jaka kreatyna?

u mnie w sklepie jest kreatyna firmy HI-TEC Creatine Powder oraz Sports One i mam mały dylemat która jest lepsza? którą wybrać?

a co do glukozy to wg mnie 25-30g to troche za mało. Sądzę,ze rozsądnym minimum jest 40g. czyli 4 łyżki stołowe (w miarę czubate) :)

Ja bym ci polecil :Creapur Monohydrate Z Olimpu.jest to jedna z lepszych kreatyn.

ta Sports One jest Creapure ? bo jak tak to bierz ja.. kiedys ludziska byli zadowoleni z niej.. poki Creapure nie weszlo

Ta jest dobra

ja bylem zadowolony z ultimata,moi znajomi zreszta tez.

Creapure monohydrate Olimpu tak jak pisali przedmówcy, jest ok. Właśnie mi się kończy :(

Dzieki Nucek zapunktowałem
Myśle nad ultimate myśle że będzie lepsza od syfiastej kreatyny treck co mi bebechy pocieła co?bo mam dosyć sraczki brrrr

mialem ultimate i jest b.dobra... jednak lepszej niz Prolab nie mialem po niej sila skoczyla niczym po dece

oki dziex za wpisy, ja także polecam ULTIMATE bo nieźle mi po nim siła skoczyła; kupiłem 2 kreatyny Sports One i Hi-Teca obie Monohydrat i nie wiem którą sobie zostawić bo jednej sie pozbywam! raczej stawiam na HI-Teca ale nie wiem jakie sa wasze opinie! i jeszcze jedno w dni treningowe biore 5g przed treningiem i 5g po, a w beztreningowe brać 5 czy 10g dziennie???

bierz 5g i bedzie git.. zreszta jakbys 10g bral to roznicy bys nie poczul

5g dziennie to trochę za mało - nawet jak na dni nietreningowe. W dni treningowe lepiej jakbyś brał 5g na czczo i 5 po treningu a w nietreningowe bierz 5g na czczo + 5g wieczorem (bez glukozy). Wieczorem wal samą kreatynkę.