przed

nolvadex ogranicza odkładanie się tłuszczu, retencje wody, chroni przed ginekomastią ale czy ogranicza tez przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej?

[...] doswiadczenia jedyne przypadlosci jakie sie mi przytrafily byly to róznorakie kontuzje glebokich warstw miesni (kiedys dawno tam, bylo to bolesne naciagniecie m. zebatego przedniego, gleboko pod mm klatki piersiowej, co sie ciagnelo dosc dlugo i bolesnie jak wrzód na przyslowiowej d***e - spowodowane to bylo marna rozgrzewka górnej czesci [...]

Ok, mam juz ALC i Green Tea w domu, i jeszcze Tauryne, powiedzcie jak to razem przyjmowac? Przed posilkami czy przed aerobami? I przedewszystkim ile kapsólek czego

alc 2 razy dziennie po 2 kapsułki przed posilkiem, treninigem green tea 1 kapsułke przed posiłkami(ekonomicznie) tauryne rano 2 kaps, po treningu 2 kaps(w dni nietreningowe 2 kaps w ciągu dnia zamiast po treningu)

jesteś kretynem pałkaa, gość może zapomniał o wypełnieniu profilu a ty od razu z takimi tekstami! co agresor ci się włączył przed kompem, to se puknij w pałkę wtedy ci przejdzie. i jeszcze to "pa" odzywka gejoska

Witam. Mam pytanko. Jak najlepiej brać L-Glutamine (L-Glutamine 4000 Olimpu. Wiem napewno że rano naczczo przed śniadanie. (śniadanie jeś dopiero po 1-15 minutach po łyknięciu kapsułek. A reszte dnia. Chodzi mi jak w dni treningowe jak w dnie nietreningowe. Pozdro

Witam to jeszcze raz ja Czyli tak w dni treningowe Rano naczczo 5g przed obiadem 5 g no i po treningu (wieczrkiem 5-10g) W dni nietrningowe Rano naczczo 5g i wieczorkiem przed snem (czy może przed kolację??) 5g Pozdro

Czyli tak w dni treningowe Rano naczczo 5g przed obiadem 5 g no i po treningu (wieczrkiem 5-10g) NIE! BIERZ Z RANA JAK WSTANIESZ.DRUGA PORCJA PO TRENINGU A OSTATNIA DAJ PRZED SPANIEM.... Rano naczczo 5g i wieczorkiem przed snem (czy może przed kolację??) 5g PRZED SNEM

hm a co sadzicie o odrobinie kreatyny lub glutaminy przed impreza albo po? zeby sie nie odwodnic.. a duza bedzie roznica miedzy odpowiedzia na alkohol a narkotyki ? jesli tak, to prosilbym ze swojej strony o podwojne odpowiedzi..

[...] paskudni rosjanie zachcialo sie nagle podczas przewrotu w sile okolo 100 chlopa najechac sobie na polozona gdzies w ****u wioche panie doktor... bruce na szczescie zdaza przed nimi ale pani doktor powiedziala ze nie odejdzie sama... no wiec bruce taszczy za soba jeszcze dzieci matki i innych darmozjadow z wioski kiedy jednak docieraja do [...]

Porcje ostatnią (tą na noc) bierz około 40minut przed snem. Reszta tak jak koledzy

[...] ale napisalem tu poniewaz sodze ze ten problem dotyczy supli. Mój koles z silki ma taki problem a mianowicie jest na cyklu kretki(to jest 2 cykl) juz z ponad 2tyg bedzie i przed ciskal 84kg na klate i po tygodniu ciskal juz nawet 92kg ale juz w ostatnim tyg. nieda rady 90kg teraz ledwo 88kg dodam ze bieze jeszcze mas gaina z to kretką.Noi oco [...]

[...] wypadek i złamałem kosc łokciowa w lewej rece.Zabolało mnie to.Wpakowali mi reke w gips na 4 tygodnie.Jak myslicie ile moga spasc moje osiagi , czy trudno bedzie wrocic do tej formy na siłowni co byłem przed złamaniem????i przypuszczajac ze kosc sie dobrze zrosnie ile dni po sciagnieciu gipsu bede mogł zaczac treningi???????????????POMOCY!!!!!!!

[...] ja także polecam ULTIMATE bo nieźle mi po nim siła skoczyła; kupiłem 2 kreatyny Sports One i Hi-Teca obie Monohydrat i nie wiem którą sobie zostawić bo jednej sie pozbywam! raczej stawiam na HI-Teca ale nie wiem jakie sa wasze opinie! i jeszcze jedno w dni treningowe biore 5g przed treningiem i 5g po, a w beztreningowe brać 5 czy 10g dziennie???

[...] B W T 1 30 70 14 2 30 60 15 -troche mniej węgli 3 30 50 20 4 30 45 15 -dodane są tutaj(posiłek potreningowy) 5 30 45 14 6 30 0 0 -30min przed snem 1-PN,WT,ŚR,CZ,PT,SO,ND-maślanka+twaróg+płatki owsiane+rodzynki 2-PN,ŚR,PT,ND-chleb razowy+sałata+pomidor+ogórek+rzodkiewka+szynka z indyka, WT,CZ,SO-to samo z [...]

Grafik: jak już wcześniej wspomniałem przed zapisaniem się na profesjonalną siłkę ćwiczyłem w piwnicy samą klatkę ( tylko na płaskiej )i doszedłem do ok. 90kg. Dziś po krótkiej rozgrzewce wyciskam 105kg. Klate na płaskiej robię metodą progresji 1seria 10X60 2seria 10X70 3seria 10X80 i 4seria ok.4-5X90. Myślę że skoro tak "jedziesz" po [...]

[...] od treningów (około 1200mg na 70 kg masy ciała). Karnityna uaktywnia sie podczas wysiłku także nie ma wiekszego znaczenia o której porze dnia weźmiesz ale na około 1 h przed treningiem jak bierzesz jest OK. Rownież przed posiłkami (L - Karnityna wzbogacona o chrom daje uczucie sytości tu polecam Olimpa). Za okres 2 - 3 mc na pewno będą [...]

lolek a jak myslisz na 1 cykl ile by starczyło tego bionabolu jeszcze powiedz kiedy to jesc rano na czczo czy przed treningiem ???

[...] skurcze ale lykam juz magnez przez 1,5 miecha i nic. jesli chodzi o posilki to jem 5 razy dziennie. nie jem wogole cukrow ani tluszczow. same bialko i dobrane weglowodany i czuje sie swietnie tylko co jakis czas wlsanie jakies takie dziwne rzeczy sie dzieja zwlaszcza jak mi pojasnia przed oczami. to jest takie dziwne:) dzieki za odpowiedz

Tak paul Kofeinę - bodajże 18 mg w kaps Ja nie widzę problemu w przyjęciu 1-2 kaps po godzinie 18 - taka mała dawka kofeiny raczej nie spowoduje komplikacji ze snem - chyba że ktoś jest szczególnie wrażliwy na kofeinę albo bierze kapsy tuż przed pójściem spać