przed

Mozesz pomysleć o beta alaninie, przed zawodami na kopa to jedynie kawa nic innego nie ma

W tym wieku jednak nie próbowałbym jeszcze stymulantów, więc przed samymi zawodami bym sobie odpuścił zabawy nawet z kawą ;-) A skoro trenujesz 2x dziennie, to przypuszczam, że trener jest. Proponuję by to on podjął decyzję co powinieneś suplementować ;-)

[...] nogi z krazkiem 4x12 4.wspiecia na palce ze sztanga stojac 3x max 5. wspiecia na palce siedzac 2xmax barki 1. wznosy sztangi w przod stojac 2s 12,12 2. wyciskanie sztangi przed soba siedzac 4s 12,10,8,6 3.podciaganie sztangi stojac 4x 12,10,8,6 to taki o planik jak ma drązek to może wywalic wioslo głownią, na plecy i dac 4 serie podciagania [...]

Możesz ale pamiętaj, że ten venom nie umywa się do tego z przed 3 lat. Tamten to była kosa.

jesli to mma to polecam w kolejnosci: 1. Silabolin 2. Prop 3. metka 4. oxa (jest tak nisko tylko ze wzgedu na cene) 5. winstrol, ale w tabsach 6. epo 7. jak zawaansowany to anapolon (ze 4 tabsy dziennie) 8. efka przed walka

kup wage na alegro sa po 5zl i bedziesz mial pewnosc co do pory ja bym bral przed treningiem 15-20g i po treningu 40-45g wraz z carbo

wszysko oczywiscie wazymy przed obróką,zarowno ryze/kasze/platki jak i mieso

[...] sztangi skos 3x10 - rozpiętki płasko - przenoszenie sztangielki za głowę Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi leżąc - prostowanie przedramion na wyciągu górnym 3x8-10 - pompki w podporze tyłem 3x10 3x8-10 2 DZIEŃ Przedramię: - uginanie nadgarstków podchwytem 3x15-20 NOGI - [...]

Masz tu dwie wypowiedzi innych uzytkownikow z forum. Skopiowalem sobie je na kompa mimo, ze raczej i tak to wiem. do kazdego pos warzywa prócz przed i po treningowego tluszcze : oliwa z oliwek , olej lniany , orzechy , bialka : piersi z kuraka , wolowina , ryby , schab , jaja wegle calodzienne : platki owsiane , kasza grycz , braz ryz , makaron [...]

DT rano witaminy, przed treningiem xplode booster+5-10g amin, po treningu cyto+5-10g amin DNT rano witaminy+5g mono

ewewntualnie przed snem mozna dac, ja np lepiej spie po takich produktach ale j/w jezeli celem jest pompa i glowne dzialanie na treningu to tylko w tym okresie spozywaj.

tak badania robilem, przed ari estro wywwalone 4 x w gore, na ari wszystko w widelkach. Wiecmysle czy odstawic towar czy jeszcze sie przemeczyc z tymi sutami, ankiete juz dawalem, ale jak bd mial chwile to wrzuce

Witaj, zastosowałbym manewr z przesunięciem węgli na porę wieczorną dnia poprzedniego :-)) Rzeczywiście wstawanie o 4 żeby zjeść przed treningiem trochę będzie się mijać z celem ;-)

otóż tak: to że pelunek weźmie kreatynę czy nie było przesądzone już przed napisaniem tego postu... ten chłopak po prostu nie chcał porady... nie znoszę też ludzi, którzy wykorzystują udostępniony przeze mnie w celu udzielania porad numer gg to obrzucania mnie wyzwiakami i głupawych textów... co do gównianej kreatyny o któej piszesz to nie ma na [...]

dopiero 16 lat i roczny staż, wszystko przed Tobą niejeden zaczynał z dużo gorszego 'pułapu' a wyszedł na ludzi ;)

bralbym TCM przed treningiem

Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram Mono Przed Treningiem: 20 gram Nitro 2 Po Treningu: 3-5 gram mono: Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Popołudniu: 10-15 Gram Nitro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-17 00:26:22

Cell mass'a pij rano i po treningu No-Xplode tylko przed treningiem

DT przed treningiem No-Xplode po treningu cell mass NT rano cell mass

ze moge to ja wiem tylko pytanie tkwi w tym czy lepiej isc rano na basen czy np w trakcie dnia np 13-14. A jezeli jzu to bcaa przed i po ?