przed

czy po zarzywaniu massgaina przybiore na masie i czy mógłbym jeść go raz dziennie 50g i o jakiej porze (po czy przed treningiem , a moze na czczo)?

[...] 1.wyciskanie na plaskiej 5x progresja, 2. sztangielki na pochylej 3x, 3. rozpietki na plaskiej 3x (b.powoli i dokladnie), a w piatki jeszcze przenoszenie sztangielki za glowe (przed rozpietkami). a co do dolnych partii miesni brzucha to unoszenie nog nad podloga (ok. 10cm) i w tym czasie spinanie brzucha (3x). na mnie to dziala spoko pozdro

2 gosc przed Manfredem jest wezszy od jego bica... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Jest super, chciałbym tak wyglądać jak Ty. Na plecy stosój podciąganie w bardzo szerokim uchwycie wysuwając głowę przed drążek. Pozdrawiam

Nie za słaba więc taka rozgrzewka przed treningiem ? Czy oprócz tego robisz jeszcze serie rozgrzewkowe mniejszym ciężarem czy już samo "Osiem Kawałków" wystarcza ? Pozdrawiam, Tyka

[...] technika konczaca.Rzucono recznik z naroznika Royca w przerwie miedzy rundami. Sakuraba vs. Renzo(Pride10) Tu Sakuraba byl lepszy jak sam Renzo po walce stwierdzil.10sekund przed koncem walki Sak zlamal reke Graciemu.Sak byl o 10kg ciezszy. Sakuraba vs. Ryan(Pride12) Do tej walki Ryan wogole nie powinien wychodzic zwazywszy na kontuzje chyba [...]

[...] wykorzystać jako zwykłą rozgrzewke i od razu zacząć cwiczyc ja najczesciej robie jedną rozgrzewke tego typu na dzień dobry czyli od razu rano drugi raz jesli mam ochote to przed treningiem najważniejsza jest regularność jesli chcesz stosować tą metode rob rozgrzewke tez rano i drugi raz w ciągu dnia przez pare tygodni bo przywyczajenie sie i [...]

z dopingiem to ciezka sprawa bo to i trza sie przed szalonymi 15 latkaim chronic ktorzyu pierwsze co to koksza sie a potem mysla reputacj tez niemozna dac latwo sie zniszczyc bo to zle zadziala bo wiadomo ze duzo kojarzy koks ze zlem i tu moze byc problem w przyslosci jak jakis "geniusz" skoksi sie i powie ze to na sfd mu tak powiedzili [...]

[...] ... SUPER! Pocilem sie jakby ktos mnie oblewal wodą . Kumple przyhcodzący kolejno na silke m00wili do mnie "hehe co ty, przeciesz prysznic sie bierze po treningu a nie przed" . jeszcze nigdy na treningu tak sie nie spocilem. Niezle to bylo. Jak narazie nie mam zadnych sk00tk00w ubocznych. To chyba bedzie tyle PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE [...]

Finder! 2 po sniadaniu kolo 30-40min. 2 przed silka na 30min. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] tamoxifenie juz dawno ,ale zawsze to lepiej jeszcze zapytac o cos niz przyjąc bezkrytycznie wszytko co napisane :D metrowiec co myslisz na temat zapchania receptorow? ma to ogromny wplyw na dalsze osiągi? bo chce cos osiągnąc na czysto. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173. Zmieniony przez - DeeGenerate w dniu 2002-04-10 22:16:20

Czesc!! biore therma juz 8 dzien po 2 dniowej przerwie zaraz na poczatku biore od dzisiaj 3 tabl. 1 rano po sniadanku 40min. a 2 na 30 minut przed treningiem jeszcze dwa dni wezme po 3 a pozniej jak nie bedzie zadnych problemow do konca 4 tabl. a co do moich zly reakcji na poczatku to mysle ze to przez te zle wziecie o ktorym juz pisalem i przez [...]

[...] bendzie zamknięty dla wszytkich ,bendzie trzeba dostac do niego zaproszenie (dane przez admina lub moda) w ten sposob z tego dzialu wyeliminuje sie idiotow i malolatow. problem bendzie tylko z zoorganizowaniem tego wszytkiego,no ale nie bendzie złej famy ze na sfd pisze sie cykle dla dzieci. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

a moze jeszcze dlugosc noga i obwod ucha? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Z PITBULLEM po Thermie jest coś nie tak. Po pierwszej kapsułce przedwczoraj było zaj...ście. Od wczoraj PITBULL czuje się delikatnie mówiąc fatalnie, a konkretniej trochę słabo. Dzisiaj w pracy zakręciło mu się w głowie i ściemniało na jakieś 8s. Jest jakoś ciągle chłodno i tego właśnie nie rozumiem. Mówiliście, że Therma podnosi ciśnienie [...]

Lepiej nie Wole go takim jakim jest. A przed nich dalbym jeszcze Ricksona i Murilo, to moj ulubiony zawodnik. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] z pozywieniem, ale nie maja one wiekszego na to wplywu), wówczas przy nowym cyklu komorki dostaja bodziec i zaczynaja znowu magazynowac wode i nie zaleca się robic nastepnego cyklu przed calowitym zniknieciem kretyny z organizmu z poprzedniego cyklu i odczekaniu pewnej ilosci czasu. Pozdrawiam, Zulus "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

[...] i coś poradzi. Jeśli nie to może spróbuję Molo zmniejszyć dawkę Thermy do 1kaps, tylko że nie wiem z której kapsułki ewentualnie zrezygnować. Z tej po śniadaniu, czy z tej przed treningiem. PS. Apropo różnicy pomiędzy jedną, a drugą kaps. to wydaje mi się, że prawie 8 godz (od 10.00 do 17.30) to wystarczająca przerwa pomiędzy kaps. [...]

[...] ale moglby go z gardy skonczyc. Z Wowczianczinem na dwoje babka wrozyla. Z Rizo i Couturem ciezko powiedziec. Jak na razie to szkoda ze Japonce nie chca go przeciw Ze Mario wystawic. Chronia go przed trzecia walka z Sakuraba. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] progresja, 8-10 powt -wyciskanie hantlami na skosie lub na płaskiej 3x10 -rozpietki leżąc 3x10 Plecy: -podciąganie na drążku za głowe, 3 serie na max. -podciąganie na drążku przed brode, 3 serie na max. -ściąganie wąskiego wyciągu do brzucha 3 serie 8-10powt z progresja -ściaganie szerokiego wyciągu za głowe 3 serie 8-10 powt. Dzień 2: Barki: [...]