przed

Przemo nie wiem kiedy to zapalenie sie stalo, jak kilka dni przed mogles sciagac, jak tuz przed, to skad pomysl bic w te miejsca, na ost dni to juz tylko dupa Ci zostaje, bo te slady/ryzyko jest zawsze spore, szczegolnie jak juz pracujesz z woda/sola to wtedy miesien calkowicie innaczej reaguje. Szkoda, bo ciezko pracowales, ale jeszcze bedzie [...]

Jakiś tydzięń przed startem poszedł ten strzał. Ściągałem ropę, od razu wleciał antybiotyk, i przed wyjsciem jak to zaretuszowałem nie wygladało to źle. Ale jak ne scenie było chyba z 50* i wszystko zaczęło spływać, to od razu się odkryło.

natalijka te nogi zacząłem trenować 4 tyg przed zawodami:), dwa razy w tyg. Wczesniej przez ponad 4 miesiece ani jednego treningu ze wzgledu na kontuzje. Udało sie ja zaleczyc w miare na 4 tyg przed i katowałem je okrutnie. Generalnie genu do kulturystyki nie mam, ale do nóg ( uda) mam, i jezeli nic sie nie posypie do pzdziernika to bedzie to moja [...]

To i ja coś wrzuce. Dzisiaj z rana przed aero: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cc23b6758b1489b80c1d4afdc21ec6b.JPG

Dzieki za dobre slowo pomaga zeby jechac dalej z tematem i cisnac na maxa. Awax - z wczasow wrocilem niedawno dlatego melatonanu nie uzywam. Niezle wszyscy dotyrani sa piekne czasy przed nami panowie.

Trzeba podbić najfajniejszy temat bo coś dawno nikt nic nie wrzucał, luźna przypinka na 20 dni przed debiutami ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98c12ed614eb479ab687ea23dc7b3c73.jpg

Lee Priest jest teraz cały podziarany a zgarnął parę miesięcy temu mr. universe, ale wiadomo, że to zupełnie inna liga i samo nazwisko i poprzednie osiągnięcia dużo mu dają. Planuję nałożyć covera firmy jantana przed wyjściem na scenę, na cieniowanych dziarach może sam bronzer by wystarczył ale na mojej czarnej ręce bez covera nic a nic by nie [...]

[...] wrzucanie zdjęć tutaj the ox - dobra robota, góra mięcha z Ciebie, ale sam to pewnie dobrze wiesz ;-) prz1993 - świetne proporcje i definicja, sylwetka rodem ze złotej ery :-)) Swoją drogą to ja nie wiem jak wy to robicie że pare dni przed wyjściem jesteście tacy nabici, bo ja to mam teraz wrażenie że połowa siłki lepiej ode mnie wygląda }:-(

to i ja wrzucę jak karpik daje przed startem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e73ce8571db44cd28c8307a0556ce93b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6c7a725dfab4ce6a444f5ba92172f3c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6a98fa1b3a341668900e0bcc80ad6b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a62f873548314278ac74de252a9eb347.jpg

Karpiu widziałem na żywo i było bardzo dobrze. Dużo szczegółów na nogach i tyłku było widać, kable i tak dalej. Ja schrzaniłem ostatnią dobę przed wyjściem i wszystko mi na nogach wyszło w piątek wieczorem. W sobotę już skóra na nogach była gładka. Ogólnie gdybym wiedział w październiku, że będzie kategoria 85 to bym się na nią przygotował. Bo [...]

[...] oceni. Fajnie było spotkać się na jednej scenie i mam nadzieje że jeszcze kiedyś powalczymy :-)) Ja nie trafiłem z formą i moim zdaniem dużo lepiej wyglądałem 3-4 tygodnie przed. Jak zaczynałem przygotowania to miałem dosyć niski bf i dopóki jadłem dużo węgli, robiłem splita 6xweek i po treningu 40 min aero to wszystko fajnie schodziło i [...]

[...] oceni. Fajnie było spotkać się na jednej scenie i mam nadzieje że jeszcze kiedyś powalczymy :-)) Ja nie trafiłem z formą i moim zdaniem dużo lepiej wyglądałem 3-4 tygodnie przed. Jak zaczynałem przygotowania to miałem dosyć niski bf i dopóki jadłem dużo węgli, robiłem splita 6xweek i po treningu 40 min aero to wszystko fajnie schodziło i [...]

masz cala sylwetke, pamietam twoj temat z przed lat i tam bylo super

[...] ludzi na forum (te wczesniejsze) a bo ten ma gen a bo ten bije koksy, samo rosnie.. czy wy zapomieliscie filmiki np Olba z ilu kilogramami siadal dupa do ziemi? Te nogi same od siebie nie urosly panowie, gen ma, ale samo przed kanapa nic nie urosnie, nawet z genem, do tego ja zmierzalem ;-) Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-04-08 21:26:26

na 3,5tyg przed debiutem http://imageshack.com/a/img839/879/jlhh.jpg http://imageshack.com/a/img822/6696/9yxpm.jpg

Po masie... sam nie wiem jak to określic. Przed redu byłem juz dośc suchy bo kombinowałem i jadłem mniej kcal. Bałem się zalania i że poźniej bede musiał napierdzielać aero 100razy dziennie. Wszedłem chyba na 7 tygodni UD2 i teraz 3-4 zbilansowanej.

[...] sprawe ze sie tu nie nadaje ale 3mta cos ode mnie za kilka dni rozpoczynam starty na wiosne :) plecy w pol roku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d681f569de9d4862a9c2d46948978f67.jpg przed ladowaniem na VLCD http://www.forum.paker.co.uk/files/222_436.jpg w domu podczas ladowania http://www.forum.paker.co.uk/files/aa_193.jpg pompka klatki naladowany [...]

to taki spontan wielkanocny , do zawodow juz nie daje nic , bo potem za duzo ogladam analizuje i ryje se beret . Zobaczycie ze sceny , lub moze przed cos dam jeszcze .

[...] Bilans kaloryczny0 od 2 tyg, wczesniej ok 4000kcal, co weekendowe ladowania wiecej wegli szczegolnie po sobotnich baletach przy koce, 1-2 shoty whisky, taka moja slabosc Tutaj fota z przed 2 miesiecy. Bylo troche wiecej kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eed5253dede4d94ae359c549dee2400.jpg Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 4/21/2014 2:58:59 AM

http://youtu.be/1RcUNirpRrI Mialem niedawac ale dam wlaczcie hd se , bez pompy przed treningiem na plukaniu jutro chyba zaczne ladowac na niedziele bo nalesnik jestem.