przed

a takie polaczenie: przed trenem Carb BX po trenie porcje staku albo po prostu kretki z dextro? i czy dlugoutrzymujacy sie efekt carb BX nie bedzie wtedy kolidowac z dextrozą? chodzi mi o maltodekstryny ze nie moga one byc laczone z glukoza(dekstroza). pozdro

a czy moglbym brac tak jak juz mowilem: Carb BX przed trenem i Dextro Juice po trenie razem z kreta?

Słyszałem żeby wypić browar przed imprezą, ale brać termogeniki

ja proponuje Shotgun + storm sam własnie to mam w domu ale jeszcze nie jem ... xD a tak w ogóle to co wg. was jest lepsze shotgun czy ten synthesize ?? jako przed treningiem oczywiscie ... Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-14 12:28:39

walnij przed treningiem hehe .. darmowe szkoda zmarnowac.. pompke moze dostaneisz od AAKG ..:) ale nie spodziewaj sie za duzo po nim..to tylko umilacz treningu ;)

dieta jest rozpisana typowo pod przyspieszenie metabolizmu, bo do tej pory byl 1-2 posilki dziennie i organizm odkladal tluszcz broniac sie w ten sposob przed utrata energii.dodam ze za wiele tego tluszczu do spalenia nie ma, ma to byc takie lekkie wypalenie zeby na zime bylo juz w miare czysto i mozna bylo dorobic troche czystej juz masy a [...]

Zacznij od 1 rano i jednej przed treningiem, jak nie masz treningu to 1 rano i 1 po południu, z czasem mozesz dać 2x2

250g dziennie i własnie chodzi o to zeby rozłozyc na 3 porcje dziennie. moze byc przed i po treningu i pod wieczór ?

mam braki w diecie wiem jakie!!!! chodzi mi o pory w ktorych to przyjmować ! czyli rano,przed i po treningu czaisz ?

Nie bierz gainera na noc, bo przed snem węgle to nie jest dobry pomysł obrośniesz tylko w tłuszcz

Napisałem, że jest róznica 3cm. Rano jeste wyższy o te 3cm ale gdy mierze się zaraz po przebudzeniu i wieczorem przed snem. To o której mam się mierzyc kolo 13/14?

3 cm to duzo ale rano zawsze jesteśmy więksi niz przed spaniem, jest to chyba norma ale 3 cm to sporo 1-2 spoko ale te 3 to juz tak dziwnie, rano jak wstajemy to sie rozciagamy to juz jest taka forma gdzie nasze ciało sie wydłuża. więksi w sensie wyższy 8-) Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2013-06-27 15:50:59

Po treningu przed snem zastanawiam sie nad twarogiem albo omletem z 5 białek i niesporym dodatkiem płatek owsianych, Mój plan na metke i suste to: Metka: 1tyd-2 tabs = 14 2-2x = 14 3-3x = 21 4-3x = 21 5-4x = 28 = 98 (posiadam 100) Susta: 2x w tyg po 1ml Zmieniony przez - kozibp w dniu 2013-11-18 02:26:27

1g bcaa na 10 kg masy ciała. możesz przed treningiem, możesz po, możesz w trakcie, obojętnie.

stałym ciężarem, przed tym mozesz dać 2-3 serie rozgrzewkowe, a nawet musisz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-05 18:49:27

Przed chwila kolejny SMS z Anglii - do złota w light Iwona dorzuciła brąz w semi, wygrała dwie walki, trzecią przegrała 5:6 Usiłuję się coś dowiedzieć o wynikach innych zawodników. Kadra będzie w Warszawie jutro ok. godz. 18. Gizmo

Ile godzin przed snem trzeba jeść kolacje ?

to zalezy jaka kolacja. Ja 30min przed snem pije białko+oliwa albo jem serek granulowany + oliwa

[...] - zatrzymanie katabolizmu treningowego i dawka makroskładników, które będą brały udział w procesach regeneracyjnych Kolacja - białkowo-tłuszczowy posiłek zabezpieczający przed nocą Myślę, że 4 posiłki to minimum, jesz po prostu komfortowo w mniejszych dawkach i zachowujesz zasady dietetyczne. Rozkład kalorii na posłki w miarę równy. Zmieniony [...]

ja bym dał tylko przed lub w trakcie jak masz w formie proszku do rozrobienia.