przed treningiem

Ej kreatyna to kreatyna wez mono a jak sie skonczy to tego stacka Wystarczy z rana i po treningu Pre jak pre - przed treningiem;)

w poludnie to po czy przed treningiem?

rano do sniadania 1 przed treningiem 2 wieczorem 1 ( byle nie zbyt pozno)

przed treningiem 2(chodzi tu o pompe czy katabolizm),a po co z wieczora?

om ciekawe.... Wiele osób twierdzi że tauryna ich znacznie pobudza przed treningiem

Kupiłem: -Anabolic Amino 5500 mega caps (400caps) - z rana do posiłku jeśli mało biłka -NitroBolon-II (550g) - przed treningiem -AAKG 1250extreme mega caps (120caps) - zostaw po cyklu na Nitro masz do tego pojedyńczą formę kreatyny jeszcze ? zamiast Aninów mogłeś kupić BCAA ale tak to jest jak się najpierw kupi a potem pyta jak dawkować ech... [...]

Z rana mono 5gram, przed treningiem 30gram nitro, po treningu 6kapsułek amino i 2kapsułki na sen aakg?

Kreatynę możesz brać po 2 porcje dziennie. (2x5g - np rano i przed treningiem ) Gainera najlepiej będzie wykorzystać jako posiłek potreningowy ( z 50g minimum )

kupiłem bardzo tanio w tym roku 4 puchy - NO-CRE-X3 w porównaniu do STORMa, w/w produkt był i jest słabiutki aby go poczuć - DT - rano na czczo - 1 miarka - przed treningiem - 1,5 miarki DN - rano 1 miarka na czczo PS - dieta była i prawidłowy trening Zmieniony przez - Xavery w dniu 2008-11-27 14:34:56

Przeczytałem i jakoś nie wiem dalej, czy bierze się przed treningiem ;/ A jak można to brać, gdy nie ma się treningów, tak jak teraz?

Siłownia zawsze przed treningiem technicznym, odwrotnie działanie raczej negatywne na technikę.

Myślałem nad tym: DT: Przed treningiem 5g Po treningu 5g DNT: Rano 5g Południe pomiędzy posiłkami 5g Co sądzisz ? Zmieniony przez - Sordo w dniu 2013-10-07 21:35:45

Przed treningiem sobie mieszasz, na poczatek sprobuj troche mniejsze dawki i ewentualnie z czasem dodawaj jak przestanie efekt zadowalac. W dni nietreningowe zbedne.

dt-mono rano na czczo, xpand przed treningiem, cp po treningu. dnt- mono rano na czczo, cp w porze treningu. bialko do uzupelnienia brakow w diecie.

DT rano 5g kretyny, przed treningiem no-xplode DNT rano 5g krety.

było już setki razy rano mono przed treningiem no xplode DNT rano mono

[...] IMO), nie ma to uzasadnienia, i jest nieekonomiczne. Skoro uwazasz, ze faktycznie kazdy pisze inaczej, to dlaczego zakladasz temat? Po to by otrzymac rozne wypowiedzi? moim zdaniem DT: XPe przed treningiem, XP po treningu lub rano DNT: XP rano (lub o innej porze), ewentualnie druga porcjia lub pol po kilku godzinach od pierwszej (opcja)

Przed treningiem sie rozciągamy żeby zwiększyć zakres ruchu (TAK) ? Jak się rozciągam w trakcie danego ćwiczenia to wydaje mi się że zwiększam objętość mięśnia . A po treningu w jakim celu ?

Przed treningiem rozgrzewka, wymachy ramion etc. Po treningu sie rozciagamy, przynajmniej ja tak robie.

Przed treningiem to tak jak już napisałem wcześniej