przed

bcaa /Zastosowanie Anabolic BCAA System przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy uszkodzonej tkanki mięśniowej zanim nastąpi jej redukcja. Systematyczne dostarczanie aminokwasów egzogennych w kolejnych okresach po treningu, niezbędne jest do prawidłowej odnowy białek mięśniowych. Potęguje się w ten sposób przyrost masy i siły mięśni./ [...]

Również Marian chyli czoła przed moderatorem!! You are not a Warrior, You are a Beginner!!

masz troche niedowagi ale jesteś młody wiec nie ma co dumać.zwiększ przede wszystkim ilość weglowodanów . do śniadania dodaj banana i jeszcze 2 wciągu dnia.zaopatrz sie w odżywke carbo i spożywaj bezpośrednio po treningu i jak chcesz to chwile przed.jak mówiłem wywal salami bo ma dużo tluszczów zwierzecych i mleko zamień na nisko laktozowe.ogólnie [...]

mile widziane...aby posilek spozywany przed witaminami zawieral warzywa..owoce... Pozdrawiam vegas

[...] 4. Jakich spadków mogę się obawiać (po zakończeniu cyklu metanabolu zamierzam od razu przejść do sześciu tygodni z kreatyną )? 5. Czy robić jakieś badania kontrolne przed i po cyklu (zdrowie najważniejsze).? 6. Jak jest z opuchlizną na twarzy, po ilu dniach się pojawi i po ilu dniach od końca cyklu zejdzie? 7. Na koniec najciekawsze, [...]

[...] wyjatkiem poterdzajacym regule ze zdolny uderzacz przeszkolony w parterze nawet prze krotki czas moze byc mistrzem. Ale widac ze mirko za malo zna parteru jeszcze ale obrony przed obaleniami ma mistrzowskie. Wiec wydaje mi sie ze Mirko to popstu niesamowity talent. I za jakis czas bedzie mial pas PrideFc. Sventevith - The Ancient Pagan God Of [...]

[...] czas po ok roku treningu najszybciej (wiem coś o tym bo jutro zaczynam 1 cykl z kreatyną a jestem po roku treningu) ZMA możesz brać nie zaszkodzi według dawki producenta przed snem. A puki co jak chcesz przybrać masy to zakup jakiegoś gainera i ułuż sobie pożądną diete. Gainera polecam SWG z olimpu lub xxl treca Pamiętaj najważniejsza jest [...]

DM bierz jak napisałem a kreatyne: DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g [...]

2kaps (1g) 3 razy dziennie...: rano na czczo przed treningime na noc... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

a czy DM moge z rana zjesc razem z kreatyna czy bezposrednio przed sniadaniem? pozdrawiam ::)

[...] stosuje wszystkie sztuczki, jak byśmy bili się za duże pieniądze gdzieś w Las Vegas, a nie w starej sali na południu Chicago mówi, z respektem w glosie, trenujący przed zbliżającą się walką (14 listopada z Teren-ce'm Lewisem) Andrzej Gołota (37-4,30 KO), i nie przesadza, bo Vaugh, to nie kto inny jak Vaughn „Wsclous" [...]

Dzieki za odpowiedzi. dlaczego nie brac kreatyny?? to nie jest tak ze ja dopiero zaczynam cwiczyc. przed silownia bardzo duzo cwiczylem w domu. wydaje mi sie ze zastoj to ja mam teraz, poza tym kreatyne chce wziac tylko raz, nie chodzi mi o to zeby wygladac jak kulturysta (co najgorsze to kreatyne mam juz kupiona). Na czym mi zalezy?? na efektach [...]

glutamine 5g rano i 10g po treningu bialko i gainer to zalezy od twojej diety. bialko wez sobie koniecznie pol godziny przed snem 30-40g pozostale porcje stosuj tam gdzie musisz odstarczyc bialko a nie mozesz go dostarczyc z pozywienia to samo w przypadku gainera.(oczywiscie gainera nie bierz przed snem) Przedewszystkim uloz sobie diete, chyba ze [...]

siemanko winstrol ty to jestes widze koks jak nic takie wymiary masz po koksie to widze masz dobra genetyke zycze dlaszych takich postepow winstrol CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

Witam dzisiaj mija siodmy dzien cyklu (jestem przed lyknieciem 14 tabsa metki). Biore mete z tesciem prolongatum (100 tabsow +10 strzalow), jest to moj pierwszy cykl ale jestem dobrze zabezpieczony (oslony na watrobe,witaminki,czosnek,tamoxifen , dieta wysokobialkowa z odzywka oraz trening minimum 3 razy w tygodniu ). I mam taki problem ze po 13 [...]

[...] -martwy ciag - 20,16,16,12 -wyciskanie w waskim uchwycie - 12,10,10,8 -francuz - 20,16,16,12 -UNOSZENIE RAMION NA BOKI ZE SZTANGIELKAMI - 10,8,8,6 ptk: -wyciskanie zza/sprzed karku - 12,10,10,8 -unoszenie ramion ze sztangielkami na boki - 20,16,16,12 -unoszenie ramion na boki w opadzie tułowia - 20,16,16,12 -przysiady - 20,16,16,12 -uginanie [...]

na temat hmb krazy wiele pogladow ...zasda stosowania jest taka sama jak innych antykatabolikow...proponuje min.5g/dz. rozlozone na dwie porcje(przed sniadaniem i przed treningiem),jezeli wykonujesz rano aeroby wez porcje hmb przed nimi... 5xl

[...] albo jak zostawie kulturystyke i pójde do trójboju to wtedy może wezme... teraz twierdze, że nie, ale kto wie co się stanie za pare lat ?!. Co do aerobów to po co jeść coś przed nimi (jak robisz je tuż po treningu siłowy - potem coś zapodaj - jak skończysz - takie moje zdanie). A trening na rzeźbe hm... mam taki lajtowy oto on: (Z mojego nie [...]

heloł ładny mam avaterek? am - już prędzej ty będziesz uciekać przede mną przez okno niż ja przed tobą Po całodniowej nauce mięśni przedramienia robie sobie teraz przerwe i ucze się roli aldosteronu oraz soli i diuretyków w procesie odwadniania przed zawodami Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" [...]

ale jesteście jak juz powiedziałem - nie rozbiore sie przed marcem grasiu - znalazłem - dziękuje ci :**** Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"