przed

[...] troche zeby!!! czuje sie syta po lunchu, najgorsze sa wieczory kiedy cwicze, bo wtedy jem bardzo wczesnie...no ale staram sie dzielic posilek typu: dzisiaj salata z jajem przed gymem, potem szyneczka...wczoraj zjadlam tego jogurtu chyba cale wiadro )) nabieram ochoty na drugi tydzien diety...wczoraj przymierzalam rozne ciuszki (jeszcze sprzed [...]

Dzieki, za odp., ale jest jeszcze jeden problem: co do dni nietreningowych zgadzam sie z Wami (5g naczczo), ale w dni treningowe 5g 30 min przed treningiem (przyspieszy to transport w czasie treningu) i 5g po treningu... .:zloto dla wytrwalych:.

mam problemy z netem i praca ale dzieki Giker za powiadomienie: kreatyne lykalbym przed treningiem jesli chcesz po treningu - ni ewidze przeszkod z lykaniem jej w sposob o jakim mowisz i tak zadziala dopiero po dostarczeniu jej do miesni ... nie boj sie o wchlanianie wchlonie sie co ma sie wchlonac zadbaj o reszte - czyli diete i optymalny [...]

[...] ktos z Was moglby mi podeslac linka jakiegos internetowego sklepu gdzie moge zamowic Clenbuteran ( najlepiej ten Niemiecki) Prosze tez o wskazowki jak najlepiej stosowac + jaka diete + ile / jakich cwiczen. Acha i czy to prawda ,ze nie powinno sie zazywac clenu bezposrednio przed treningiem ? Zmieniony przez - Vicky99 w dniu 2004-01-15 19:12:44

[...] stronie areny pisze ze Drwal ma 21, a Kulig 22 lata, to nie jest jakis blad??Szczerze mowiac wygladaja na duzo starszych, a w ogole to stawili dosyc pokazny opor starym wyjadaczom:Bagiemu i Mankowi, takze przyszlosc przed nimi stoi otworem, tak jak zreszta przed Toba Aklaw:) Don't diss me if u want to be alive... --Bjj Berserker's team member--

kanar branie kreatyny przed i po treningu prowadzi do nadkompreacji kreatyny w dawce potreningowej i bym sie zastanowił nad tym Życie jest za krótkie by być małym.....

Wlasnie na po feriach planuje taki cykl: Zakupie HMB Olimpu (45 kaps.) oraz Profi Whey Mass Olimpu (2500g): jesli chodzi o program suplementacyjny: przed sniadaniem: 1 kaps. HMB 60 min przed treningiem: 100g Profi Whey Mass Odrazu po treningu: 1 kaps. HMB 30 min po treningu: 100g Profi Whey Mass 60 min przed snem: 1 kaps. HMB Gdybym bral odzywki [...]

to ja z przed 4 miesiecy teraz jestem troche wiekszy

ziki2000 a po czym poznac jaka dawka jest odpowiednia ? Moze p.Ambroziak wypowie sie na temat tego artykulu ktory wklejilem a konkretnie dawek ktore tam sa zalecane! Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-01-15 [...]

[...] to zebys mial pudelko ktore mozesz postawic na tv...wogole hmb odradzam nawet w duzych ilosciach... a bulka..zbyt duze dawki...bierz po treningu 70-80g...i miedzy posilkami (nie przed treningiem)...50g (choc dolozyl bym do tego ww z posilku)...w zaleznosci od brakow w diecie.... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-01-15 20:50:12

Witam, zakupilem taki zestaw i nie bardzo wiem jak go przyjmowac. 30 min przed treningiem 8 kaps bcaa i 3 kaps tauryny, a po treningu ok 60g carbo(ile min po treningu). Wszystko popijac woda?? Tak w ogole to na noc jem bialko. Bardzo prosze o pomoc i ewentualna korekte. Dzieki i pozdro!!!

5g bcaa...przed treningiem...zaraz po treningu 50-60g carbo + 2-3g tauryny...z woda...tauryne mozesz dac jeszcze po przebudzeniu..1-2g... Pozdrawiam vegas

[...] Oxford Street...jak pójdziesz od początku oxford od strony tottenham (metro) i center point(taki olbrzymi biurowiec) to po lewej stronie jakies 200m bedzie sklep Sainsbury...przed Callan School. i tam obok jest taki sklep ze stuffem wszelakim. drugi sklep jest na Angel Station niedaleko knajpy The Red Lion Theatre Pub :)) tyle znam... Pozdrawiam! [...]

[...] pierwszy miesiac brac 2 gramy a pozniej 3 gramy)? 4.Czy HmB powinienem przyjmowac z jedzeniem czy na pusty zoladek? 5.W jakich porach dnia nalezy przyjmowac kreatyne(rano, przed treningiem, po treningu, czy na noc)? 6.Czy mozna za jednym razem polknoc HmB i krentyne czy trzeba poczekac az sie wcholnie jedno i potem przyjac drugie? Jezeli mi [...]

[...] Ja mam 16 lat w wieku 15 wziołem Kredke Hi-teca i biłko Hi-teca 90% Protein no oczywiscie do tego dobra dieta . Był to mój pierwszy cykl efekty były niezłe .Nie stosowałem fazy nasycajacej.Krede brałem tak: 30 min. przed treningiem 1 płaska łyzeczka(5g) i 30 min. po treningu .Co do słodyczy raczej bym unikał i tłuszczyku z umiarem Pozdrawiam!

1..dobrze by bylo..choc to raczej tylko antykatabolik..wiec jesli z kasa krucho to odpusc... 2..3g.. 3..pewnie ze mozna..nikt cie nie zabije... 4..teorii jest wiele..ale polecam na pusty zoladek... 5..rano...przed/po treningu..przed snem... 6..mozna Pozdrawiam vegas

1.We wszystkie dni powinno się brać 2.5gram powinno wystarczyć 3.Bierz stałą dawkę 4.Ja brałem przed jedzeniem i po treingu 5.kreatyna rano i po treningu 6.Możesz razem HMB sobie daruj bo jest drogie i słabe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Ja osobiście jestem tak k.urwa oburzony tym co zrobił Sylwek Latkowski, że brak mi słów. W samym filmie panuje chaos, Legia sprzed 5 lat, potem dwóch kolesi, których policja nigdy nie zatrzymała, zasypane wszystkim co tylko możnabyło wrzucić żeby wyglądało to bardziej dramatycznie, pojedyncze wątki... powierzchowny jak cholera. A wogóle [...]

[...] 50g WW Godzina po treningu:125g ryżu + tuńczyk/pierś z kuraka/ew. kotlety sojowe 100g + 10g oliwy z oliwek - 80g WW ~40g B ~10g T 6)1 puszka tuńczyka z wody (ok. 1h przed snem) - 30g B Poprawiłem dietę. Posiłki rozłóż co 3h Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for [...]

[...] ani też w domu. Jedynie z rana; zaniem dojade do szkoły maszyną to mam pod pachami już obszerne koła, a jak już kończe lekcje to śmierdze jak wół, poce sięszczególnei przed lekcjami z rana. Podejżewam ze jest to wina stresu, ale nie dokońca. Można zauważyć u wszystkich byków na pokazach wielkie koła pod pachami, cyckami, i na plecach - ich [...]