przed zawodami

No właśnie autorowi nie chodzi o zbijanie wagi przed zawodami,lecz o zwykłą redukcję podczas trenowania TS... W takim układzie dla Niego niema znaczenia czas potrzebny na zbicie fatu,ale głównie utrzymanie siły...

Tydzien przed zawodami powiedzieli mu, ze bedzie startowac... Powiem tyle- w Raczadamie trenujesz?

[...] diete, jem wszystko na co mam ochote, wstaje w nocy i oprozniam poł lodowy i fakju,cwicze przy tymostro wiec jest ok, nawet profesjonalisci wala diete poza zesonem, lee priest wpiepsza nonstop fastfoody i inni tez pewnie a przed zawodami poprostu biora h.tarczycy i dnp i jedza jak poza sezonem, te diety ich to bzdura ktora wciskaja nam amatorom

[...] mnie to przygotowanie do zawodów, prop jak wiadomo schodzi koło 2 tygodni (chodzi o czas po którym nie powinien być wykryty w moczu) a undestor około 1 tygodnia, więc można go używać niejako jako podtrzymanie formy w okresie odpuszczenia przed zawodami, mnie po nim ciśnienie dość ostro poszło w górę i trochę jajka spuchły, brałem po 8 dziennie

przed zawodami odpuść sobie siłownie i bardziej sie określ bo nie wiem o co ci dokładnie chodzi

Przed zawodami na treningach masz hardcore i organizm zasuwa na 200% normy dlatego siłownie odstaw teraz na bok i rób tylko kondycje. Na wszystko jest czas.

Jeden Tiger 250ml nie zaszkodzi chyba ? i Batona też chyba zjem przed zawodami

Witam Wszystko poszło ok , przed zawodami wypiłem sobie Napój energetyzujący i jedną dawkę S.A.W. z Treca. Zjadłem Snickersa i Banana i powiem tyle - SUPER FORMA :) Rozgrzałem się tak : - sam gryf - 5 razy - 40kg - 4 razy - 50 kg - 3 razy - 60 kg - 3 razy - 70 kg - 2 razy i koniec rozgrzewek. i juz na zawodach podszedłem na 3 próby; - 1 próba - [...]

chodzi mi o stymulant przed zawodami. Treningi etc. to juz mam zalatwione. Teraz godzina dziennie na basenie, w maju do czerwca po 2h/ed

[...] klasycznych trzech boi i ewentualnie urozmaicam je ich innymi wersjami np ciągi z łańcuchami/gumami, wycisk z łańcuchami,gumami, dociskanie, dociąganie. Dla ciągów i siadów można robić np dzień dobry, siady/ciągi z pudła itd itp.... Znam zawodnika co mc robi tylko na 12 tygodni przed zawodami a tak to w ogóle ich nie robi a ciąga ~400kg

..."chce diete stosowac miecha przed zawodami a zawody są 6 stycznia !! " chcesz brać udział w zawodach a nie wiesz że dieta to ABSOLUTNA PODSTAWA na cyklu w szczególności?? No chyba że będą to zawody w pierdzeniu to olej całą dietę stołuj się w McD i wygraną masz pewną

[...] ani w 22 ani w 33 dniu poprostu jestes dyletantem i żal mi serce sciska że marnujesz koks który mógłby kupic ktos madrzejszy kto miałby z tego jakiś wiekszy pożytek . P.S powodzenia w zawodach ! tylko pamietaj ze szchy to sport ekstremalny i niebezieczny proponuje suplementacje kawą przed zawodami zebyś nie usnął i sobie pionkiem oka nie wybił

żadnych komplikacji czy nadciśnienia , jednak nie oddawaj przed zawodami

No ale jak oglądałem program o kulturystach to się prawie przestraszyłem :) Cos gadali, ze przed zawodami ćwiczą aby zmiejszyć poziom tk. tłuszczowej do ok. 12-15%, a ja mam poniżej 10%. A jak usłyszałem, ze ledwo chodza przez to, to mi się niefajnie takie coś słucha

[...] w białko,węglowodany i zdrowe tłuszcze noi oczywiście witaminy i warzywa nie układaj sobie diety tylko kontroluj to co jesz staraj się jeść wartościowe posiłki diete można czymać przed zawodami a nie w okresie masy moim prywatnym zdaniem dieta (rozpisana) jest bez sensu dlaczego ??? będziesz ją czymał 2 tygodnie max potem ci jedzenie zbrzydnie

[...] jajca, smazone(bialko przy duzych temperaturach "wymiera") czy tez moze na surowo(problem z salmonella...jak to z nia jest?).... i co myslicie o odchudaniu sie poprzez odwodnienie organizmu(podobno zawodowcy pija tylko jedna szklanke plynu dziennie przed zawodami i gubia duzo sadla)??????????...pozdro. Z poważaniem Underground Warrior.

[...] ja słyszałem wręcz odwrotnie, że kąpiel słoneczna działa korzystnie na muskulaturę. Jak oglądałem Pumping Iron to tam Arnie po treningu całymi dniami wygrzewał się na słońcu przed zawodami Mr. Olympia i wspominali tam coś o korzystnym działaniu promieni słonecznych. MorfeniX maślaniki, kefiry świetnie wyciągają ciepło zza skóry przy oparzeniach

wlasnie do mostka jestem oporny probowale, rozciagalem sie, wyciskalem z butelka pod plecami, ale praktycznie nic to nie dalo. Bede musial sie za to wziasc... a na koszule wchodze 3 treningi przed zawodami.. dzieki za rady

powinienes czesciej cwiczyc w sprzecie(koszulka, kostium, bandarze) jak chcesz naprawde cos osiagnac w trojboju. coprawda niektorzy zawodnicy tak jak ty na sprzet wskakuja 2-3tyg przed zawodami, ale stanowia oni zdecydowanie mniejszość. pozdrawiam

noo niestety mam to samo, po zwichnieciu barku.. tutaj raczej glukozamina nie pomoze.. jedz tak jak pisalem duzo siemienia lnianego, do tego rob sobie galaretki (zelatynowe) i kup tran i bierz 15g dziennie.. do tego zrezygnuj z twarogu na kilka dni przed zawodami, mozesz zarzucic jakis koks - test/deca/eq ew. meta - bole ustapia