile razy niby ta odzywka bialkowa - 1 przed snem? 2-3? Nie wchodza tu na pewno w gre takie ilosci mleka przy ktorcyh moznaby tyc. Przypomne tylko, ze mleko ma rowniez wlasciwosci regulujace trawienie, a jesli [...]

mobi jemu chodziło o 100kg na klate IMHO do 100kg na klate tak szybko nie dojdziesz Po 2 przed tym treningiem masowym zrób regeneracje przez 3 tygodnie ćwicz 2 razy w tygodniu treningiem ACT - obwodowym znajdź sobie jakiś na forum jest tego dużo każdy będzie odpowiedni Wykonuj ok. 2-3 obwody na treningu nie więcej to ma być regeneracja Po [...]

Bez problemu zastąp wolnymi ciężarami Mobi act ma dosyć duże znaczenie, gdyż ma za zadanie przyzwyczaic organizm do typowego wysiłku z ciężarami i przygotować organizm przed ostrym treningiem na siłe/mase

13.30-14.00 płatki, reszta posiłków przesunięta o 1 w górę, białko na godzinę przed snem.