Otwarcie siłowni i trener personalny

1 nie otwierają

2 a ) jak masz mozłiwosć mzoe warto kogoś zapytać czy miał z nim stycznosć, moze siłownia ma stronę i są opisane kompetencje danego trenera
b) na pierwszym treningu się nie trenuje jakoś specjalnie, trzeba poznać daną osobę, jakie ma mozłiwosci, czy są ograniczenia, jak od razu da Ci plan to wiedz ze to słaby trener
c) u mnie godzina kosztuje 60 zł.

1) Wiem, chociaż domyślałem się, że to będzie podkreślane co wypowiedź, pomimo tego, że zaznaczyłem, że źle zinterpretowałem wiadomości - otwarte boiska, myślałem, że i siłownie. Serio, nie trzeba już tego powtarzać...

2) Zrobię research po stronach miejskich siłowni, wstępnie sprawdziłem jedną, to okazało się, że jest dwóch trenerów (strona może być przestarzała), jedna osoba po WFie, druga tylko kursy, ale z dużym doświadczeniem, mimo wszystko chyba wolę wybrać osobę po studiach i kursach, która nie jest osobą początkującą.. Studia o czymś świadczą a chyba najlepszą reklamą trenera jest też jego wygląd.

Płeć chyba też ma znaczenie? Facet z reguły będzie lepiej wiedział jak ułożyć trening dla faceta niż kobieta? Mężczyzna zna lepiej męski organizm.. takie przemyślenie na szybko.

3) Na pierwszym treningu myślę po prostu zrobić rozgrzewkę i te cztery ćwiczenia z podwieszonych, ale po 3 serie, żeby nie tracić czasu.. zależy mi najbardziej na stretchingu, bo nigdy nie miałem styczności z takim przemyślanym, biegałem to coś tam machałem dynamicznie przed treningiem i była jakaś statyka po, ale to głównie nogi czy takie bardziej ogólne typu skłony.. nie wiem jak rozciągać prawidłowo barki czy klatkę.

4) Widzę opcję 3 treningów za 130zł, to jest spoko cena, myślę, że to by mogło wystarczyć przy tych prostych planach FBW - 3x robię trening w mniejszej ilości serii z małym obciążeniem dla samej techniki, do tego mam sztangę w domu - mogę się dodatkowo nagrywać i analizować czy nawet prosić na forum o korekcję.

Dzięki za pomoc, życzę Wam dużo zdrówka!

2) z tymi studiami bym tak nie przesadzał, moze prześlizgnął się na trójach ledwo co, zalezy też od kierunku jaki ukonczył, jakby coś z fizio to ok, bo jak nie to jedyne co to WFu w szkole może uczyć

3) tez tu różnie bywa, u mnie jest jedna dziewczyna bardziej kumata od innych kolesi

4) na początek to dobre i maszyny są alby zobaczyć jak dany miesien pracuje, by trochę organizm przyzwyczaić do wysiłku siłwoego

5) w teorii tak, bo martwego się można uczyć cały dzien.