przed treningiem

a po co druga porcje bcaa na treningu pijesz? daj po treningu. ile czasu przed treningiem pijesz nitro i tst?

Wszystko zalezy od tego czy nie szkoda Ci prochu, bo Cie po prostu stać :) Jesli stać to mozesz brac kazdego dnia jako witaminki i dodatek. jesli szkoda prochu to na pewno nalezy brac w trakcie treningu i po (w przypadku prochu do picia) A jesli tabsy to przed treningiem :) w DNT nie.

UNS Mass Shocker, właśnie z mlekiem jest dużo lepszy, i głownie chce go brać po treningu, zważywszy na to, że na silkę chodzę od razu po szkole a jestem ekto, całe żarcie, które zabieram ze sobą zjadam przed treningiem :)

Bo kreatyna uzupełnia ATP w mięśnaich (po/przed treningiem najlepiej), moim zdaniem ;)

Polecem kaizen No xtreme po zazyciu 2 miarek taka popmpa ze ja ******... ale po treningu mialem lekkie krwawienie z nosa. Za***isty no booster ale lepiej nie przekraczac 2 dawek przed treningiem

200mg ma sie rozumieć wystarcza przed treningiem nonie

glute przed treningiem i na noc glukoze po

i wogole to zastąp glukoze carbo carbo bierz śmiało przed treningiem mozesz nawet w trakcie bez obaw,ze cie zamuli

Generalnie zaczynasz - zalezy ci na technice, trzezwym umysle i sprawnosci na sparingach. Nie sadze by trening na silowni przed treningiem SW ci sie dobrze przysluzyl. Z drugiej strony, swietnie wiem ze po dobrej przebiezce i sparingach duzo z ciebie na koniec dnia nie zostanie . Przy takim nasileniu bal bym sie FBW - prosta przyczyna, na [...]

4 posilek przed treningiem a 5 po treningu więc co z tymi płatkami ?:)

to ilość geinera dobiore sobie wg braków w diecie ale w jakich porach mam go brać ... na głodniaka po treningu przed treningiem ??

Kurcze o dawkowaniu zapomniałem to tak ;) MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

Nie mam za tyle kasy.Zostane przy mass xxl , a mam jeszcze takie pytanie CP 10g tylko przed treningiem? A mono to rano naczczo a na wieczor juz nie?

DT mono na na czczo CP przed treningiem lubo po DNT mono na czczo CP w ciągu dnia wieczorem już nie

[...] Napisałem mu jak najlepiej powino sie brac dane suplementy i podałem dlaczego więc prosze nie mów mi ze nie podałem konkretniej odpowiedzi.Cell Pump powino się brać 20-30min przed treningiem ze wzgledu na lepszą pompe , po trenigu też mozna ale stosowniejsza jest 1 wersja ;]. Za czas masz soga na przeprosiny bo nie zauwazyłem ;] Zmieniony przez [...]

Wiec rano naczczo porcje mono a przed treningiem porcje CP i tylko tyle tak?

wcinasz jogurt naturalny przed treningiem ? WTF???

To tak jak Dudek mozesz zrobićwtedy starczy ci na cały cykl te 300 kapsów Możesz jeszcze : Dzień Treningowy: Rano: 4 kapsy (4,4grama) Przed treningiem: 2 kapsy (2,2grama) Po Treningu: 4 kapsy (2,2grama) Dzień Nietreningowy: Rano - 5 Kapsów Odstęp czasowy nie musi byc tak jak dudek wazne zebyś tylko z mlekiem nie meszał a woda tego gainera [...]

Szyczek jak na mój gust to jeszcze poczekaj trochę. 17 lat wcale nie oznacza, że okres dojrzewania się u Ciebie zakończył. Kiedyś znalazłem ciekawe info na temat naturalnego stymulowania hormonu wzrostu za dooktor.pl: 1. Przed treningiem jedz węglowodany o niskim indeksie glikemicznym np. makarony, płatki owsiane, itp. 2. Kładź się spać z pustym [...]

co znaczy nie ruszalo? nie bylo takich samych osiagow silowych, pompy na treningach? w takim razie mozesz dorzucic aakg przed treningiem czy jakiegos noz'a pzdr