przed

Zdrowych i wesołych świąt!!!! DZIĘKI! po Świętach, 3 dni jedzenia, 0 cardio (no może jeden mały spacer) - ale zasada: już tylko białko gdy za bardzo popłynąłeś jedzeniem - się sprawdziła :). Wczoraj powrót do treningów, cardio i dziś -0,5kg tego co było przed Świętami Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-12-28 08:43:54

[...] to 40:1 do 60:1 Najczęściej jednak przewija się że idealny to 50:1 Czy to prawda, i istnieje taka zależność ?? Bo wydaje mi się że coś w tym może być. Pewno są to sprawy indywidualne i zależy od proporcji przed cyklem ale pytam bo mnie to ciekawi. Napiszcie Koledzy co o tym sądzicie :-) Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-12-28 08:00:05

[...] tak jakby wszystkie h**owe cechy charakteru byly nasilone w jednej chwili dopisuje humor za 5min destreukcja w glowie a na ale to wszystko rekompesuje trening jak juz zaczne to wpadam w trans i wystarczy 300mg kofeiny z tauryna jako pre gdyby nie strach przed kolataniami serca bylbo swietnie Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-12-28 05:06:29

[...] np ze jakas cześć tej małej dawki w łączniku się marnuje? Zmieniony przez - blist w dniu 2019-12-27 22:47:50 Zapewne jest. Dlatego ja do każdej insulinówki "dobieram" przed strzałem trochę wody bakteriostatycznej(w zasadzie wstrzykuje do insulinówki z HCG) tak żeby ilość cieczy była większa w strzykawce i mniejsze straty. Zmieniony przez - [...]

[...] konkretnej masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Wyznacznikiem efektów mogą być obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i ewentualnie zdjęcia sylwetki przed i po cyklu treningowym. Sprawdzał ktoś Twój trening? Z reguły trenowanie w domu, szczególnie osób początkujących nie wygląda zbyt dobrze. O ile pierwsze miesiące może [...]

Siemka, dzisiaj nieco dłużej mi się jakoś pospalo po nocce. Na siłce byłem jakoś przed 14 bo jeszcze biesre odwiedzilem. Jest promo na sprzęty agd itp. Jeden produkt bierzesz i drugi za free(ten tańszy). W efekcie wziąłem toster i wagę i zapłaciłem w sumie 29.99. Potem zalowalem bo moglem 2 tostery wziąć to bym drugi do pracy wziął. Wagę w sumie [...]

Tak samo było przed 2WŚ My najmądrzejsi bo nayebali ruskim pod warszawo, mogą nam na choya skoczyć Dokładnie, ta prawie że nazistowska pycha w międzywojennej Polsce to był żal że szkoda gadać, nieuzasadnione poczucie potęgi i wyższości. No i wiemy co się stało. Blitzkrieg.

Tak samo było przed 2WŚ My najmądrzejsi bo nayebali ruskim pod warszawo, mogą nam na choya skoczyć

Czwartek Zaległy wpis ,swiateczny trening tez był barki i triceps zrobiony Trening Barki tric 1. Wyciskanie siedząc smith 6x6 2. Podciaganie do brody 5x8 3. Wyciskanie hammer 4x10 4. JM press 4x12 5a. Pompki w podporze 3x12 5b. Prostowanie podchwyt 3x15 Cardio 25 min rowerek https://iv.pl/images/bd51be96fac9f3f16444029bebffc4cc.jpg Suple [...]

Piatek Klatka i dwugłowe zrobione , ciagle czuje ogromny dyskomfor w barku , musze wreszcie przejsc sie na usg co tam w nim nie tak. Trening Klata dwójki 1. Wyciskanie sztangi skos 6x6 2. Floor press smith 4x8 3. Wyciskanie hantli skos 4x10 4. Uginanie siedzac 5x8 5. MCNPN 4x10 6. Przywodzenie 4x12 Cardio 25 min rowerek [...]

[...] w jądrze a pózniej doszedł stan zapalny, dodam że nie czuję większego bólu w pachwinie więc to dyskwalifikuję przepuklinę? Jestem po wizycie u lekarza dostałem antybiotyk przed świętami ale stan zapalny cały czas się utrzymuje a biorę go już 5 dzień, byłem u urologa nic z jądrami nie stwierdził, boję się najbardziej przepukliny bo to [...]

[...] 1 budzenie sie w nocy straszne dusznosci kaszel i zgaga przechodzi po kilku min 2 po ciezkiej serii na silce kolatanie pikawy oddech jak ryba bez wody 3 po szybkiej zmianie pozycji ciala mroczki przed oczyma 4 na calym ciele msm caly czas nabrzmiale zyly to tyle leci tren test t3 metfa bromo i bold w mini dawce jako ia A hematokryt jaki?

[...] straszne dusznosci kaszel i zgaga przechodzi po kilku min 2 po ciezkiej serii na silce kolatanie pikawy oddech jak ryba bez wody 3 po szybkiej zmianie pozycji ciala mroczki przed oczyma 4 na calym ciele msm caly czas nabrzmiale zyly to tyle leci tren test t3 metfa bromo i bold w mini dawce jako ia Tu lekarzy nie ma ciezko cos doradzic, Moze cos [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-Fedor-Emelianenko-vs-Quinton-Jackson-819x1024.jpg Odliczanie do Bellator 237: Emelianenko vs. Rampage Przed nami pojedynek w wadze ciężkiej między dwoma weteranami MMA oraz weteranami dawnej organizacji PRIDE FC – Fedorem Emelianenko i Quintonem Jacksonem. To walka o której mówiło się przez dwie dekady, [...]

[...] ten sam pakiet objawow 1 budzenie sie w nocy straszne dusznosci kaszel i zgaga przechodzi po kilku min 2 po ciezkiej serii na silce kolatanie pikawy oddech jak ryba bez wody 3 po szybkiej zmianie pozycji ciala mroczki przed oczyma 4 na calym ciele msm caly czas nabrzmiale zyly to tyle leci tren test t3 metfa bromo i bold w mini dawce jako ia

[...] największym możliwym obciążeniem i obliczyć jaki to % CC wiadomo im większy tym lepiej. Zaczynam z obciążeniem 45,7kg bo takie mam przygotowane do robienia codziennej serii przed pompkami na styczeń i luty. Pierwsza próba i tylko 60x ( rano jakoś ciężko ) po południu było lepiej 66x ale mogłem jeszcze się utrzymać w tempie .Sam jestem ciekaw z [...]

Tyler Brey (kulturystyka niepełnosprawnych) 10 tygodni przed /SFD/2019/12/27/faebf4e0e0c644239157aeab73ee342f.jpg

[...] gastro... a lekarz kazał czekać 3.tyg na wynik jeszcze jednego badania i wdrożył jeszcze żadnego leczenia i się trochę edukuje bo niedokwasota najbardziej mi dokucza.. przed każdym posiłkiem muszę się dokwaszac Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-12-27 12:39:03 Ja bym na razie betaine hcl do posilkow Bo do poki nie wywalisz tej [...]

Ja tu nie polecam oc9000 do samoobrony. Widać było wyłączenie Panów z akcji i nie to ze pobiegli sobie jak sarenki prościutko przed siebie, a widać było ze cierpieli i to bardzo.

LEGS 1 1. Wyciskanie suwnica 4x10 420kg 2. SQ smith 4x12 85kg 3a. Prostowanie siedząc 4x15 45kg 3b. Odpychanie siedząc wąsko 4x20 200kg 4. Uginanie leżąc 4x15 50kg 5a. MCNPN z linką 4x20 70kg 5b. Odpychanie wysoko szeroko 4x25 100kg 6. HT 4x10 140kg 7. Przywodzenie 4x12 75kg + aero 25 min Pierwszy trening redukcyjny. Nie do końca jednak [...]