przed zawodami

tak jak myślałem moja stara siłka;-) hardcore Grzesiu i Sobota;-) kręcone to było jakoś tydzień dwa przed zawodami moimi czyli początek listopada%-) sobuś trochę się zmienił od tego czasu;-)

Kurde, na ostatnich fotach byles troche bardziej zalany Darek I do Ciebie jeszcze pytanie- myslisz ze jest sens chodzic teraz na saune? (tzn. na miesiac przed zawodami) btw tak mi sie lapy pompuja ze ciezko mi jest trzymac tel. dluzej niz minute, albo miske z zarciem Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-27 15:28:59

Dresonator kozacko wyglada tylko czy nie za bardzo juz jest wyciety jak na 2 tyg przed zawodami

[...] w + 100 jest rywalem Tomka Bobrowskiego.... Warto się też zainteresować tym zawodnikiem i jego wynikami ze względu na jego trenera-prowadzi też kilku pro... Zdjecia dwa dni przed zawodami... [...]

[...] Skad taki defetyzm widząc dwóch konkurentów Bobrowskiego? Bedzie ostatni??? :-> Na zdjeciach i filmach czesto się wychodzi zupełnie inaczej niż na scenie a mistrzów formy przed zawodami albo po zawodach jest bez porównania więcej niż rzeczywistych zwyciezców zawodów... Mirco Caselli-kat do 80 kg [...]

Jak najbardziej, jestem za tym, żeby zdjęcia wrzucać kiedy tylko jest na to ochota, tym bardziej jak Marian, który notuje ciągły progres przed zawodami i w pewnym sensie, może, tak jak piszesz, liczyć na pierwszą, wstępną ocenę.

Na noc przed zawodami tez nie bylo alko ?

[...] to sam wuefista zaproponował;-D, ale to temu, bo on dobry koksu jest, 150kg na klate cisnie, ma z 40+lat i wyglada zaj**iscie;-D Chvjowo, ze mi powiedzieli dopiero tydzien przed zawodami. Zeby powiedzieli z 2miechy chociaz wczesniej to by sie cos i porobiło ;-D Teraz zrobie trening w Niedziele 97kg x6 i we wtorek lajtowy: przysiady, na plecy z [...]

[...] - dopuszczamy użycie profesjonalnej odzieży startowej -kat. kobiet w zależności od ilości kandydatek(możliwość open w przypadku małej ilości zawodniczek-decyzja zapadnie przed zawodami) -kat. Mężczyzn 56, 60, 67,5,75 ,82,5,90,100, 110 ,125,+125kg - weteranów powyżej 40 i 50 i 60 lat w kat.open - najlepszy zawodnik z Nasielska w kat. open - [...]

Szkoda, chociaz szczerze powiem, nie wierzylem ze Mike wystartuje. Czytalem wczesniej o jego nie najlepszej kondycji. Ma byc jednak na konferencji przed zawodami.

Sergey Shelestov, 3 dni przed zawodami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4ecc08ce1164e8dbf2b8ae6cf539a87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9a63c5653a64b3894e1fb0990adfe0e.jpg

[...] sylwetki tak zeby finalnie byla kosa. Cwicze pozowanie pod okiem Agnieszki i z dnia na dzien jest coraz lepiej, mam wybrany kolor i kroj stroju, ale tego dowiecie sie przed zawodami na razie nie bede nic zdradzac i podtrzymam napiecie :-P zostaly 53 dni do konca grudnia planuje konkretny zajazd bo teraz jest ostatni czas kiedy mozna sobie [...]

Przed zawodami czulem sie tragicznie,hehe to byla niesamiwita katorga i wiedza o tym jedynie Ci,którzy to przeszli Pobudka codziennie przed 6.00,dwa razy dziennie walka z samym soba na rowerku,jedzenie codziennie to samo,zero zycia towarzyskiego,ale najgorszy to chyba ten ciagly apetyt i odliczanie czasu do nastepnego posilku. Gdybym mogl tylko [...]

Mam pytanie do Pana Draka odnośnie kofeiny. Ostatnio wyczytałem że kofeina jest udowodnionym środkiem wspomagającym dla biegaczy długodystansowych. Zalecana dawka przed zawodami to 3-6mg na 1Kg masy ciała przyjęte na 1 godzine przed startem. Pytanie jest takie: Czy odnosi sie to do formy płynnej czy do np. tabletek - chodzi mi o czas wchłonięcia [...]

brutalili thermo speed nr 1 ale tylko 3 tyg przed zawodami

Mct niektorzy używają w ostatnim tyg przed zawodami bo zwiększa termo

na ujemnym tak stopniowo zwalnia dlatego po opcięciu węgli nadrobie kcal tłuszczemi w tym mct który ma własciwosci termogenicznie , farah poleca go np. osdtatni tydzien przed zawodami , chociaz z drugiej strony tłuszcze potrafią tez spowolnic troche metab Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 18:20:19

ja myśle ze jednak ma i zapodanie z rana zamist szejka normalny posiłek lepiej ruszy metabolizm no i niektorzy zawodnicy odstawiaja shake'i przed zawodami bo mowia ze pozwla im to lepsza objetosc zachowac Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 20:21:26

[...] jest sobie wrzucic na wakacyjną forme mastera 100mg e2d zeby troche etsro zeszło ? ,myśle ze powinno troche wody zejsc i dac twardszy wygląd ,ogólnie to po trenie tez troche wody schodzi ? bo niektórzy chyba odstawiaja trena przed zawodami bo ciagnie troche wody ponoć wiec jak to jest ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-16 21:10:56

[...] przygotowaniem zajmuje się osobiście. Oczywiście mam trenera, który służy mi radą. W końcowym etapie pomoc trenera będzie niezbędna, ponieważ nie mam doświadczenia z okresem przedstartowym. BarCukier tak naprawdę to do cięcia pozostaje mi 4-5kg, reszta woda, którą wywalimy w ostatnim tygodniu przed zawodami. SZTYWNY91 jasne, że mogę podać, [...]