przed

A Dzień Dobry. Jakoś tu do zaawansowanych nie wpadałem.:-) ale teraz do Kabo zaglądam, to se myślę, jak już jestem. Zaglądam i co widzę Franek trzy lata, matkobosko przed chwila gadaliśmy o wyjeździe w góry i czy da się z niemowlakiem. A zajrzałem do tematu o tatusiach co Miętki założył, bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka [...]

Wygląda to dokładnie tak jak przewidywałem że wyglądać będzie. Tak jak wyglądało to u mnie i u Turonia. W końcu to zdrowy, silny i przed wszystkim poukładany chłop a jedyne czego mu brakuje to trochę adaptacji do biegania

[...] na koncu trochce cjc z dackiem i tez bylo w miare ale przez ta j**an epidemie nie cwiczylem dwa miechy z nerwow z chudlem czekam na kolejna operacje nie wiadomo ile bo przed samymi swietami sie dowiedzialem ze byeedzie tylko co juz odbudowalem forme. Pytanie jak delikatnie metka pordkarmie organizm i dorzuce tescia to zaszkodi czy moze [...]

Waga 85,7kg Pompki do mojego wyzwania 41 630 + 2 318 = 43 948 Dzisiaj WW ale tez dzień piwny jakoś nie mogłem sie skoncentrować 45kgx 50 65kgx 25 85kgx 19 95kgx 8 105kgx 4 65kgx 77 70kgx 40 wpadło jeszcze troche grzbietu W tym tygodniu udało mi sie wykręcic 7km w 12min. raz, pozostałe kręcenia w granicach 6,85km. Z wiekiem trace pojemność po 3 [...]

Acidm i robisz to przed weekendem ? % :-D yyyy no i?

Acidm i robisz to przed weekendem ? % :-D

[...] treningi FBW siłowe w tyg, w dni nietreningowe 2x week HIIT ok 20 min. Celem jest redukcja , nastepnie budowa masy ale to zobacze czy na tej diecie. Suplementacja to ZMA przed snem, kreatyna jako antykatabolik(DT 2 razy dziennie, DNT raz) na czczo i po treningu. Trening zaczynam o godz 17 , zakładam 1 godz ciwczen i odrazu białko 30 min [...]

[...] treningi FBW siłowe w tyg, w dni nietreningowe 2x week HIIT ok 20 min. Celem jest redukcja , nastepnie budowa masy ale to zobacze czy na tej diecie. Suplementacja to ZMA przed snem, kreatyna jako antykatabolik(DT 2 razy dziennie, DNT raz) na czczo i po treningu. Trening zaczynam o godz 17 , zakładam 1 godz ciwczen i odrazu białko 30 min [...]

[...] 1. 4 jajka 2. Bułka z twarogiem i warzywami 3. Risotto ze szparagami 4. WHEY C-6 i orzechami+ placek fit 5. Sałata+pomidor+szparagi+boczek+kurczak Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo zanosiło się, że będzie padać Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana jajeczni czka, [...]

[...] 1. 4 jajka 2. Bułka z twarogiem i warzywami 3. Risotto ze szparagami 4. WHEY C-6 i orzechami+ placek fit 5. Sałata+pomidor+szparagi+boczek+kurczak Tradycyjnie kettle, a przed nimi orbitrek bo zanosiło się, że będzie padać Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana jajeczni czka, [...]

[...] miejskich 15 km do Rynku na deser :-D Dieta: 1. Omlet na oleju kokosowym z AN Redcurrant in Jelly. 2. Owsiane z jogurtem, bananem i czekoladą 70%. WYŚCIG - bezpośrednio przed ciastko ryżowe; intra iztonik i żel; bezpośrednio po Iron Recover. 3. Buła z szarpaną wieprzowiną i pierogi ruskie - na pół. 4. Sernik Oreo i ciastko Snickers na pół. 2 [...]

[...] nóg leżąc na plecach 3x12 Przysiady na jednej nodze w końcu więcej. Bulgary stwierdziłam że wolę jednak mieć stabilne oparcie a dodać opór. I w końcu zwyciężyłam opór przed dłuższym plankiem. Pompki robiłam na parapecie i wyszło super. Przydałoby się coś niższego. Bo na podłodze jest jeszcze masakra a tu było za łatwo. W sobotę robię [...]

[...] obecnym okresie narzucać wielkiego klamotu ze względu na sporą dźwignie na st. biodrowy i st. kręgosłupa. Cardio: 50min rowerek po południu Przyjemna regeneracja, bez yohy przed i w zasadzie ciężko mi było się wbić na 2 strefę tętna %-) A nie chciałem nóg zajeżdżać przed jutrem. https://i.imgur.com/mBAAAB6.jpg Micha: Ładowanie WW Trening 1) [...]

Trening domowy bez ciężarów? Co to znaczy? Skaczesz z Chodakowska przed tv?

[...] snatch: Double Snatch to w moim wykonaniu taniec ze śmiercią jeszcze.. https://youtu.be/OEo6hTt0EJQ Miska: 1827ckal: B120/T58/W207 Lody wpadły.. ale jakoś upchnęłam w makro;-) Muszę sobie zapisać: Start redu: 04.05-65,4kg Jutro będzie 2 tyg. muszę nie zapomnieć się zważyć przed śniadaniem@}:-( Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-05-16 21:38:10

Piątek dzisiaj przed pracą siłowy i tak sobie wymyśliłem obietosc treningową w tonach 50-60 ton, trening zakończyłem na 55 tonach. Od 15 siedzę w pracy a po kościach czuje że było tego za dużo Byczku Twój wyczyn jest godny BYKA Chylę czoła:-)) /SFD/2020/5/16/9acd32f1b5d347858c8a17297f9310c1.gif

[...] ale po 3 serie, żeby nie tracić czasu.. zależy mi najbardziej na stretchingu, bo nigdy nie miałem styczności z takim przemyślanym, biegałem to coś tam machałem dynamicznie przed treningiem i była jakaś statyka po, ale to głównie nogi czy takie bardziej ogólne typu skłony.. nie wiem jak rozciągać prawidłowo barki czy klatkę. 4) Widzę opcję 3 [...]

Mam las za domem, plażę 2 km. Przed sobą i granice na prawo %-) %-)

Agares wstydziłbyś się i Boga bał ... marudzić ! doktorat robisz , co ty jeszcze byś chciał na ten moment bo po mojemu to całkiem nieźle się wykierowałeś a przed tobą w perspektywie gabinecik posadka całkiem przyzwoita i nie ma co ukrywać nie najgorzej płatna ... no i nigdy nie starzejąca się studentki 4 roku

[...] zbyt dużo, ale kvrwa bez przesady. Ogólnie to jakbym miał wybierać liceum to wybrałbym jakieś inne chyba, bo biologia i chemia to tam tragicznie była nauczana. Dwa tygodnie przed maturą oglądaliśmy filmy, zamiast robić arkusze maturalne, ale z drugiej strony pewnie nie było by mnie w miejscu, w którym jestem, a przecież swoją robotę nawet lubię, [...]