przed

a ile mam tego amino anabol pq brać bo na stronce HIteca jakies gupoty piszą ze na moją wage jakies 10 tab. przed treningiem a muwicie ze powinno sie brac po treningu:??w takim razie ile mam nbrac po treningu i ile przed??? waże 74kg SONBATY Dopomuż :(

Ja brałem 8 kaps. A.A. PQ po treningu ( a ważę 120 kg). Przed treningiem brałem tylko wtedy, jeśli odstęp od posiłku przedtreningowego do treningu wynosił ponad 2 godziny, a to mi się rzadko zdarza. Niektórzy zalecają tylko przed treningiem, ale ja uważam inaczej. A sklep Cybera to chyba www.kulturystyka.tv SONBATY

Dla mnie kawa to podstawa. A jeśli chodzi o odżywkę to nie radziłbym Ci pić 100g jednorazowo. Po takiej porcji większość zawodnków biegnie do kibla. Moim zdaniem lepiej rozłóż ją na 2 razy (godzinę przed treningiem i bezpośrednio po nim.) SONBATY

A czy można biegac codziennie rano jakieś 6-7 godzin przed treningiem ? Czy będzie to miało wplyw na trening ? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

A wracając do hi-teca, to wszedłem przed chwila na stronę www.ifbb.com , gdzie są między innymi zdjęcia z zakończonych właśnie mistrzostw Europy w kulturystyce kobiet i par. Można łatwo zauważyć że głównym sponsorem był tam właśnie hi-tec. Jak więc widać nie jest to jakaś firma-krzak, tylko bardzo ceniona w Europie marka, [...]

Michaił pomocy zobacz co się dzieje klata dwa razy w odstępie jednego dnia , triceps przed plecami no i te plecy z barkami o tricepsie nie wspomnę. Czeka nas ciężka robota , ale ok. zaraz się zabieram do pisania.

[...] największe są nogi robię ok.20 serii , potem plecy ok 15 serii ,barki 12 serii klatka 9 - 12 serii , no i biceps z tricepsem 6 serii.Jedno ćwiczenie to u mnie 3 serie tylko w wypadku dwóch ostatnich grup są to 3 ćwiczenia po dwie serie.Należy jeszcze dodać ,że są to serie na max. ciężarze ,a przed nimi wykonuje do 6-ciu serii rozgrzewkowych.

Ja biore 2 kaps - 3 rano 2 kaps - okolo 15 30 po poludniu taki system stosuje ok 1,5 miesiaca (przed tem mniejsza ilosc kaps byla ale godziny te same) A to, ze 20 minut po sniadaniu zazywasz moim zdaniem jest spokojnie dopuszczalne (niektorym nawet nie sluzy zazycie bezposrednio po posilku) Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na [...]

Spoko Juras jak dla mnie ok.Tylko uważaj przed zawodami żebyś kontuzji nie złapał Jaca

[...] żebyś brał HMB dłużej niż miesiąc. Suplement ten nie tylko znakomicie wpływa na poprawę kondycji, siły i masy mięśniowej, ale również doskonale chroni nas (nasze mięśnie) przed katabolizmem. Ja wyraźnie widzę u siebie efekty stosowania tego suplementu i to raczej ty jesteś śmieszny wygłaszając takie teorie. pozdrawiam ŻEBY [...]

[...] nieunikniona. Najlepiej wtedy chyba zacząć przejmując inicjatywe (może nie? ). I pytanie: każdy ma chyba swoją ulubioną technike/uderzenie. Jak najlepiej rozpocząć, korzystając z elementu zaskoczenia, tak, żeby zaraz było po ptakach. Załużmy też że nie mamy przed sobą doświadczonego fightera ( choć to chyba nigdy nie wiadomo). Hasta la Vista

[...] w formie związanej proteinowo; - korzeń żeń-szeń w postaci sproszkowanej (100mg) znany z pozytywnego wpływu na ośrodkowy układ nerwowy, serce i naczynia krwionośne. Dawkowanie: 2 łyżki stołowe (20 g) BULK-u wymieszane z mlekiem, sokiem lub innym napojem spożywać 2 razy dziennie. W dniu treningowym godzinę przed i godzinę po treningu. Gozmo

[...] również i tych dostarczanych z pokarmem. PRO-LECYTYNA: - Powoduje harmonijny przyrost masy mięśniowej u osób trenujących; - Chroni mięśnie i układ kostno-stawowy przed nadmiernym obciążeniem; - Wzmacnia serce i zapobiega miażdżycy w naczyniach krwionośnych, obniżając poziom cholesterolu; - Reguluje gospodarkę lipidową organizmu, [...]

Da man - zeby umiec sie bronic przed nożem (pałką) musisz umiec sie nim posługiwac (juz to n ty raz piszę), zapomnij o Krav Maga, czy innychy stylach, Tak jak mówi boruta - są pewne ogólne zasady, a nie konkretne obrony. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Nie mam takiego zacięcia do treningów jak jeszcze 10lat temu. Jestem na pewno dużo szybszy niż przed dwoma laty. Ciągle kiedy widzę technikę Sifu wydaje mi sie, że jestem żółwiem. NM

[...] przyspiesza regenerację powysiłkową oraz ułatwia gromadzenie białek ustrojowych. Preparat przeznaczony do wspomagania głównie w dyscyplinach siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Opakowanie zawiera 20 ampułek do picia po 20 ml każda. Dawkowanie: Jedna ampułka dziennie, najlepiej na noc lub na 30 min. przed treningiem Gozmo

a ja bym stanowczym glosem powiedzial: "Odejdz, lobuzie ty jeden, bo zadzwonie na poliiicjeeee" i dla wzmocnienia efektu chwycil sie pod boki i spojrzal na niego groznie (zalecane wczesniejsze cwiczenia przed lustrem) przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

Amella - mozesz wrzucic zdjatko - zobaczymy czy wart Pozdrawiam Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

haha Chyba dokladnie tak zrobimy... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

OKa... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.