przed

no mozesz ale lepiej "olewaj" z lekka te pompki rob do połowy, oszukuj na liczbach wiesz regneracja miesnia przed wszystkim CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] ciemne? Czy może byś wypiekany przez Schulstad chleb Fitness? I jak rozpoznać chleb z pełnego przemiału? czy w II śniadaniu może zostać 200g ryżu, czy to za dużo? Ryż ważyć przed ugotowaniem czy po, bo może się okazać, że w ogóle nie ma o czym gadać? po treningu wypijam koncentrat WW, więc chyba zostanę przy ilości która była do tej pory, dobrze [...]

nie jest zle ale kumpel po 10 miechach wyciska 150kg na klate bez koxu ponad 43lapa na zimno 1 kreatyna przed wakacjami wazy 100kg, przed treningami wazyl 80kg 35-36lapa 80-85kg na klate wzrost 186 moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

yo niech se kupi MASS XXL firmy TRECA z 4 kg da mu troche sily i masy niech stosuje to tak: 70 gram 45 min przed treningiem i 30 min 50 g po treningu na noc z 30-40 gram i po pierwszym sniadaniu niech wezmie 50 gram. w dni nietreningowe 50 gram 30 min po sniadaniu po obiedzie 50 tez z 30 min po i przed snem z 45 min 50 gram.

Po CARBO Olimp-u mam wzdęcia . Mam pytanie : jak z tym u was? Czy ktoś zna węglowodany innch firm ,bez podobnych problemów. ! ULICA PRZED NIKIM NIE KLĘKA !

Danny_V DLACZEGO CHCESZ SKAKAĆ Z CYKLU DO CYKLU PRZED ZAKOŃCZENIEM?? RTAK- Z MOJEJ KSIĄZKI- NIESTETY NIE MA JEJ JESZCZE WYDANEJ... ----------------- Masterice NIE POLECAM TEGO WARIANTU- BO...NIE BĘDZIE TO JUŻ TEN, ALE ZUPEŁNIE INNY TRENING POPRACUJ NAD OBCIĄZENIEM I ZAMIANAMI-30 SEKUND TO MASA CZASU ------------------------- Grzes-sl JAK TO [...]

STAN PRZED LUSTREM I ...POMYŚL CHWILKĘ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

o LOL Tomcio czy ty nie zauwazyles ze ten koles wogole sie nie zna na treningu i na koksach? a ty mu juz konkretny koks proponujesz...wez przestan czlowieku ronin smieje sie z jego niewiedzy... Big Cie ostrzega przed dawaniem takich porad dla poczatkujacych...wiec uwazaj nastepnym razem aby nie dostac BANanem po glowie...

POD WARUNKIEM, ŻE TO DOBRY DLA CIEBIE PLAN (BO NIC O TOBIE NIE WIEMY) TO NOGI DAJ PRZED BARKAMI- ALBO W OSOBNY DZIEŃ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Pierwotne. Ale ewoluuowały nieco od tamtej pory. I to właśnie w kierunku ochrony zawodnika bitego przed zbytnimi obrażeniami. (Taka humanitarna tendencja.) W starożytności do walk bokserskich na dłonie zakładano ochraniacze z grubej skóry nabijanej metalem - one faktycznie miały chronić dłonie i (oczywiście) zwiększać zadawane obrażenia, ale [...]

[...] boxing, samoobrona) z czego tylko kick boxing okresliłabym jako duży wysiłek więc go nie wpisałam. Do tego jakieś spacery z psem czasem udawane walki z kumpelem poza tym dużo siedzę - na zajęciach na unwerku, przed kompem itp. Jeśli to co narazie wyliczyłam jest ok to będę myśleć dalej Right now there's only one rule: our way or the highway ...

Mam pytanie do kogoś kto ćwiczył przysiady oboma sposobami trzymania sztangi - tzn za i przed głową - ja ćwiczyłem zawsze trzymająxc sztangę za głową ale chciałbym się dowiedzieć co daje mi odrębny sposób ? Pozdrawiam - Grafik

Z przyczyn ode mnie niezależnych i nie najprzyjemniejszych nie mogłam dołączyć się do życzeń przed świętami, to przynajmniej zażyczę Wam cudnego sylwestra i zajefajnego 2004 roku HappyNewYear fitnessowcy i wszyscy sfdowcy! :* --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu [...]

1.która grupa? 2.co robiłeś przed cyklem II?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] procentowa np. wyciskanie na klate 4x85-90%x2 tzn. 4 powt. po 85% i 2 powt. po 90%,NIE czy 2 serie po 4 powt. od 85 do 90% ?TAK 3. wyciskanie na barki to zza głowy czy z przed głowy ? MOGĄ BYC TEŻ SZTANGIELKI 4. podciąganie na drążku to do klatki czy za głowe ?DO KLATKI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] że bez wahania przyjmiesz każdą propozycję walki, nie będą takiej składać, oraz stwarzać nieprzyjemnych sytuacji - oni też się boją!!, a większość chce po prostu popisać się przed kolegami. Co do wypowiedzi w tym temacie myślę, że największe pojęcie ma „_Knife_” i dlatego nagrodzę go SOG’iem... Koksowanie? [...]

Sluchaj a na opakowaniu nie masz napisane jak sie dawkuje? zawsze przeciez pisze;). HMB W dni treningowe : rano na czczo 2 kapsułki, bezpośrednio po treningu 3 kapsułki oraz przed snem 3 kapsułki. W dni nietreningowe 3 razy dziennie po 2-4 kapsułki. Ja proponuje takie dawkowanie, bo to co zalecil producent, to jest troche za malo. Jesli chodzi o [...]

[...] i pochlania sporo energii, dlatego zawsze na masie spozywamy duzo ww do posilku zeby miec ten zapas energetyczny rowniez dla samego procesu trawienia bialek. I tak, zalecam przedtreningowy posilek bez bialka albo z niewielka jego iloscia tak by cala energia na treningu pochodzila z weglowodanow ew. tluszczy, ktore trawia sie wolno ale nie [...]

hehe ja tam tak samo po jak przed jesynie co zjadłam to pare pierogów thats all =- cos mi apetyt nie dopisał :D --------------------------------- ....grzeczne dziewczynki idą do nieba, niegrzeczne idą tam .. gdzie chcą...- that's why I am the last one ... "kawoszka" "It is simply not logical to try to lose weight without taking [...]

a ile tej guarany trzeba brać przed treningiem ?